Dijeta Pelagia

Pelagia Khanova - folk pjevačica, pjesme, djela autorstva. Prirodna tendencija da se ugojiti čini pjevačica stalno pratiti svoju težinu. Koja je dijeta Pelagia, zahvaljujući kojoj proizvodi glumica uspijeva zadržati u formi?

Mršavljenje tajne

Pelagia priznaje da je ona svojstvena prirodi sjaju oblicima, štoviše, potpunost izazvati i prehrambenih navika - pjevač iz ranoj dobi obožava knedle, a obitelj odlučila Pelagia čvrsto jesti. Budući da je rast naše junakinje je samo 163 cm, potpunost je posebno vidljiv. Za ispravljanje lik, morala je odustati od svoje omiljene hrane i napraviti svoj vlastiti pravila ponude. To nije pobornik krajnosti, pa sam odlučio da ne pribjegavaju gladi. Prema pjevač, odbijanje hrane (bez pravog treninga i bez liječničkog nadzora) u kojem opravdanog razloga ne mogu. Osim toga, ni za što posta ne mogu biti uključeni s aktivan stil života (pjevačica je solist Pelagia, sudjelovati u natjecanjima i vokalne show).

Naša junakinja Trebalo je pravilo da jedu frakcijski (to izbjegava jake osjećaj gladi). Tajna gubitka težine je pravi izbor proizvoda uključenih u prehrani. Pjevačica je odbio masne hrane, zamijeniti crveno meso sa ribom, a postao je redoviti iskrcali na jabukama i jogurt. Osim toga, Pelagia gotovo ne jede škroba hrane - čak i tjestenina je pao u nemilost.

Pjevačica je odlučila da se osigura poštivanje pravila dobre prehrane dovodi do depresije - dijeta od Pelagia za lijene dijeta uključuje rezanje samo za 20 dana. U 10-11 dana pjevačica ostati do kraja mjeseca omogućuje se da se opustite malo i uživati ​​u hrani. No, to ne znači da se izdrži tri tjedna prehrane, djevojka počinje slijepo apsorbirati sve slatko, masti i visoko-kaloričnu. način Olakšanje samo znači da s vremena na vrijeme ona upušta sama omiljeno jelo.

Prateći nekoliko jednostavnih pravila ponude, Pelagia primjetno tanji - od pikantnih pyshechki se zapravo pretvorio u vitka dama. Možete čuti mišljenje da je pjevačica za izgubiti težinu liposukcijom - ovoj verziji Pelagia odbija, navodeći odsutnost bilo kakvog kirurškog zahvata.

Heljda dijeta Pelagia

Pa, sada ćemo govoriti više o izborniku Pelagia tijekom 20 dana prehrane. Tijekom mršavljenja Pelagia voli jesti heljda - korisne kaša ona ulazi u izbornik 1-2 puta dnevno. Za razliku od krutih dijeta pura nije jedina komponenta izbornika. Pjevačica kombinira heljda s povrćem i proteina hrane. programi mršavljenja obavezno element je tekućina. Tijekom dijeta preporučuje Pelagia piti koliko čistu vodu bez plina. Dozvoljene i nezaslađen pije, ali je najveći dio i dalje trebaju pripadati vodu. Norma tekućina - oko 2 litre po danu. Pijte to bi trebao biti neposredno prije obroka ili između. Pelagia kaže (a to mišljenje je podržan od strane nutricionista), koji bez dovoljno gubitka tekućine težine usporava. Voda potiskuje glad ispunjavanjem želudac i pomaže očistiti crijeva.

izbornik uzorak

na doručak Pelagia se omogućuje posluživanje heljda (mast nije potrebno dodavati). Sjedenje pjevač obrok se sastoji od velikog dijela biljnog salata, biljna puniti ulje. Povrće nadopunjuju morskih plodova, filet ribe ili bijelog mesa peradi. Večera je još jedan dio heljde. Ovo jelo može biti dopunjen s povrćem. Povremeno kaša se može zamijeniti s ribom ili plodovima mora, povrću odlaze iz izbornika. grickalice: voće, napitaka, povrće i prirodni sokovi. Pelagia dijeta na heljde uključuje odbacivanje bilo koje hrane nakon večere - možete samo piti vodu i nezaslađeni zeleni ili biljni čaj.

Dodatne mjere mršavljenja

Pelagia nije se ograničiti na samo jedan način ishrane. program mršavljenja, ona je dodao hrpe sportove i šetnje na svježem zraku. Jednom tjedno, par posjetio Pelagia - toplinski učinak potiče brzu masnoće spaljivanja.

Lažna dijeta Pelagia

Promjene koje su se dogodile od pjevačice lik, zove aktivan interes od strane navijača. To je dovelo do niza lažnih sheme. Mi smo počeli promovirati razne dodatke prehrani, bobičasto voće, pa čak i gljive, koji su navodno bili tajna pjevačice prehrani. Predstavnici Pelagia brzo reagirali na takve sheme, i napravio službenu izjavu da je pjevač nema takve proizvode nije najmanji odnos. Oni se savjetuje da ne obratiti pažnju na te oglase.

Recenzije

Pelagia prehrana sadrži sve potrebne elemente moći, tako da je sasvim prihvatljiv način za izgubiti težinu.