Dijeta za endometrioza

Endometrioza je ginekološke bolesti koje karakterizira proliferacija endometričnog tkiva, strukture i funkcije sličan endometrija sluznice. Prehrana s endometriozom ne eliminira bolest, ali može smanjiti neugodne simptome.

Zašto dijeta?

Glavna svrha prehrani je normalizacija razine hormona zbog smanjenja razine estrogena - hormona koji potiče razvoj nepovoljnih promjena. Također, dijeta pomaže u kontroli težine - ne bi trebalo biti dopušteno nakupljanje estrogena u masnog tkiva.

Racionalni plan prehrane omogućuje vam očistiti tijelo, ojačati svoj otpor, normalizirati hormone.

Objedovanje sa endometriozom

Objed s endometriozom treba uključiti omega-3 masnih kiselina, koje su uključene u mnogim važnim metaboličkim procesima javljaju u tijelu. Esencijalne masne kiseline se nalaze u hrani kao što su:
• Ulje Ulje bogate riba i riba
• Orasi orašasto voće i ulje orah
• Sjemenke bundeva
• Biljna ulja

U ove bolesti je vrlo korisno jesti puno tamno zeleno lisnato povrće.

Zasićene i hidrogenirano masti iz prehrane treba biti u potpunosti eliminirati. Ovisno o ograničenju i maslac.

Za smanjenje neugodnih simptoma endometrioze pomoć proizvodi, bogate vlaknima. Dijetalna vlakna smanjuje količinu estrogena u ženskom tijelu. Oni su sadržani u mekinje kruha, sirovo žitarica, povrća, voća, ljekovitog bilja. Puno vlakana u mahunarke. To je korisno na dnevnoj bazi za ulazak u prehrani zelenog povrća, različite vrste kupusa.

Poboljšati funkciju probavnog trakta doprinose low-fat mliječnih proizvoda. Izlučuju štetne elemente i nezaslađen gazirana omogućuje tekućine: voda (mineral, blagovaonica), sokove, voćne napitke, zeleni čaj sok.

Da bi se briše:
• kolači, pite, kolači od bijelog brašna (kiselina prisutna fitičke njoj pogoršava simptome endometrioze)
• crveno meso (meso može sadržavati hormone rasta)
• Rafinirani šećer (to stvara kiselu okolinu u tijelu koji mogu pogoršati simptome endometrioze)
• Kofein (povećava grčevi u trbuhu i može utjecati na razinu estrogena)
• pržene hrane
• Proizvodi od soje (oni utječu na razinu hormona)
• Poluproizvodi (sastavljeni su od štetnih aditiva)
• Alkohol (alkohol negativno utječe na funkciju jetre, te je odgovoran za izlučivanje viška estrogena iz tijela)

Recenzije

Endometrioza - bolest od koje je vrlo teško riješiti. Dijeta s dodatkom terapijske mjere koje mogu smanjiti težinu simptoma.