Najbolje Vitamini za kožu

Ženska ljepota - to je bezgranična područje koje je važno održavati i izvan i unutar. Ako tijelo pati od nedostatka vitamina, sigurno neće pomoći ni piling ili kreme. Kako je to moguće?

Naravno, da koriste vitamine. Tu je čak i posebna vitamina B kompleksa kapsule za lice. Pogledajmo što su vitamini za kožu, koji je usmjeren na njihovo djelovanje, i kako ih primijeniti ispravno.

Znanstvenici kažu da je čak i većina točna i uravnotežena prehrana manjkava mineralnim solima i vitaminima najmanje 20%. U stvarnom životu, ta brojka je blizu 50%, kao što je to strašna kao što svibanj zvuk. Iz toga pati kože - najveći organ, što je 15% od težine cijelog ljudskog tijela. Osim toga, stanje kože je obično prilično točno odražava ukupnu sliku o zdravlju tijela. To jest, malo je vjerojatno da će osoba biti zdrav i glowing kože, ako on pati od unutarnjih bolesti. U ovom članku ćemo govoriti o općim preporukama. O kakav vitamina za kožu ili složenim potrebama za vas, to je bolje razgovarati s dermatologom koji će izračunati točnu dozu i način primjene.

Ako imate akne

Problem akni temelji se na povećanom proizvodnjom muških hormona i povrede izlučivanje žlijezda lojnica. Ako primijetite da se koža ljušti, postala vrlo tanka i suha, počela blijedjeti i ona se pojavila akne, deficit u tijelu jasno se promatra vitamina A. Pogledajmo najbolje i vitamina za akne.

Što može pomoći:

• Folna kiselina. Ona pomaže u poboljšanju kože u aknama.
• Vitamin A ima odličan anti-upalni učinak i smanjuje androgenim funkciju kože. Najčešće, nedostatak vitamina A je uzrokovana nedostatkom vitamina E.
• Cink. To je snažan antioksidans. Nedostatak tvari uzrokuje probleme kože.
• Riboflavina (vitamin B2). Riboflavin nedostatak može dovesti do upale kože.
• Vitamin B6. Boreći se s acne izbije prije početka ciklusa.

Ako želite zadržati kožu mlade

U vašoj moći da se uspori malo prirodni proces starenja i daju koži svoje bivše svježinu i sjaj.

Što može pomoći:

• A i E - velika vitamini za kožu oko očiju.
• Antioksidans vitamina E i C. Vitamin E usporava proces starenja kože i pomaže ažurirati stanice, a vitamin C će zadržati elastičnost kože, što uzrokuje sintezu kolagena.
• Vitamin K se bori s pigmenta mjesta.
• B vitamini su uključeni u metaboličkim procesima i odgovorni su za stanje kože. B5 učinkovito uklanja bore i B2 je odgovoran i za zdravlje kože, a za stanje kose i noktiju.
• Hijaluronska daju čvrstoću i elastičnost kože.
• Vitamin PP čini kožu sjajnom i svježom.

Oni također mogu lako napraviti masku na temelju vitamina C Pritisnite Power isjeckan krastavac, jagode i kivi voće na jednake dijelove. Nanesite na lice za 20 minuta, a zatim isperite. Ova maska ​​potiče regeneraciju stanica i dobro tonizira kožu. Znači dati koži zdrav izgled.

Ako imate suhu kožu lica

Neuravnotežena prehrana i nedostatak vitamina dovodi do suhu kožu.

Što može pomoći:

• Omega-3 za vraćanje ravnoteže nezasićenih masnih kiselina u tijelu.
• Niacin (vitamin PP) regulira stanje kože.
• Retinol će osloboditi kožu od isušivanja i ljuštenja. Dodajte ove vitamine svakodnevno u kremu za lice - samo nekoliko kapi biti će dovoljno da kožu u dobrom stanju.
• Biotin će ubrzati regeneraciju stanica i osloboditi ga od piling.
• Riboflavin je važan za zdrave stanične respiracije.

Hijaluronska - moćan alat za održavanje ravnoteže vode u koži. Jedna molekula tvari drži do tisuća molekula vode.