Zašto ne bi dijeta?

Najteži dijeta ne garantira sklad oblika. Zašto nakon duge pauze i ograničenja ljudi ponovno na težini?

Znanstvenici su pokazali da mozak osobe s teškim prehrambenim navikama, spojevi poput onih kod ovisnika. Dakle, mi smo dokazali postojanje druge vrste bolnog ovisnosti. ovo ovisnost o hrani, ili hrana ovisnost.

Uzrok bolesti - duhovna glad.
gastro ovisnost utječe, iako ne svi s obiljem ukusnih i atraktivnog jela. Ljudi pate od nje, bez pozitivne emocije. Hrana postaje izvor radosti. S godinama, za takvu radost često nalazi se u privitku gojaznost i razne prateće bolesti.

Radi oporavka morati pregledati zahtjeve. Saznajte kako se užitak i zadovoljstvo i na druge načine, potreba za hranom će nestati.

Iscjeljenje kroz oslobođenje.
Osobe s ovisnošću hrane obično liječi terapeut i nutricionista. Motivacija da se suzdrže od pretjerivanja u prehrani je vrlo važno. Rabljeni programa, slične onima koje se koriste u liječenju ovisnika o drogama. Koristi se za liječenje pretilosti i lijekovi.

Heal Yourself.

• Vidjevši na pretjeranu ovisnost o hrani, pokušati odrediti svoj izvor. Vjerojatno, samo da iskoriste duhovnu prazninu. Ili krivi nisko samopoštovanje, profesionalne probleme ili osobne neuspjehe. Treba razumjeti da „jedu” ih uspjeti. Bolje je pokušati riješiti svoje probleme.
• Često učinkovit lijek je hobi. najbolji baviti sportom. Pomoć česte šetnje, najbolje prije spavanja. Gledanje TV-a koji želite ograničiti. Ili odlučno zanijekati sebe žvakati ništa ispred TV-a. Poželjno je pronaći alternativu bilo koje hrane koja će donijeti ne manje zabavno. Ne treba uzimati uzimati hranu kao nagradu ili naknadu iz života izgubljenih radosti. Iako je hrana i treba biti zabavno, ali to bi trebao biti samo jedan od užitaka koji su izvedeni u životu.
• Kontrola porcije hrane. Nemojte se dopustiti da se nadovezuje.
• Ako naiđete na probleme, pronaći od ometanja. Omiljeni film, ples, pletenje i vezenje - sve je dobro, osim ometanje problema.
• Ako je ruka poseže za čokolade, omesti razgovoru s prijateljem, pregledniku fotografija na računalu ili krajolika izvan prozora. Nekoliko minuta kasnije je želja da žvakati daleko.

Portret ovisnik hrane.

• Potpuna odsutnost osjećaja punine i konstantan spremnost za jesti.
• Noć i podedaniya grickalice uzrokovati nedostatak apetita ujutro.
• Znakovi psihološke ovisnosti: oduzeti kao neugodnost i radosne.
• Vezanost za bilo koji proizvod.

Zaštitite dijete.
Hrana kao poticaj nije dopušteno! Nemojte pokušati utješiti dijete, dajući mu komadić slatkiša. Ne obraćajte previše pažnje na hranu. Učite svoje dijete primati zadovoljstvo iz sporta, bilo koje druge dostignuća.

Više o temi:
Prekomjerna tjelesna težina u djece