Kako izgubiti težinu nakon hormonskih pilula?

Hormonska terapija - to je ozbiljna terapijski mjera usmjerena na rješavanje hormonska razinama kako bi se vratili odgovarajuće tijelo funkcije. U nekim slučajevima, hormoni dovode do izgradnju tjelesne mase. Kako izgubiti težinu nakon hormonskih pilula? Koje mjere će pomoći vratiti sklad lik?

korisne informacije

Moderni hormonska lijekovi su bitno drugačiji od prve generacije hormona, međutim, oni ne dovode do razvoja brojnih nuspojava, kao što je pojava neželjenih dlaka na tijelu (muško pattern), debljanje, edem, oslabljen metabolizam. Ako se lijek izabrao ispravno, ove neugodne simptome, vjerojatno vam neće biti narušeni. Ako primijetite negativne promjene, svakako se obratite liječniku - on može razmotriti preporučenu shema ti i propisati druge lijekove. U svakom slučaju to je nemoguće napraviti promjene, jer hormoni - vrlo ozbiljan način utjecati na tijelo. Pojava prekomjerne težine, obično pridonosi neravnoteže estrogena i progesterona (oni su dio hormonalnog kontrola rađanja pilule). masa nakupine nastaje zbog povećanja apetita, kao i nakupljanje viška tekućine u tijelu.

Načina za rješavanje problema

Kao što je već spomenuto, bilo koji od svojih negativnih osjećaja trebali objaviti svog liječnika. Stručnjak će vam dati potrebne preporuke koje se odnose na režimu liječenja i dobru prehranu. Možda, nakon što je tečaj drugih lijekova će biti dodijeljen svoje hormone kako bi se oporaviti. Kako izgubiti težinu nakon uzimanja hormona? U pravilu, preporuka je kako slijedi: morate odustati nezdravu hranu (fast food, bezalkoholna pića, itd), kako bi ograničili potrošnju šećera i slatkiša, odustati masne hrane i pečenje. Liječnici su savjetovali da ograniči maksimalnu ulog sol - to pridonosi nakupljanja tekućine u tijelu, što sprečava pad volumena. Maksimalna dopuštena brzina tvari - 5-8 g dnevno. Pokušati zamijeniti sol suhog mljevenja začina (upotreba češnjak, alge, đumbir, itd.) Svježe nasjeckani bilja i začina u hrani. Važno je pratiti adekvatan unos tekućine - lean na preporuku liječnika u tom pogledu (u izrazito oticanje će morati piti manje, ako nema takvih problema - više). Broj kalorija koje je potrebno izračunati individualno prema dobi i razini fizičke aktivnosti (pomoću online kalkulatore). Rezultat može biti blago smanjen (200-300 kcal), ali je raspon hranjivih tvari ostaju raznoliki (jednostrana prehrana, bez ugljikohidrata ili masti, su neprihvatljivi - oni poremetiti metaboličke procese). Ona je obavezna u prehrani treba biti prisutan sirovih vlakana (ona je dostupna u povrće, voće, mekinje) - dijetalnih vlakana pročišćava tijelo i pomoći u kontroli apetita. Morate jesti 4-6 puta na dan. Dijelovi hrane treba biti mala. tehnike kuhanja proizvodi - umjeren (možete ih kuhati, pari, gulaš s dodatkom vode, pečene bez masnoće).

Recenzije

Kako izgubiti težinu nakon hormonskih pilula? Praksa pokazuje da su glavni uvjeti za obnavljanje normalne težine su sustavno vježbanje i Uravnotežena prehrana.