Kalorijska svinjetina, svježe meso mješavina različitih dijelovima pilića i nusproizvodi, lista masti, sirove nafte. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Svinjetina, svježa, meso mješavina različitih dijelovima pilića i nusproizvodi, list masti, sirove".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	857 kcal	1684 kcal	50,9%	5,9%	1684 g
proteini	1,76 g	76 g	2,3%	0.3%	77 g
masti	94.16 g	60 g	156,9%	18,3%	60 g
voda	4.09 g	2400 g	0.2%		2045 g
pepeo	0.1 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.106 mg	1,5 mg	7,1%	0,8%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,065 mg	1,8 mg	3,6%	0,4%	2 g
Vitamin B6, piridoksina	0,03 mg	2 mg	1.5%	0.2%	2 g
Vitamin B12, cobalamin	0.23 g	3 mcg	7,7%	0,9%	3 g
Vitamin PP, NE	1,249 mg	20 mg	6,2%	0.7%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	31 mg	2500 mg	1,2%	0.1%	2583 g
Kalcij, Ca	1 mg	1.000 mg	0.1%		1000 g
Magnezij, Mg	1 mg	400 mg	0.3%		333 g
Natrij, Na	5 mg	1300 mg	0,4%		1250 g
Fosfora, Ph	19 mg	800 mg	2,4%	0.3%	792 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,09 mg	18 mg	0.5%	0.1%	18 g
Mangan, Mn	0,001 mg	2 mg	0.1%		1 g
Bakar Cu	9 g	1000 mcg	0,9%	0.1%	1000 g
Selen, Se	8 g	55 mcg	14,5%	1,7%	55 g
Cink, Zn	0,18 mg	12 mg	1.5%	0.2%	12 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0,182 g	~
valin	0,084 g	~
histidin *	0.02 g	~
izoleucin	0,046 g	~
leucin	0.123 g	~
lizin	0.146 g	~
metionin	0.026 g	~
treonin	0.058 g	~
triptofan	0.006 g	~
fenilalanin	0,066 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.104 g	~
asparaginske kiseline	0,163 g	~
glicin	0.08 g	~
glutaminska kiselina	0,273 g	~
prolin	0.067 g	~
serin	0,072 g	~
tirozin	0.029 g	~
cistein	0.015 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	110 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.94 g	od 0.9 do 3.7 g	100%	11,7%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	6.34 g	4,7 do 16,8 g	100%	11,7%	6 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	45.23 g	max 18,7 g
14: 0 miristinska	1.37 g	~
16: 0 palmitinska	26.77 g	~
18: 0 stearinska	17.09 g	~
Monozasićene masne kiseline	37.22 g	od 18,8 do 48,8 g	100%	11,7%	37 g
16: 1 Palmitoleic	1.97 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	35.25 g	~
Polinezasićene masne kiseline	7,28 g	od 11,2 do 20,6 g	65%	7,6%	11 g
18: 2 Linoleinska	6.34 g	~
18: 3 linolenska	0.94 g	~

energetska vrijednost Svinjetina, svježa, meso mješavina različitih dijelovima pilića i nusproizvodi, list masti, sirove je 857 kcal.

oz = 28.35 g (243 kcal)
4 oz = 113 c (968,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	857 kcal	-%
	proteini	1,76 g	-%
	masti	94.16 g	-%
	ugljikohidrati	0 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	4.09 g	-%

Dodajte svinjetinu, svježe, meso mix iz različitih dijelova kostura i iznutrica, list masti, sirovih u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva SVINJETINA, svježe, MESO MIX iz različitih dijelovima pilića i iznutrica, Leaf ULJE, SIROVE

Svinjetina, svježa, meso mješavina različitih dijelovima pilića i nusproizvodi, list masti, sirove bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: selena - 14.5%

Korisni svinjetina, svježe meso mješavina različitih dijelovima pilića i nusproizvodi, list masti, sirove

selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Svinjetina, svježe, svinjski rebra s tankim slojem mesa, meso s masti, sirovi
Svinjetina, svježa, svinjetina rebra s tankim slojem mesa, mesa s masti, pirjani
Svinjski Svježe sastoji od bilješke (noge, fileta, lopatice), odvoji nemasnog mesa, kuhana
Svinjetina, svježa, mješavina meso iz različitih dijelova kostura i iznutrica, mozak, sirova
Svinjetina, svježa, mješavina meso iz različitih dijelova kostura i iznutrica, mozak, pirjana

Tags: Svinjetina, svježa, meso mješavina različitih dijelovima pilića i nusproizvodi, list masti, sirove kalorija 857 kcal, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne Svinjetina, svježa, mix mesa iz različitih dijelova kostura i iznutrica, list masti, sirovih, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva svinjskog mesa, svježe, meso mix iz različitih dijelova kostura i po-proizvoda, lista masti, sirovo

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan