Kako jesti sir, a što je to korisno

Sir spada u kategoriju proizvoda, prednosti koje su veliki za svakoga, i djeca i odrasli. Uz to, možete čak i izgubiti na težini. Postoje određena pravila, kao što je sir? Koja je njegova suštinska vrijednost? Saznajte ako je sve što znam o njegovim blagotvornim svojstvima.

Kao što je sir koji je ukusan

Svježi sir u starim danima zvao. Neki ga sada zovemo tako. Hladna, topla jela, salate, raznih ukusnih jela, koji se temelje na sir. Najčešći i najlakši opcija, svježi sir s kiselim vrhnjem, pekmez ili šećera.

No, postoji vrijeme kada se skuta nije među omiljene hrane i hrane za životinje koje su im potrebne. Kako jesti sir, ako to ne želi? Eksperimentirati i pronaći obrazac koji će uživati. Na primjer:

• napraviti koktel sira i mlijeko (potonji može biti zamijenjena s vodom ili sok). Cijela masa je tučeno u blender i napraviti odličan proteinski shake. Korist od toga će biti još veći ako je sir pomiješan s medom.
• Drugi način za pripremu ukusnih delicija na temelju svježi sir domaći jogurt. Potreba za piće nemasnog jogurta s voćnim okusom i sir, sve pažljivo promiješati jelo je spremno. Opet, niske masnoće sir, zatim kalorijske jela imaju tendenciju na nulu, ali njegova ljekovita svojstva su sačuvani.

  

Sir je tako korisno beba!

Usput, upotreba nemasnog (zrnati) sir neće smanjiti ako se od njega kuhati lonac, knedle, cheesecakes ili pudinge. On je najprikladnija za ovu svrhu. Debeli sir se koristi za hladnih jela (syrkovoy težine, paste, itd).

Sir je korisno za noć žele izgubiti na težini, ako ga u roku od mjesec dana moraju večeru. Pakiranje od obrano ili niske masnoće proizvoda. Dozvoljava se njemu dodati neke bobice, ljekovito bilje, med, ili niske masnoće jogurt i jogurt. Prije toga, možete jesti sve, ali imajući mjeru tijekom dana.

Općenito skuta je dobro jer to ide dobro s različitim proizvodima. Na primjer, med i sir odličan tandem.

Sir s medom

Kako jesti sir za izgubiti težinu? Mnogi ljubitelji dijete zna sve o siru, uključujući i njegove kombinaciji s medom. Gruša sadrži proteine ​​koji zasititi tijelo, zbog istog slatkog prirodnog meda u mozgu prima signal sitosti (zbog glukoze). A to je samo kombiniranjem 2 žličice meda i 200 g svježeg sira. Potpuno i korisna hrana, ne dopuštajući da dobije dodatnu težinu. A ako jedete ovaj sir za doručak, nešto drugo na njega, možete dodati sušeno voće.

Na dijeti je idealno rješenje. U pravilu, svi oni koji pokušavaju izgubiti na težini, u potpunosti napustiti slatko, od kojih mnogi ljudi jednostavno padaju u depresiju. Mogu li dobiti sir s medom, a ne dobiti s dodatnih kalorija? Definitivno da! Slatki okus neće osjećati uskraćeno svih životnih radosti. Budite oprezni morate biti samo u slučaju kada postoji rizik od alergijske reakcije.

Što korisne skuta

Ako se samo svaki dan stalno jesti 100 grama svježeg sira, tako da možete dati tijelo s kalcijem, normalizira rad živčanog sustava i metabolizma. Bez laktoze sir (točnije, njegov sadržaj je zanemariva), tako da se može koristiti kada se na laktozu alergije. Liječnici preporučuju skuta anemija, bolesti kardiovaskularnog sustava, bubrega, jetre, sindrom kroničnog umora.

Najvažnija stvar - za razliku od mnogih proizvoda, sir ne gube svojstva kada se kuha, pa sva jela temelje se na njemu rado viđen gost na stolu. Što je još korisno sir?

Prema gastropsihologov, ljudi plaćaju porez na njega, karakterizira kao sukob bez, prijateljski, dosljedan, popustljiv. Ali sir može biti štetno samo u prekomjernim količinama. Ili, u prošlosti datum isteka.