Bezmesnu prehranu

Prehrana bez mesa - to je odličan način da se očistiti probavni sustav, kao meso za tijelo je prilično teška proizvod, a tijekom probave proizveden toksina, što će bez sumnje imati negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje. Samo ne brkati dijeta s istovar dana, kada je tek nekoliko dana u tjednu, protein proizvoda nije uključena u prehrani. Učinkovito čišćenje organizma nastaje kada odustajanja meso na duži period.

Proteinska dijeta bez mesa

Najvažnija stvar u svim dijetama - ravnoteža korištenih proizvoda. Ne mogu se odreći hrane koja sadrži protein proizvod kao poremećenog metabolizma. Ako jedete neke povrće i voće, možete dobiti suprotan učinak, jer ono sadrži puno šećera, a pretjerana uporaba njih će dovesti do debljanja.
Dakle, trebate razuman pristup prehrani. Ovdje je popis osnovnih prehrambenih proizvoda, od kojih svaki može formirati odgovarajući izbornik:

• B: dio obranog svježeg sira (200 g), pržene i kajganu s dvije salate, zobi ili heljde može biti mliječni, biljna salate, maslinovo ulje. Piće može biti šalica čaja ili kave.
• Popodne snack: voće (osim banana i grožđa), suhe marelice i suhe šljive, jogurt (4-6 komada)..
• Ručak: gljiva ili riblja juha, grah i povrće (može biti svježe, pari ili pirjana), tjestenina od durum pšenice. Napitak može se čaj, kava, sok ili jogurt.
• Večera: povrća ili voća salata, sojino meso prilogom heljda, proso žitarice ili smeđe riže (pola standardni dio), pečena riba, nemasni mladog sira (200 g), biljna gulaš.
• Ako želite jesti prije odlaska u krevet, možete piti čaj ili čašu jogurta (ne masti).

Je li moguće da izgubite težinu bez mesa?

Nitko dijeta ne rade sami. Kako ubrzati metabolizam, osim proteina, također treba raditi fizičke vježbe, a to će potrajati više od jednog tjedna. No vaš tanje tijelo će vam zahvaliti nužno poboljšana zdravlje i izgled. U svakom slučaju ne gladovati. Moraš jesti, tako da je osjećaj punine koju nije ostavio, jer u suprotnom možete slomiti, i sve mršavljenja će doći do ništa.

Proteini - građevinski materijal za tijelo. To ni u kojem slučaju ne može se isključiti iz prehrane. U ovom trenutku ćete morati zamijeniti meso proteine ​​biljnog podrijetla. Oni su sadržani u sljedećim proizvodima:

• grah;
• matice;
• pšenične posije;
• šljive;
• marelice;
• avokado.

Pokušajte napraviti ove namirnice u izborniku na dijeta je uravnotežena moguće.

Prehrana bez mesa i ribe

Ako ste se odlučili za temeljito osvježiti, možete napustiti ribu koristeći samo vegetarijansku prehranu. Osnovni principi odabira proizvoda:

• Potpuno eliminirati hranu životinjskog porijekla. Zamijenite ga mahunarke, orasi, cvjetača.
• Možete jesti jaja i mliječnih proizvoda.
• U pripremi hrane koristiti maslinovo ulje.
• Zaboravite na kolače.
• Zaljubiti se u juhe od povrća, pečeni povrća.

Svaka dijeta - je stresan za tijelo, pa pokušajte odabrati prave proizvode za najudobnije preživjeti ovaj put. Ako želite da se učinkovito i korisno staviti u red, prije svega, pokušati da se ne povrijedi. Prije korištenja bilo kakvih ograničenja na hranu, poželjno je konzultirati liječnika. Ako postoje bilo kakve kontraindikacije probati druge, ne tako drastične metode čišćenja tijela.