Osuši kalorija yaychny protein. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

osuši kalorija Yaychny protein. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Yaychny protein, osuši".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	382 kcal	1684 kcal	22,7%	5,9%	1683
proteini	81,1 g	76 g	106,7%	27,9%	76 g
ugljikohidrati	7,8 g	211 g	3,7%	1%	211 g
voda	5,8 g	2400 g	0.2%	0.1%	2900 g
pepeo	5,3 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,005 mg	1,5 mg	0.3%	0.1%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	2,53 mg	1,8 mg	140,6%	36,8%	2 g
Vitamin B4, kolin	8,4 mg	500 mg	1,7%	0,4%	494 g
Vitamin B5, pantotenska	0,775 mg	5 mg	15,5%	4,1%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,036 mg	2 mg	1,8%	0.5%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	18 mcg	400 mcg	4.5%	1,2%	400 g
Vitamin B12, cobalamin	0.18 g	3 mcg	6%	1,6%	3 g
Vitamin PP, NE	0,865 mg	20 mg	4,3%	1,1%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	1125 mg	2500 mg	45%	11,8%	2500 g
Kalcij, Ca	62 mg	1.000 mg	6,2%	1,6%	1000 g
Magnezij, Mg	88 mg	400 mg	22%	5,8%	400 g
Natrij, Na	1280 mg	1300 mg	98,5%	25,8%	1299
Fosfora, Ph	111 mg	800 mg	13,9%	3,6%	799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,15 mg	18 mg	0,8%	0.2%	19 g
Mangan, Mn	0,007 mg	2 mg	0,4%	0.1%	2 g
Bakar Cu	114 mcg	1000 mcg	11,4%	3%	1000 g
Selen, Se	125.1 g	55 mcg	227,5%	59,6%	55 g
Cink, Zn	0,1 mg	12 mg	0,8%	0.2%	13 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	5,4 g	max 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	4,412 g	~
valin	5,164 g	~
histidin *	1,83 g	~
izoleucin	4,581 g	~
leucin	6,838 g	~
lizin	5,515 g	~
metionin	2,79 g	~
treonin	3,685 g	~
triptofan	0,999 g	~
fenilalanin	4736 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	4,684 g	~
asparaginske kiseline	8253 g	~
glicin	2,842 g	~
glutaminska kiselina	10,77 g	~
prolin	3.153 g	~
serin	5,593 g	~
tirozin	3.153 g	~
cistein	2.102 g	~

energetska vrijednost Yaychny protein, osuši je 382 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	382 kcal	-%
	proteini	81,1 g	-%
	masti	0 g	-%
	ugljikohidrati	7,8 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	5,8 g	-%

Dodaj Yaychny proteina, osuši u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralnih YAYCHNY PROTEINA, osuši

Yaychny protein, osuši bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamina B2 - 140.6% vitamina B5 - 15,5%, kalij - 45%, Mg - 22% natrij - 98,5%, fosfor - 13,9%, bakar - 11,4% selena - 227,5%

Kako korisno Yaychny protein, osuši

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Mlijeko, suhi, instant, obrano, s dodatkom vitamina A
Mlijeko, kozje, u krutom stanju
Mlijeko, kozje, polu-kruti
Mlijeko, kozje, blagi oblik
Žumanjak, sirovo, smrznuti, soljeni

Tags: Yaychny protein, osuši 382 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisnog Yaychny proteina, osuši, kalorija, hranjive tvari, korisnim svojstvima Yaychny proteina, osuši

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan