Želatina dijeta

Ovaj visoko-proteinska proizvod sa specifičnim svojstvima i može se koristiti u svrhu mršavljenja. Želatina dijeta: ono shema omogućava korekciju, kako kuhati marmeladu?

korisne informacije

Želatina uglavnom sastoji od proteina (87,2 g / 100 g). Ona također sadrži masti, ugljikohidrati i škrob (u vrlo malim količinama). Želatina se sastoji od visoke koncentracije kalcija - element aktivno utječe na metabolizam masti. Želatina dobivena od životinjskih kostiju i vezivnog tkiva. To je dovoljno kalorija - 100 g proizvoda sadrži 355 kcal. Strah od takvih brojeva nije potrebno - kako bi se izgubiti težinu pomoću vrlo male količine ovog proizvoda.

Metode mršavljenja

Oblikovanje treba ući u prehrani nije jako gusta mliječ. Jednostavan kuhinjske izvrsni zasićuje, sprečava razgradnju mišićnog tkiva (a ograničava kalorijskog naš organizam u prvom redu nastoji iskoristiti glikogen pohranjen u mišićima). Od čistog proteina zahtijeva energiju za probavu, može se reći sa sigurnošću da se želatina ubrzava sagorijevanje masti.

Kako koristiti proizvod? Žele za nekoliko dana može biti osnovna hrana - u ovom slučaju, to bi trebao biti pripremljen od povrća juhe, mlijeko, nemasno meso i pileća juha, prirodnih sokova. Tijekom dana možete pojesti 1 litru na tanke mliječi, izrađena od 20 grama želatina. Dodatne komponente hrane mogu biti sirovo povrće i voće. Prehrana treba biti dio, ali treba jesti vrlo malo. To je obavezno treba piti puno tekućine (za očistiti tijelo).

Drugi način za izgubiti težinu - korištenje niske kalorijske mliječi umjesto prigristi. U tom slučaju, oni bi trebali biti pripremljeni na temelju sok ili nemasnog mlijeka i zasladiti šećerom zamjena. Hladetina svibanj dobro biti prisutni komada voća i povrća.

Kako piti želatine dijeta?

Smatra se da je želatina rješenje pomaže da izgubite težinu. Je pripravljen kako slijedi: 2 TSP želatina ulije 100 ml hladne vode i pusti se stajati preko noći i sljedećeg jutra se jastučasto masa je razrijeđena sa 100 ml tople vode i blago je prethodno zagrijana prirodni sok piće i guta neposredno prije doručka (30 minuta prije). Takvo rješenje ne može biti pozvan ukusna i još mnogo dobar lik, ne bi - osim što ne ohrabruje apetit za doručak. Ovaj recept treba koristiti za liječenje zglobova. Međutim, s ozbiljnim stupnjem pretilosti zajedničkim problemima su uobičajene, tako da liječenje može doći vrlo zgodan.

kontraindikacije

To treba imati na umu da želatina, u stvari, je koncentrirana bjelančevina, a ta tvar može uzrokovati zatvor, pogotovo ako ste skloni ovaj problem. Želatina kontraindicirana koristiti za mršavljenje u patologiji bubrega, povećana zgrušavanja krvi, poremećaja metabolizma vode, soli, tromboflebitisa. Takav način mršavljenja ne može se prakticira u urolitijaze, kamenje u žučni mjehur. To je kontraindicirana za metaboličkih poremećaja i teških bolesti kardiovaskularnog sustava.

Recenzije

Je li moguće koristiti želatina za mršavljenje? Sudeći po mišljenja, ovaj proizvod mogao dobro biti dio prehrane, ali ne očekujte da će imati izražen učinak masnoće spaljivanja.