Kako pronaći najbolje vitamine, morate znati kako oni rade

Koncept „najbolje vitamine” su obično vrlo nejasna i ne postoji u jednom primjerku. Čak i multivitamina višekomponentnih uravnotežena potrebama ljudi određene dobi i fizičkom stanju. Stoga je najbolje - a, to je najučinkovitije vitamine za određeni period života pojedinca.

Kako pristupiti na pitanje što vam je potrebno i kako odabrati vitamine? Prvo moramo odgovoriti na pitanje u kojoj dobi će biti relevantne.

Ono što određuje sastav i doziranje multivitamina komponenti?

Ako ovim vitaminima za djecu, za novorođenčad i dojenčad potrebno onima koji kompenziraju nedostatak vitamina D - za formiranje kostiju, skupina B - za metabolizam, C - izdržati vanjske negativne čimbenike i A - za zaštitu sluznice. Takve formulacije su obično dobivaju se u obliku praha u vodi topive ili suspenzija za jednostavnu primjenu.

Najbolje Vitamini za mlade - oni koji kombiniraju veće koncentracije oksidansi vitamini C i E, te uravnotežen skup elemenata u tragovima kako bi se održali ne samo povećane tjelesne aktivnosti u razdoblju rasta, ali i živčani sustav.

Aktivno dob za muškarce i žene zahtijeva vitamin sezonski podršku u vrijeme povećanih opterećenja, dijetama i drugih ograničenja, za prevenciju i oporavak od raznih bolesti. Za njih kvalitete vitamina - oni koji podržavaju metabolizam tijela, stimulira proizvodnju antitijela koja se bore protiv slobodnih radikala i pomažu oslobađanje toksina iz tijela. U tim slučajevima, najbolje kompleks vitamina treba sadržavati obje vitamine A na PP, i minerala, uključujući i cink,

Selen i vezanja željeza, magnezija, kalcija i fosfora.

Učinkovitost vitamina - to je njihovo stanje

Ocjena vitamini za najaktivnijeg dijela stanovništva uključuje:

• Centrum sadrži najviše bogat popis komponenata;
• Vitrum, koji se također navodi kao komponente zasićenom kompleksu;
• Više kace imaju ugodan okus aditiva;
• Pisma, što je dobar dodatak primarna terapija kod bolesti i oporavka.

Da biste saznali koji su najbolji vitamini za osobe u starijoj dobi, bolje je konzultirati stručnjaka. Postojanje zdravlja za osobe preko 50 godina zajedničkih problema obično povezanih s osobom, koja u toj dobi mogu ometati uzimanje lijekova „za sve”. Za njih se one vitamine koji pomažu da ne pogoršati bolesti kao što su, na primjer, dijabetes, bolesti izlaza sustava ili vaskularne bolesti.

Doza od komponenti multivitamina zahtijeva studija

Usporedba vitamini mogu biti u njihovom sadržaju tih komponenti. Tu je prosječna stopa za određenu dob, odobren od strane ruskih zdravstvenih vlasti ili tijelima zemlje u kojoj se proizvodi proizvod. Svaki proizvođač ima svoj dozu na temelju približne mogućih potreba.

Budući da u određenom fizičkom stanju zahtijeva visoku dozu određenog vitamina ili mikroelemenata, dakle, što su vitamini su učinkovitiji za vas iu tom stanju, potrebno je pažljivo definirati, po mogućnosti savjetovanja sa stručnjakom.

Pregled i pregled što vitamini nude se u različitim rasponima cijena, možete samostalno izabrati preventivno ili okrepljujućeg terapiju.