Uobičajene pogreške dijeti

Glavna pogreška - pogrešna motivacija za izgubiti težinu često žele zadovoljiti određene standarde, pravi uspjeh u mršavljenju obično se traži od onih koji očito ne zna točno što mu je potrebno za izgubiti težinu, najučinkovitije motivaciju, naravno, zdravlje.

Grubo govoreći, tijelo mora dati svoj pristanak za gubljenje težine, ali ono što želite s onim što su standardi ljepote - nije argument za to.

Ako ste bili ograničavajući unos kalorija i težine potrebno - vjerojatno kriv hypometabolism. Kako vratiti vaš metabolizam.
Jedan od razloga za smanjen metabolizam i povećan apetit može biti Nedostatak sna.

Pogrešno samo kontrolirati težinu, pogotovo ako dodate fizičku aktivnost, lik se može promijeniti na bolje, a težina je gotovo isti kao i mišić teži više od masti.

Za trajno izgubiti na težini, morate naučiti razlikovati signale koje šalje tijelo gladi, želja da žvakati na nešto.
I kao signal zasićenja dolazi odmah, nužno je potrebno da žvakati hranu dobro u tekućem stanju nalik.

Zanimljiv dodatak zamjene ili dnevnik hrane: Prije nego što nešto pojesti, pokušajte zapisati ono što želite jesti, to će dati priliku vidjeti pravu sliku, kad jedemo, jer je gladan, a kad se zbog uzbuđen, umorni, samo želim da žvakati na&# 8230;

Prvo pravilo za one koji žele izgubiti na težini: zamijeniti sve rafinirane proizvode su korisne, ili ako mršavljenja se postiže, na štetu zdravlja.
Ako niste odnese nemasna dijeta može biti dobar učinak jednostavnom zamjenom 3-4 najviše kaloričnu i masnu hranu u prehrani niskokalorični i zdravi.

Prije nego što počnete da izgubite težinu, da glasaju svoj ustav, mogu izgubiti težinu ne treba često čine ovu grešku djevojke, koje žele postići određeni ideal, i tako izgubiti zdravlje.

Više o temi:

• Što ako je pao iz prehrane
• Mršaviti pravilno, savjet poznatog američkog liječnika
• Dijeta greške ili 6 razloga za neuspjele mršavljenje