Hrana uzrokovati žgaravicu

Neugodan osjećaj pečenja u jednjaku je poznato da mnogi. proizvodi, uzrokujući žgaravicu - uključen u popis junk food? Nisu sve „bolesnici” može odgovoriti na to pitanje.

gori osjećaj žgaravice se podiže iz jame u želucu. Ponekad nemir osjeća u području vrata. Zašto je on tu? Problem se razvija u vršenju kiselih sadržaja želuca u jednjak (to se događa zbog „slabog” ventila - donji ezofagealni sfinkter).

Uzroci žgaravice su različiti: trudnoća, pretilost, fizička predispozicija, zloupotreba određenih namirnica, izloženost štetnim navikama.

Ne zaboravi povezivanje gorušica s određenih bolesti (diabetes može identificirati, hiatal kila, astma, gastritis, želučani čir, kolecistitisa, nekoliko neuroloških poremećaja).

Često je pojava peckanje u jednjaku je povezana s oštećenjem motiliteta želuca, jednjaka i dvanaesnika. U zdravih ljudi, taj problem se pojavljuje zbog netolerancije određenih namirnica.

Tretman žgaravice omogućuje neutralizaciju suviška kiseline (koristi sode bikarbone, magnezija, itd.)

Važno je zapamtiti da bez nadzora liječenje žgaravice može dovesti do još većih problema, od kojih jedna mora biti nadraženost želučane sluznice.

zabranjeni proizvodi

Nutricionisti predlažemo da svi oni koji su skloni žgaravice, pazi na izradu prehrani. Ne zaboravite nadopuniti „opći” navodi one proizvode koji uzrokuju individualni odgovor (neki ljudi potpuno „nevinih” hrana može izazvati napad žgaravice).

Namirnice koje uzrokuju žgaravicu:

• Aparat (kofeinom ili ne)
• alkoholna pića
• Bilo masne hrane
• Neki povrće i bilje (luk, češnjak, odlicno, rajčica)
• Čokolada i kakao
• agrumi (grejp, limun, naranča, itd) i sokovi pripremaju se iz
• rajčica i sok od brusnica
• Bilo začinjene hrane
• kečap i ostali umaci
• mljevenog mesa
• Svinjski odresci
• Mliječni proizvodi (kiselo vrhnje, sir, sir)
• Krema Ice
• Kremasta ulje
• Ocat
• Konditorski proizvodi s visokim udjelom masti
• Svježe pečeni kruščići

Mjere opreza treba uključiti u prehranu namirnice kao što su:

• voćni sok razrijedi s vodom
• breskve, grožđe, maline, borovnice, jagode, osuši brusnice
• kiseli kupus, luk, poriluk
• Piletina, junetina
• pržena jaja
• žaru riba
• Salata od konzervirane tune
• jogurt i mlijeko (2% masti), nemasnog sir, sir cheddar i mozzarella
• kruh češnjaka
• Pivo i cola
• pečenje s malo masnoća

dodatni savjeti

Tendencija da se pojave žgaravice, liječnici preporučuju:
• Odbijanje kasno jela i prejedanje (često moraju jesti, i male porcije)
• Ne gristi u pokretu i žurbi
• Nemojte spavati na jastucima vrlo niskim (da se izbjegne žgaravice najbolje je leći na lijevoj strani)
• odustati od loših navika - alkohol i duhan doprinijeti puštanje želučanog sadržaja u jednjak
• Jedite uravnotežene prehrane (posebno u prisustvu viška težine)
• piće nakon obroka toplu tekućinu - to je da umiruje želudac i razrjeđuje kiselina (tekućina dijeta treba biti u izobilju, ali morate piti tekućinu u malim količinama)
• Izbjegavajte stresne situacije (ne može nauditi naučiti elemente meditacija)
• Nemojte se upuštati u sportu ili aktivnog zapošljavanja odmah nakon obroka hrane

Recenzije

Kao što praksa pokazuje, to je dovoljno da se određene namirnice i žgaravicu trajno odustati. Međutim, važno je imati na umu da pravilna prehrana s žgaravice treba dati punu punjenje tijela.