Dijeta Edita Piekha

Nije tajna da je pjevačica Edita utjelovljuje pravi stav prema svom zdravlju. U njegov stari sedamdeset i šest godina, ona izgleda odlično, bez nanošenja bilo kakve pritužbe, čak iu najzahtjevnijim kritičara. Poznati pjevač Tajna leži u posebnoj prehrani, koja se pridržava mladima.

U stvari, njezina prehrana je vrlo jednostavan, ali u isto vrijeme vrlo učinkovit. S ovom snagom možete izgubiti težinu za pet, deset kilograma u dva tjedna.

Osnovna pravila prehrane

- Smetnje na rasporedu, u malim obrocima, barem pet puta dnevno. Tu može biti sve ili gotovo sve, ali samo u malim količinama. S takvim dijeta je puno lakše kontrolirati svoju težinu, kao i male količine pomoći da se znatno smanjiti apetit i prestati prejedanje. Međutim, hrana uvijek treba biti raznolika, ispuniti sve potrebne tjelesne tvari.

- Princip odvojenom hrane. Potrebno je odvojiti proteine ​​i ugljikohidrate, to jest, ne uzeti ih u isto vrijeme. U normalnim unosom hrane nije u skladu sa svakom drugom hranom u želucu. Njezin probava ometa i usporava, ali ne oksidira masti i ugljikohidrata se pohranjuju kao mast na našim stranama. Stoga je nespojivo proizvodi To bi trebao biti uzeti odvojeno s minimalnom trajanju od dva sata. Tijelo ne primaju naknade od hrane nije probavljiva, više kao hrana dovodi do stvaranja toksina koji otrovali našeg tijela. Da bi odredili kompatibilnost, tu su posebno dizajnirane tablice, koja pruža savršenu kombinaciju namirnica.

Možete organizirati dane posta, tijekom kojeg se moraju uzeti u bilo koje vrste proizvoda, na primjer, samo jabuke ili jogurt baš kao što je i sama čini Edita. Pjevačica isključiti iz svoje prehrane sve masne meso, zamijenivši svoju voljenu ribe ili lean peradi. Ona ne koristi oštre i slanu hranu i radije med i slatko voće umjesto šećera. Prema njezinim golemim prednosti za tijelo donijeti bilo sokovi, voće i povrće, te njihove mješavine. Na primjer, mješavina od mrkve i repa zelenila u omjeru 1: 3: 1 daje rejuvenating učinak. Svakodnevnoj prehrani poznatog pjevača je uvijek prisutna alge, poznat po svojim blagotvornim svojstvima za mršavljenje.

Ako je potrebno izgubiti na težini, Edita je dijeta:

na doručak - jedan kuhano jaje, slanina, nemasnog jogurta.
Na ručak - ptice ili ribe s kuhano povrće.
Za večeru - kuhani krumpir, povrće, salata.
U međuvremenu, možete koristiti voće - kruške, naranče, jabuke. Dijeta ne smije trajati više od dva tjedna. „Ali, naravno, bolje je da se ne dovede do točke u kojoj vam je potrebno za izgubiti težinu,” - kaže pjevačica.