Kalorija špageti tikvice, kuhana ili pečena, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija Špageti bundeva, kuhana ili pečena, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Špageti tikvice, kuhana ili pečena, bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1688 |
proteini | 0.66 g | 76 g | 0,9% | 3,3% | 73 g |
masti | 0.26 g | 60 g | 0,4% | 1.5% | 65 g |
ugljikohidrati | 6.46 g | 211 g | 3,1% | 11.5% | 208 g |
Dijetalna vlakna | 1,4 g | 20 g | 7% | 25,9% | 20 g |
voda | 92.3 g | 2400 g | 3,8% | 14,1% | 2429 g |
pepeo | 0.32 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 6 g | 900 mcg | 0.7% | 2,6% | 857 g |
alfa karoten | 15 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0,059 mg | 5 mg | 1,2% | 4,4% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,038 mg | 1,5 mg | 2.5% | 9,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,022 mg | 1,8 mg | 1,2% | 4,4% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 7,5 mg | 500 mg | 1.5% | 5,6% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,355 mg | 5 mg | 7,1% | 26,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,099 mg | 2 mg | 5% | 18,5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 8 g | 400 mcg | 2% | 7,4% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 3,5 mg | 90 mg | 3,9% | 14,4% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,12 mg | 15 mg | 0,8% | 3% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 0,8 g | 120 mcg | 0.7% | 2,6% | 114 g |
Vitamin PP, NE | 0,81 mg | 20 mg | 4,1% | 15,2% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 117 mg | 2500 mg | 4,7% | 17,4% | 2489 g |
Kalcij, Ca | 21 mg | 1.000 mg | 2,1% | 7,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 10,4% | 393 g |
Natrij, Na | 18 mg | 1300 mg | 1,4% | 5,2% | 1286 g |
Fosfora, Ph | 14 mg | 800 mg | 1,8% | 6,7% | 778 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,34 mg | 18 mg | 1,9% | 7% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,109 mg | 2 mg | 5.5% | 20,4% | 2 g |
Bakar Cu | 35 mcg | 1000 mcg | 3,5% | % 13 | 1000 g |
Selen, Se | 0,3 mcg | 55 mcg | 0.5% | 1,9% | 60 g |
Cink, Zn | 0,2 mg | 12 mg | 1,7% | 6,3% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 2,53 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0,033 g | ~ | |||
valin | 0.026 g | ~ | |||
histidin * | 0,011 g | ~ | |||
izoleucin | 0,024 g | ~ | |||
leucin | 0.034 g | ~ | |||
lizin | 0.022 g | ~ | |||
metionin | 0,007 g | ~ | |||
treonin | 0,018 g | ~ | |||
triptofan | 0.009 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,024 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,025 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 0.064 g | ~ | |||
glicin | 0.022 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0,105 g | ~ | |||
prolin | 0,021 g | ~ | |||
serin | 0,024 g | ~ | |||
tirozin | 0.02 g | ~ | |||
cistein | 0,005 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,078 g | od 0.9 do 3.7 g | 8,7% | 32,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.047 g | 4,7 do 16,8 g | 1% | 3,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,062 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurinska | 0,001 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.053 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.006 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0.022 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 0,4% | 22 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0,018 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,126 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,1% | 4,1% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0.047 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,078 g | ~ |
energetska vrijednost Špageti tikvice, kuhana ili pečena, bez soli je 27 kcal.
- cup = 155 g (41,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 27 kcal | -% | |
proteini | 0.66 g | -% | |
masti | 0.26 g | -% | |
ugljikohidrati | 6.46 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 1,4 g | -% | |
voda | 92.3 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih špageti tikvice, kuhana ili pečena, bez soli
Kako korisno Špageti bundeva, kuhana ili pečena, bez soli
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Tikvice s kožom, kuhano bez soli
- Tikvice sa kože, smrznuti, nepripremljeni
- Tikvice sa kore, smrznuta, kuhana, bez soli
- Tikvice sa korom na talijanskom, konzervirana
- Bundeva veliku Crni žir, sirovo
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska Emmer (pir), kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija riže rezanci kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Quinoa (quinoa riža) kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti obogaćene kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špageti neobogaćen dobiva bez dodavanja soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska rezanci od jaja sadržaja, neobogaćen kuhano uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorijske špageti, obogaćen s proteinima, kuhano. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska špageti neobogaćen kuhano uz dodatak soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kineski gorka tikva, klice, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija cilindrični tikva (bundeva Mochalny), kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve, boja, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s kožom, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikvice s korom, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni plava, kuhana, pire, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni Butternut, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija špageti squash, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija bundeve velika Crni plava pečeni bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, sirovi, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir pečen u ljusci bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki krumpir, kuhano, oguljeno. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.