hor.herinhap.ru

Što su vitamini u maslac?

Kakie vitaminy v slivochnom Masletrenutno maslac ulje često je rangiran kao kategorija nije najkorisniji proizvodi - posebno teško njegovi „brand” pobornici dijeta. U stvari, ovaj proizvod je neophodno za naše tijelo - važno je samo u skladu s pravilima uporabe. Što su vitamini prisutni na maslacu, ono prednosti oni donose?

važna obavijest

Su prednosti prirodnog ulja, bez dodatka biljnih masti i boja. Od velike važnosti je priprema i tehnologija - omogućuje više koraka obrade, minimalna količina vitamina prisutan u gotovom proizvodu. Maslac proizveden u ljetnim mjesecima, sadrži više vitamina nego što se proizvodi u zimskim mjesecima.

Raspon vitamina

Što su vitamini prisutni u maslac? Ovaj proizvod sadrži vitamine topljive u masti:
• A - 0,7 mg / 100
• E - do 5 mg / 100 g
• K - do 7 g / 100 g
• D -1,0-8,0 g / 100 g

Barem manja ulje sadrži karoten (provitamin A) i folne i pantotenske kiseline (vitamina pripadaju grupe B).

Vitamina A (retinol)

Retinol je potrebna tijelu za održavanje normalne vizije i poboljšati imunitet. Ovaj vitamin:
• sudjelovali u redoks reakcijama
• regulira sintezu proteina
• normalizira metabolizam
• Povećava funkcioniranje staničnih membrana
• potiče stvaranje novih stanica
• usporava proces starenja
• Povećava se zaštitnu funkciju sluznice
• Pomaže obnoviti stanice kože
• stimulira sintezu kolagena

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E poboljšava zaštitna svojstva tijela zaštitne stanične membrane od slobodnih radikala razornog djelovanja (potentni antioksidans), što pomaže za smanjenje razine kolesterola, sprječava preranog starenja, štiti od raka. Vitamin E ima pozitivan učinak na kožu (tokoferol koji su uključeni u sintezu kolagena i elastičnih vlakana, a to sprečava pojavu staračkih pjega, poboljšava sposobnost kože za regeneraciju, poboljšava čvrstoću kože). Ovaj vitamin ima izravan utjecaj na aktivnosti reproduktivni i živčani sustav. To doprinosi punom apsorpciju vitamina A, podržava različite tjelesne sustave.

Vitamin D (kolekalciferol)

Vitamin D pospješuje apsorpciju kalcija, tako da se poboljšava kost i zube. Ovaj vitamin ima pozitivan učinak na živčani sustav ubrzavanjem prolaz živčanih impulsa. Kolekalciferol ima antikancerogenih svojstava, pomaže spriječiti nastanak raka. Vitamin D je potreban za proizvodnju niz hormona.

vitamina K

Vitamin K je skupina masti topiv vitamin neophodan u tijelu za sintezu proteina i osigurati dovoljnu razinu koagulacije.

Vitamin B5 (pantotenska kiselina)

Pantotenska kiselina normalizira metabolizam, potiče rast, pomaže stanicama proizvodnju energije, sprječava prerano starenje, sprečava razvoj alergija i kožnih bolesti. On ima pozitivan učinak na živčani sustav, poboljšava elastičnost kože.

Vitamina B9 (folna kiselina)

Vitamin B9 je potrebno od strane tijela za obnovu stanica, on sudjeluje u procesima formiranja krvi, kao iu razmjeni adrenalina i serotonina. Ovaj materijal normalizirati emocionalno stanje poboljšava apetit, potiče proizvodnju želučane sokove.

Što su vitamini u maslac najkorisniji? Svaka od navedenih tvari ima važnu ulogu u tijelu, tako nedvosmislen odgovor ne postoji. Budite sigurni da uđe u prehrani prirodnog maslaca, ali ne zaboravite promatrati umjerenost u upotrebi.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Vitamini za dojiljaVitamini za dojilja
Korisni ulja za kožuKorisni ulja za kožu
Prednosti laneno ulje. Savjeti za jestiPrednosti laneno ulje. Savjeti za jesti
Vitamini za odrasle imunitetVitamini za odrasle imunitet
Što su vitamini najbolje da se pad?Što su vitamini najbolje da se pad?
Vitamini za mladeVitamini za mlade
MaslacMaslac
Vitamini za gubitak koseVitamini za gubitak kose
Čokolada maskaČokolada maska
Vitamini su ljeti: što vitamini smo dobili u izobilju u ljetoVitamini su ljeti: što vitamini smo dobili u izobilju u ljeto
» » » Što su vitamini u maslac?
© 2018 hor.herinhap.ru