Kalorija sir, pasterizirano, američki obuhvaća dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sir, pasterizirano, američki obuhvaća dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Sir, pasterizirano, američki sadrži dinatrijev fosfat".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 366 kcal | 1684 kcal | 21,7% | 5,9% | 1687 |
proteini | 18,13 g | 76 g | 23,9% | 6,5% | 76 g |
masti | 30.71 g | 60 g | 51,2% | 14% | 60 g |
ugljikohidrati | 4.78 g | 211 g | 2,3% | 0.6% | 208 g |
voda | 39.61 g | 2400 g | 1,7% | 0.5% | 2330 g |
pepeo | 6,78 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 317 mcg | 900 mcg | 35,2% | 9,6% | 901 g |
retinol | 0,313 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,049 mg | 5 mg | 1% | 0.3% | 5 g |
beta-cryptoxanthin | 7 g | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 21 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,015 mg | 1,5 mg | 1% | 0.3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,234 mg | 1,8 mg | % 13 | 3,6% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 19,2 mg | 500 mg | 3,8% | 1% | 505 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,403 mg | 5 mg | 8,1% | 2,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,054 mg | 2 mg | 2,7% | 0.7% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 8 g | 400 mcg | 2% | 0.5% | 400 g |
Vitamin B12, cobalamin | 1,5 g | 3 mcg | 50% | 13,7% | 3 g |
Vitamin D, kolekalciferol | 7,5 g | 10 mcg | 75% | 20,5% | 10 g |
Vitamin D3, kolekalciferol | 7,5 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,8 mg | 15 mg | 5,3% | 1,4% | 15 g |
gama tokoferol | 0,13 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,04 mg | ~ | |||
Vitamin K, fitonadion | 3,7 g | 120 mcg | 3,1% | 0,8% | 119 g |
Menaquinone-4 (MK4) | 14,1 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 0.076 mg | 20 mg | 0,4% | 0.1% | 19 g |
betain | 2,7 mg | ~ | |||
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 132 mg | 2500 mg | 5,3% | 1,4% | 2491 g |
Kalcij, Ca | 1045 mg | 1.000 mg | 104,5% | 28,6% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 26 mg | 400 mg | 6,5% | 1,8% | 400 g |
Natrij, Na | 1671 mg | 1300 mg | 128,5% | 35.1% | 1300 g |
Fosfora, Ph | 641 mg | 800 mg | 80,1% | 21,9% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,63 mg | 18 mg | 3,5% | 1% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,041 mg | 2 mg | 2,1% | 0.6% | 2 g |
Bakar Cu | 46 mcg | 1000 mcg | 4,6% | 1,3% | 1000 g |
Selen, Se | 20,2 g | 55 mcg | 36,7% | 10% | 55 g |
Fluor, F | 35 mcg | 4,000 ug | 0,9% | 0.2% | 3889 g |
Cink, Zn | 2,49 mg | 12 mg | 20,8% | 5,7% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 2.26 g | max 100 g | |||
galaktoza | 0.11 g | ~ | |||
laktoza | 2.15 g | ~ | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.518 g | ~ | |||
valin | 1.187 g | ~ | |||
histidin * | 0,546 g | ~ | |||
izoleucin | 0.938 g | ~ | |||
leucin | 1,716 g | ~ | |||
lizin | 1,516 g | ~ | |||
metionin | 0,475 g | ~ | |||
treonin | 0.772 g | ~ | |||
triptofan | 0,232 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,939 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0613 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1,551 g | ~ | |||
glicin | 0.359 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 4,073 g | ~ | |||
prolin | 1.788 g | ~ | |||
serin | 1,093 g | ~ | |||
tirozin | 0,916 g | ~ | |||
cistein | 0.11 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 100 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 1.144 g | max 1,9 g | |||
monozasićene trans masti | 0.95 g | ~ | |||
polinezasićene trans masti | 0.194 g | ~ | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.177 g | od 0.9 do 3.7 g | 19,7% | 5,4% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,878 g | 4,7 do 16,8 g | 18,7% | 5,1% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 18.057 g | max 18,7 g | |||
4: 0 ulje | 0.615 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0509 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilni | 0,332 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0.802 g | ~ | |||
12 0 laurinska | 0.884 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 2,937 g | ~ | |||
15: 0 pentadekanska | 0,311 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 8161 g | ~ | |||
17: 0 margarin | 0.19 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 3,222 g | ~ | |||
20: 0 arahidni | 0.047 g | ~ | |||
22: 0 behenska | 0,021 g | ~ | |||
24: 0 lignocerinska | 0.009 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 8236 g | od 18,8 do 48,8 g | 43,8% | 12% | 19 g |
14: 1 myristoleic | 0,245 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleic | 0,5 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0.394 g | ~ | |||
16: 1 trans | 0.106 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,061 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 7204 g | ~ | |||
18: 1 cis | 6.36 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0844 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0,224 g | ~ | |||
22: 1 eruka kiseline (omega-9) | 0,001 g | ~ | |||
22: 1 cis | 0,001 g | ~ | |||
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) | 0,001 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 1,286 g | od 11,2 do 20,6 g | 11.5% | 3,1% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 1,003 g | ~ | |||
18: 2 trans-izomer nije definiran | 0.194 g | ~ | |||
18: 2-Omega 6, cis, cis | 0.79 g | ~ | |||
18: 2 konjugirana linoleinska kiselina | 0,018 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.138 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenska | 0.137 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenske | 0,001 g | ~ | |||
18: 4 Stioridovaya | 0,007 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.009 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0.034 g | ~ | |||
20: 3 co-3- | 0,001 g | ~ | |||
20: 3 omega-6 | 0,033 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0.045 g | ~ | |||
20: 5 Eikozapentaenska (EPA), Omega 3 | 0.012 g | ~ | |||
22: 4 docosatetraenoic | 0,008 g | ~ | |||
22: 5 Dokozapentaenska (KDP), omega-3 | 0,021 g | ~ | |||
22: 6 dokosaheksanske (DHA), omega-3 | 0.006 g | ~ |
energetska vrijednost Sir, pasterizirano, američki sadrži dinatrijev fosfat je 366 kcal.
- oz = 28.35 g (103.8 kcal)
- cubic inch = 18 g (65,9 kcal)
- čaša, ribana = 113 g (413,6 kcal)
- čaša, kockice = 140 g (512,4 kcal)
- rez (1 oz) = 28 g (102,5 kcal)
- čaša, rastopljeni = 244 g (893 kcal)
- isječak (3/4 oz) = 21 g (76,9 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 366 kcal | -% | |
proteini | 18,13 g | -% | |
masti | 30.71 g | -% | |
ugljikohidrati | 4.78 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 39.61 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sir, pasterizirano, American sadrži dinatrijev fosfat
Korisne od sira, pasterizirano, američki sadrži dinatrijev fosfat
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizaciju kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje gubitka minerala iz kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Sir, mozzarella, punomasno mlijeko, nizkokkaloriyny
- Sir, mozzarella sir, obrano mlijeko
- Sir, mozzarella sir, obrano mlijeko, nizkokkaloriyny
- Sir, Munster
- Sir, Neuchatel
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Mliječni i proizvodi od jaja. Tablica kaloričnu hranu.
- Kalorija sir, pasterizirano, Swiss sadrži dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija šlag kolač ukrašavanja aerosola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir proizvod, pasterizirano, amerikanskik ne soderzhschy dinatrijev fosfat. Kemijski…
- Kalorija Topljeni sir, pasterizirano, Amerikanac, ne soderzhschy dinatrijev fosfat. Kemijski sastav…
- Kalorija ukiseljenog krema. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija fermentirano kiselo vrhnje, malo masnoća. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija eggnog (napitak od tukli jaja sa šećerom, rumom ili vina). Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija sadržaj mlijeka, vode za piće, s biljna mast uz hidrogenirano biljno ulje. Kemijski sastav…
- Kalorijska sadržaj mlijeka, vode za piće, uz biljnih masti, ulja laurinske kiseline. Kemijski…
- Kalorija mlijeko nadomjesku, tekući, laurinske kiseline ulje i natrij kazeinat. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko nadomjesku, tekućina s hidrogenirano biljno ulje i soja proteina. Kemijski sastav…
- Kalorija fermentirano kiselo vrhnje začini u obliku krema, bez mliječne masti. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj mlijeka zamjenjuje prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija preljev za desert u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Sir zamjena kalorija, mozzarella. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Umak od sira kalorija, pripremljena u skladu s receptima. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija fondue sira. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija meksička sir, Kwesi asadero. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija meksička sir, Kwesi anezho. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir, pasterizirano, američki, niske masnoće. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.