Kako korisno vitamini za muškarce?

U današnje vrijeme, vjerojatno, svi znaju da je za zdrav život ispunjavao osoba treba multivitaminske pripravke, kao i mnogi od njih nisu proizvedene u tijelu, to je da ih se izvana, to jest, s hranom.

Međutim, uzimajući sve potrebne sastojke svaki dan od hrane je problematično. Zbog toga, mnogi ljudi vole da se posebne lijekove, sastav koji može biti jedan ili više komponenti.

Budući da je muško tijelo je i dalje na mnogo načina razlikuje od žena, istraživači su posebno identificirani veze potrebne su muškarci. Oni se nazivaju „vitamine za muškarce” i vrlo su važne za obavljanje određene funkcije.

Što muškarci trebaju vitamine?

Vitamini za muškarce su potrebne kako bi se osiguralo ubrzanje metabolizma i procese koji utječu na muške osobine - izdržljivost, fizička snaga, sposobnost da proizvedu sex i sperma kvalitete.

Muškarci više žena skloni bolesti srca i krvnih žila, kao i starenje, što znači da je potrebna vitamini i antioksidansi (A, C, E, H, N, D, B1, B2, B6, B12, B9). Sve ove tvari su neophodni u bilo kojoj dobi do svoje tijelo da funkcionira normalno i gurnuti što je više moguće u svom starosti. No, u različitim razdobljima života postoji povećana potreba za tim komponentama.

Askorbinska kiselina (C) - potrebna i korisna tvar koja poboljšava zaštitna reakcija organizma. Ona poboljšava otpornost na infekcije do raka. Dovoljno nepušača dnevno 50 mg kiseline i pušenje - do 100 mg. Puno askorbinske kiseline u kupus, zelena paprika, struja, zeleni čaj, papaja i squash.

Primanje multivitaminsko komplekse dob

osobito željeni spoj grupe do 40 godina, kao i oni pomažu tijelu da metabolizira proteina za izgradnju snažne mišiće, proizvodnju spolnih hormona i kvalitetu sperme.

K vitamini za muškarce uključuju potenciju retinol i tokoferol. Oni doprinose razvoju hormona testosterona, a time i održavan u odličnom stanju potenciju. Potreba i folna kiselina, što poboljšava kvalitetu sperme i pomoć u koncipiranju zdravo dijete.

Multivitamini mora biti član i vitamin F, što je potrebno osigurati tijelu dobru razinu testosterona. Apsolutno neophodan za normalno funkcioniranje prostate je cink.

Dobar moć utjecati minerale bakar, selen i cink, koji bi trebao biti u kombinaciji s retinol i tokoferol. Postoje vitamini i minerali koje sadrže ove vitamine i minerale.

U dobi od 45-55 godina su potrebne multivitaminske pripravke, koji će uključivati ​​antioksidante koji usporavaju proces starenja - E, C i A.

Nakon 55 godina, a posebno je potrebno kolekalciferol (D), jer je u ovom trenutku je tijelo pod utjecajem sunčevih zraka ne sintetiziraju u dovoljnim količinama i na taj način povećava rizik od razvoja osteoporoze. Nedostatak ove tvari također dovodi do oštećenja srca i živčanog sustava i uzrokovati lupanje srca, tlak udara, nervoza.

Drugi najvažniji u ovoj dobi je cijanokobalamin (B12), zbog svoje sposobnosti da apsorbiraju iz crijeva smanjuje oštro, što znači da tijelo može osjetiti akutni nedostatak ovog vitamina

Trebate i biotin (H) štiti jetru, koja je u dobi od 55 godina nije u najboljem stanju.

Ako sportom ne više od 1-2 sati dnevno, u isto vrijeme u potpunosti napaja, onda on ne treba nikakve posebne dodatke. Ako se znakovi hypovitaminosis (umor, letargija, umor) za intenzivnu obuku, teškog fizičkog rada ili povrede metaboličkih procesa (kao što su pretilost), tijelo treba dodatna recepcija sportske vitamine za muškarce (C, B1, B2, B2, B3, B6 , B12, D, E, A).

Farmaceutske tvrtke širom svijeta, razvija uravnoteženi vitamina kompleksa za sportaše, muškaraca, žena i djece. Svatko može odabrati dodatak vašim željama.