Dijeta Anastasia Zharinova

Sanjanje o izvanrednom karijeru u modeliranju industriji, naša junakinja je mogao člancima 3 tjedna izgubiti 14 kg viška težine. Anastasia Zharinova dijeta temelji se na ukupno 5 proizvodi. U želji da ponovi podvig ljepote, obratite pažnju na izborniku dane u nastavku.

Anastasia Zharinova uvijek sanjao da postane model. Nažalost, rano majčinstvo uvjetom neugodan „nuspojava” - lik djevojčica izgubila vitkost.

Svijetla izgled naše junakinje nije ostao nezapažen - lijevanjem to izolirani, ali u isto vrijeme nudi značajnu izgubiti prekomjernu težinu. Nakon što je prikupljena u šaci, odlučila je slijediti preporuke stručnjaka. Ona ne samo da preispituje prehrane, ali i način unosa hrane. Budućnost sudionik u emisiji „Top Model u ruskom” odbiti slatkiša, pekarskih proizvoda i od kasnijih obroka.

Izbornik dijeta Anastasia Zharinova

Tijekom dijeta u dnevnom jelovniku se sastojao od 5 djevojčica proizvoda.

• doručak: 200 g zrnaste (niske masnoće) sir, kao zelena jabuke (1-2 kom.)
• 15 minuta prije ručka: 250 ml soka od rajčice
• Večera: pola kuhano meso pilećih prsa (skinless)
• 15 minuta prije večere: 250 ml soka od rajčice
• Večera: (. 1-2 kom) pola kuhana pileća prsa (bez kože) i kuhana jaja
• Grickalice: zelene jabuke

Posljednji obrok: 20.00. Piti tijekom dana može biti čaj, kava, biljni čajevi (bez šećera). Uz snažan osjećaj gladi se preporuča u malim gutljajima piti čašu tople prokuhane vode. sol mogu se koristiti, ali šećer i masnoće u potpunosti su eliminirani.

Kao dijeta poslu?

Učinkovitost dijeta Anastasia Zharinova za mršavljenje temelji se na raspon proizvoda koji se koriste.

Pileći file je uglavnom bez masnoća, ali pruža dozu tijelo šok proteina. Ovaj proizvod savršeno hrani i daje snagu. Jedna od komponenti pilećeg mesa je glutamin - tvar koja pomaže tijelu sagorijevati masti.

Rajčica sok sadrži likopen u svoje članstvo. Ova supstanca djeluje na „zasićenja” zoni blokiranje gladi. U čašu soka sadrži oko 12 kalorija, a to neutralizira apetit za oko sat vremena. S obzirom na činjenicu da je sok prethodi ručak i večera kada dijeta ne uspije zasićena minimalne porcije hrane.

Mlijeko protein prisutan u skuta, bez ostatka apsorbiraju kalcij i potiče proces spaljivanja masnoće.

Pileći jaja imaju relativno nisku energetsku vrijednost, ali imaju punu hranjivih sastav. Jaja su prisutni vitamini (A, K, F, B1, B6, D, E), i minerala (kalcij, selen, fosfor, magnezij, kalij, željezo, molibden, kobalt, bakar, jod, fluor, mangan).

Jabuke sadrže topiva i netopiva vlakna, pa očistiti crijeva i doprinose brzom spaljivanje masnog tkiva. Na niske kalorijske, oni, kao i jaja, napravite hranjivu sastav (osobito puno jabuka u željeza i vitamina C).

stručnjaci recenzija

Dijeta Anastasia Zharinova - prilično tvrd tehnika za mršavljenje dramatično smanjiti unos kalorija. Podsjetimo da je previše brzog mršavljenja ne donosi tijelo na korištenje - ta stopa će neizbježno dovesti do razvoja zdravstvenih problema.