Dijetalna sir složenac - recept, koristi i kalorija

Čak i iz djetinjstva smo upoznati sa svježim sirom lonac. Ovo je omiljeno mnogih jela - savršen dijeta lijek, posebno za one koji su odlučili napraviti nešto i izgubiti težinu brzo. U svojoj srži, i na postupak pripremanja lonac - brušenim proizvoda, pečena u pećnici u tavi ili na posebnom obrascu. To je, bez ulja. Danas ispeći dijeta sir lonac može biti u dvokrevetnoj kotao. Ovaj dom kuhinjski aparat je idealna za pripremu ovog jela.

A ako je razgovor krenuo točno na sira lonac, valja napomenuti da je recept za kuhanje ogroman. Naravno, temelj ovog jela je uvijek sir, ali ostatak sastojaka može varirati. Stoga, stručnjaci u području mršavljenja i dijeta sugeriraju upotrebu različitih dodatnih komponenti koje na bilo koji način, ne može utjecati na kalorija jela. Savršena kombinacija - sir, voće ili povrće. Na primjer, složenac s prehrambenim skute mrkve ili jabuke.

Kakva je korist od kravljeg sira lonac

Počnimo s činjenicom da je i sam sir - to je dijetetski proizvod. To ne nadražuje sluznicu želuca i povećava kiselost, pa se smije koristiti, čak i kršeći probavnog procesa. To uključuje veliki broj minerala - magnezija, kalcija, fosfora. Osim toga, gotovo svi vitamina i niz organskih kiselina. Za zdravlje skladište.

Dijetalna sir lonac - to je sve ista stvar kao sir. Dakle, ono što je razlika ili jesti samu sir, br. Samo lonac povećava broj okusa, jer sadrži dodatne proizvode.

ogrjevna vrijednost

Mnogi skeptici kažu da je energetska vrijednost lonac dovoljno velika, jer se sastoji od šećera, brašna (griz), jaja i vanilije. Prvo, brašno i šećer u njemu nije jako puno. Drugo, ne bismo trebali usredotočiti na ove komponente, jer oni mogu zamijeniti ili smanjiti količinu. Dijetalna sir lonac je jelo s kojim eksperimentirati.

No sve nas još uvijek zanima njegovog sadržaja kalorija, tako da klasični recept ima rekord od 180 kalorija na sto grama. Kako ga smanjiti na 120-140 kcal, koristite svježi sir dijeta ili niske masnoće.

Dijetalna sira lonac - recept

• Šlag jaje s tri žlice šećera.
• Pola kilograma sira Listanje kroz mljevenje mesa.
• Sada su svi sastojci se miješaju u jednoj posudi. To je, sir, jaja i šećer, po 2 jušne žlice griza i brašna, soli i vanilije (okus).
• Ako želite kuhati mrkvu lonac sa sirom ili jabukama, trljati voća ili povrća kroz ribež i pomiješati s nastalom skuta mase. Usput, mrkve i jabuke mogu se miješati s drugim.
• Pleh podmazan maslacem, to je legao vanjska strana spreman sir i voće težinu. To je posuto krušnim mrvicama i kiselim vrhnjem.
• Sada možete staviti u lonac u pećnicu i pecite oko pola sata.

Ostale vrste prehrambenih složenaca

Koliko proizvodi na tržištu, tako da možete kuhati složenaca. Naravno, nisu svi proizvodi odgovaraju kriterijima „dijeta”, ali se odlučite za izgubiti težinu može biti određeni iznos i koristiti ih u prehrani. Na primjer, mrkva složenac Recept je vrlo jednostavan, a sadržaj kalorija je toliko niska da mnoge žene žele da ih koriste. Tako sada odgovor na pitanje kako se pripremiti mrkva lonac u pećnicu?

5-6 srednje mrkve treba izrezati u trake i kuhati na maslacu. 20 minuta će biti dovoljno. Sve to je usitnjena u miješalici. Sada keksi punjeni kremom, morate pričekati da sve postane neka vrsta mase. Nadalje, u jednom spremniku polaganje ribana mrkva, kaolin smjese, žumanjak jajeta, miješanje jednog s maslacem i proteine ​​tučeno odvojeno. Ova masa izlije se na pečenje, prethodno podmazan maslacem i pospite krušnim mrvicama. Neke domaćice vzbryzgivayut sve biljno ulje. Tepsija u pećnici pola sata bi trebao biti spreman.