Kalorija čili u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija čili u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "čili u prahu".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 282 kcal | 1684 kcal | 16,7% | 5,9% | 1689 |
proteini | 13,46 g | 76 g | 17,7% | 6,3% | 76 g |
masti | 14,28 g | 60 g | 23,8% | 8,4% | 60 g |
ugljikohidrati | 49,7 g | 211 g | 23,6% | 8,4% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 34,8 g | 20 g | 174% | 61,7% | 20 g |
voda | 10,75 g | 2400 g | 0,4% | 0.1% | 2688 g |
pepeo | 11,81 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 1483 mcg | 900 mcg | 164,8% | 58,4% | 900 g |
alfa karoten | 2090 mcg | ~ | |||
beta karoten | 15 mg | 5 mg | 300% | 106,4% | 5 g |
beta-cryptoxanthin | 3490 mcg | ~ | |||
likopen | 21 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 310 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,25 mg | 1,5 mg | 16,7% | 5,9% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,94 mg | 1,8 mg | 52,2% | 18,5% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 66,5 mg | 500 mg | 13,3% | 4,7% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,888 mg | 5 mg | 17,8% | 6,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 2.094 mg | 2 mg | 104,7% | 37,1% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 28 mcg | 400 mcg | 7% | 2.5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0.3% | 88 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 38.14 mg | 15 mg | 254,3% | 90,2% | 15 g |
tokoferol beta | 0,24 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 3,41 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 105.7 g | 120 mcg | 88,1% | 31,2% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 11.6 mg | 20 mg | 58% | 20,6% | 20 g |
betain | 2,7 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 1950 mg | 2500 mg | 78% | 27,7% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 330 mg | 1.000 mg | 33% | 11,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 149 mg | 400 mg | 37,3% | 13,2% | 399 g |
Natrij, Na | 1640 mg | 1300 mg | 126,2% | 44,8% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 300 mg | 800 mg | 37,5% | 13,3% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 17,3 mg | 18 mg | 96,1% | 34,1% | 18 g |
Mangan, Mn | 1,7 mg | 2 mg | 85% | 30,1% | 2 g |
Bakar Cu | 1000 mcg | 1000 mcg | 100% | 35,5% | 1000 g |
Selen, Se | 20,4 g | 55 mcg | 37,1% | 13,2% | 55 g |
Cink, Zn | 4,3 mg | 12 mg | 35,8% | 12,7% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 7,19 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 2.14 g | ~ | |||
saharoza | 0.76 g | ~ | |||
fruktoza | 4.29 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.49 g | ~ | |||
valin | 0.54 g | ~ | |||
histidin * | 0.18 g | ~ | |||
izoleucin | 0.39 g | ~ | |||
leucin | 0.63 g | ~ | |||
lizin | 0.36 g | ~ | |||
metionin | 0.13 g | ~ | |||
treonin | 0.27 g | ~ | |||
triptofan | 0.07 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.37 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.45 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1.69 g | ~ | |||
glicin | 0,6 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.59 g | ~ | |||
prolin | 1.25 g | ~ | |||
serin | 0.23 g | ~ | |||
tirozin | 0.19 g | ~ | |||
cistein | 0.18 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
fitosteroli | 83 mg | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.519 g | od 0.9 do 3.7 g | 57,7% | 20,5% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 7487 g | 4,7 do 16,8 g | 100% | 35,5% | 7 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2,462 g | max 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,013 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,013 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,081 g | ~ | |||
13: 0 tridekanska | 0,027 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0.189 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1,619 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0.014 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0396 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0.055 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0.055 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 3,211 g | od 18,8 do 48,8 g | 17,1% | 6,1% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,082 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 3,116 g | ~ | |||
18: 1 cis | 3,116 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0.014 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 8006 g | od 11,2 do 20,6 g | 71,5% | 25,4% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 7473 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.533 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenska | 0.519 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenske | 0.014 g | ~ |
energetska vrijednost čili u prahu je 282 kcal.
- žlice = 7,5 grama (21,2 kcal)
- TSP = 2,6 grama (7,3 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 282 kcal | -% | |
proteini | 13,46 g | -% | |
masti | 14,28 g | -% | |
ugljikohidrati | 49,7 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 34,8 g | -% | |
voda | 10,75 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisne funkcije u Čileu, u prahu
Korisne od čili u prahu
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karoten ekvivalentna 1 ug vitamina A.
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
- vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Jogurt, voćni, nemasni, zamjena za šećer
- Parmezana, naribanog, nemasnog
- Vrhnje, aromatizirani
- Vrhnje, aromatizirani, prah
- Sir, provolone, smanjuje masnoće
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija za punjenje desert u prahu, 1,5 oz formulirane s pola čaše mlijeka. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj mlijeka zamjenjuje prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija preljev za desert u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski…
- Kalorija mlijeka, nemasnog, 1% mliječne masti, s visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A.…
- Kalorija mlijeko, obrano, s dodatkom obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak obranog mlijeka u prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Kalorija vrhnje, svjetlo prah. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zamjena za šlag, prehrambene, pripravljen iz praha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir kući mokar, s povrćem. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija čili, zelena, mahune, isključujući sjeme, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija kermesa, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpir bijeli sirovi, mokar. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riđ krumpir sirov, mokar. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpir crveno smeđa, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Sirovi kalorija krumpir, mokar. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim chilies. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijska akutni čili, zelena, sirova. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Začini i bilje. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorijska češnjak u prahu sadržaja. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.