Kalorija sir proizvod, pasterizirano, amerikanskik ne soderzhschy dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sir proizvod, pasterizirano, amerikanskik ne soderzhschy dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Sir proizvod, pasterizirano, amerikanskik ne soderzhschy dinatrijev fosfat".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 330 kcal | 1684 kcal | 19,6% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 16,86 g | 76 g | 22,2% | 6,7% | 76 g |
masti | 25.63 g | 60 g | 42,7% | 12,9% | 60 g |
ugljikohidrati | 8.56 g | 211 g | 4,1% | 1,2% | 209 g |
voda | 44 g | 2400 g | 1,8% | 0.5% | 2444 g |
pepeo | 4,96 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 201 mcg | 900 mcg | 22,3% | 6,8% | 901 g |
retinol | 0,196 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,065 mg | 5 mg | 1,3% | 0,4% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,035 mg | 1,5 mg | 2,3% | 0.7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,36 mg | 1,8 mg | 20% | 6,1% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 36,2 mg | 500 mg | 7,2% | 2,2% | 503 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,855 mg | 5 mg | 17,1% | 5,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,102 mg | 2 mg | 5,1% | 1.5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 0.5% | 389 g |
Vitamin B12, cobalamin | 1.33 g | 3 mcg | 44,3% | 13,4% | 3 g |
Vitamin D, kolekalciferol | 2,5 g | 10 mcg | 25% | 7,6% | 10 g |
Vitamin D3, kolekalciferol | 2,5 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,63 mg | 15 mg | 4,2% | 1,3% | 15 g |
gama tokoferol | 0,06 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 3,4 g | 120 mcg | 2,8% | 0,8% | 121 g |
Vitamin PP, NE | 0,155 mg | 20 mg | 0,8% | 0.2% | 19 g |
betain | 1,4 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 255 mg | 2500 mg | 10,2% | 3,1% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 682 mg | 1.000 mg | 68,2% | 20,7% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 27 mg | 400 mg | 6,8% | 2,1% | 397 g |
Natrij, Na | 1284 mg | 1300 mg | 98,8% | 29,9% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 438 mg | 800 mg | 54,8% | 16,6% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,26 mg | 18 mg | 1,4% | 0,4% | 19 g |
Mangan, Mn | 0,025 mg | 2 mg | 1,3% | 0,4% | 2 g |
Bakar Cu | 34 mcg | 1000 mcg | 3,4% | 1% | 1000 g |
Selen, Se | 19,6 g | 55 mcg | 35,6% | 10,8% | 55 g |
Fluor, F | 35 mcg | 4,000 ug | 0,9% | 0.3% | 3889 g |
Cink, Zn | 2,31 mg | 12 mg | 19.3% | 5,8% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 5.59 g | max 100 g | |||
galaktoza | 0.18 g | ~ | |||
laktoza | 5.41 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0613 g | ~ | |||
valin | 1.01 g | ~ | |||
histidin * | 0,448 g | ~ | |||
izoleucin | 0.858 g | ~ | |||
leucin | 1.592 g | ~ | |||
lizin | 1.302 g | ~ | |||
metionin | 0.38 g | ~ | |||
treonin | 0.72 g | ~ | |||
triptofan | 0,241 g | ~ | |||
fenilalanin | 0829 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0.518 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1.191 g | ~ | |||
glicin | 0,322 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 3,495 g | ~ | |||
prolin | 1,847 g | ~ | |||
serin | 0,932 g | ~ | |||
tirozin | 0.833 g | ~ | |||
cistein | 0.174 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 98 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0.917 g | max 1,9 g | |||
monozasićene trans masti | 0758 g | ~ | |||
polinezasićene trans masti | 0,159 g | ~ | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.154 g | od 0.9 do 3.7 g | 17,1% | 5,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.703 g | 4,7 do 16,8 g | 15% | 4.5% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 15.057 g | max 18,7 g | |||
4: 0 ulje | 0.515 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,444 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 0.276 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,664 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0,743 g | ~ | |||
13: 0 tridekanska | 0,025 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 2,473 g | ~ | |||
15: 0 pentadekanska | 0,263 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 6837 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0.161 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 2,601 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0.039 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0,018 g | ~ | |||
24: 0 lignocerinska | 0,008 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 6,846 g | od 18,8 do 48,8 g | 36,4% | 11% | 19 g |
14: 1 myristoleic | 0.21 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleic | 0,445 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0,358 g | ~ | |||
16: 1 trans | 0,087 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0.053 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 5.947 g | ~ | |||
18: 1 cis | 5,277 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0.67 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0.19 g | ~ | |||
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) | 0,001 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 1,049 g | od 11,2 do 20,6 g | 9,4% | 2,8% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,806 g | ~ | |||
18: 2 trans-izomer nije definiran | 0,159 g | ~ | |||
18: 2-Omega 6, cis, cis | 0.63 g | ~ | |||
18: 2 konjugirana linoleinska kiselina | 0.017 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.123 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenska | 0,121 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenske | 0,002 g | ~ | |||
18: 4 Stioridovaya | 0,007 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,008 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0.028 g | ~ | |||
20: 3 co-3- | 0,002 g | ~ | |||
20: 3 omega-6 | 0,027 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0.036 g | ~ | |||
20: 5 Eikozapentaenska (EPA), Omega 3 | 0,008 g | ~ | |||
22: 4 docosatetraenoic | 0.006 g | ~ | |||
22: 5 Dokozapentaenska (KDP), omega-3 | 0,018 g | ~ | |||
22: 6 dokosaheksanske (DHA), omega-3 | 0,005 g | ~ |
energetska vrijednost Sir proizvod, pasterizirano, amerikanskik ne soderzhschy dinatrijev fosfat 330 kcal.
- cup = 113 g (372,9 kcal)
- oz = 28.35 g (93,6 kcal)
- paket (8 oz) = 227 ° C (749,1 kcal)
- isječak (3/4 oz) = 21 g (69,3 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 330 kcal | -% | |
proteini | 16,86 g | -% | |
masti | 25.63 g | -% | |
ugljikohidrati | 8.56 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 44 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih proizvoda od sira, pasterizirano, AMERIKANSKIK NE SODERZHSCHY dinatrijev fosfat
Kako korisno sir proizvod, pasterizirano, amerikanskik ne soderzhschy dinatrijev fosfat
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizaciju kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje gubitka minerala iz kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Sir, Neuchatel
- Sir, parmezan sir, ribani
- Sir, parmezan, teško
- Sir, Port-Salut
- Sir, provolone
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Mliječni i proizvodi od jaja. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija sir, pasterizirano, američki obuhvaća dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija sir, pasterizirano, Swiss sadrži dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija šlag kolač ukrašavanja aerosola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Topljeni sir, pasterizirano, Amerikanac, ne soderzhschy dinatrijev fosfat. Kemijski sastav…
- Kalorija ukiseljenog krema. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija fermentirano kiselo vrhnje, malo masnoća. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija eggnog (napitak od tukli jaja sa šećerom, rumom ili vina). Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija sadržaj mlijeka, vode za piće, s biljna mast uz hidrogenirano biljno ulje. Kemijski sastav…
- Kalorijska sadržaj mlijeka, vode za piće, uz biljnih masti, ulja laurinske kiseline. Kemijski…
- Kalorija mlijeko nadomjesku, tekući, laurinske kiseline ulje i natrij kazeinat. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko nadomjesku, tekućina s hidrogenirano biljno ulje i soja proteina. Kemijski sastav…
- Kalorija fermentirano kiselo vrhnje začini u obliku krema, bez mliječne masti. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj mlijeka zamjenjuje prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija preljev za desert u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Sir zamjena kalorija, mozzarella. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Umak od sira kalorija, pripremljena u skladu s receptima. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija fondue sira. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija meksička sir, Kwesi asadero. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija meksička sir, Kwesi anezho. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija meksička sir, Kwesi Chihuahua. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.