hor.herinhap.ru

Kalorija sir proizvod, pasterizirano, švicarska. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija sir proizvod, pasterizirano, švicarska. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Sir proizvod, pasterizirano, švicarska".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.
za ishranubroj** Norma% Od norme 100 g% Od norma 100 kcal100% od norme
ogrjevna vrijednost323 kcal1684 kcal19,2%5,9%1682
proteini21.92 g76 g28,8%8,9%76 g
masti24.14 g60 g40,2%12,4%60 g
ugljikohidrati4,5 g211 g2,1%0.7%214 g
voda43.67 g2400 g1,8%0.6%2426 g
pepeo5.77 g~
vitamini
Vitamin A, RE237 mcg900 mcg26,3%8,1%901 g
retinol0.233 mg~
Vitamin B1, tiamin0,014 mg1,5 mg0,9%0.3%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,4 mg1,8 mg22,2%6,9%2 g
Vitamin B5, pantotenska0,5 mg5 mg10%3,1%5 g
Vitamin B6, piridoksina0,035 mg2 mg1,8%0.6%2 g
Vitamin B9, folna kiselina6 g400 mcg1.5%0.5%400 g
Vitamin B12, cobalamin2,3 g3 mcg76,7%23,7%3 g
Vitamin PP, NE0,104 mg20 mg0.5%0.2%21 g
makronutrijenti
Kalij K284 mg2500 mg11,4%3,5%2491 g
Kalcij, Ca723 mg1.000 mg72.3%22.4%1000 g
Magnezij, Mg28 mg400 mg7%2,2%400 g
Natrij, Na1552 mg1300 mg119,4%37%1300 g
Fosfora, Ph526 mg800 mg65,8%20,4%799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,6 mg18 mg3,3%1%18 g
Mangan, Mn0,01 mg2 mg0.5%0.2%2 g
Bakar Cu30 mcg1000 mcg3%0,9%1000 g
Selen, Se16,1 g55 mcg29,3%9,1%55 g
Cink, Zn3,55 mg12 mg29,6%9,2%12 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *0.917 g~
valin1.313 g~
histidin *0,893 g~
izoleucin1.013 g~
leucin1,938 g~
lizin2,175 g~
metionin0,567 g~
treonin0.711 g~
triptofan0.319 g~
fenilalanin1.113 g~
nebitnih amino kiselina
alanin0.55 g~
asparaginske kiseline1.346 g~
glicin0,361 g~
glutaminska kiselina4,549 g~
prolin2.23 g~
serin1.058 g~
tirozin1,199 g~
cistein0.141 g~
Steroli (steroli)
holesterol82 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.27 god 0.9 do 3.7 g30%9,3%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.33 g4,7 do 16,8 g7%2,2%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline15.487 gmax 18,7 g
4: 0 ulje0.787 g~
6: 0 Nylon0,472 g~
8: 0 Kaprilni0,265 g~
10: 0 kaprinske0.552 g~
12 0 laurinska0,546 g~
14: 0 miristinska2,695 g~
16: 0 palmitinska6,938 g~
18: 0 stearinska2,511 g~
Monozasićene masne kiseline6801 god 18,8 do 48,8 g36,2%11,2%19 g
16: 1 Palmitoleic0.653 g~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)5.691 g~
Polinezasićene masne kiseline0,6 god 11,2 do 20,6 g5,4%1,7%11 g
18: 2 Linoleinska0.33 g~
18: 3 linolenska0.27 g~

energetska vrijednost Sir proizvod, pasterizirano, švicarska je 323 kcal.

  • oz = 28.35 g (91,6 kcal)
  • paket (8 oz) = 227 ° C (733,2 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije
količina uzorka (g)
Sadržaj po porciji% Od normale
kalorija323 kcal-%
proteini21.92 g-%
masti24.14 g-%
ugljikohidrati4,5 g-%
Dijetalna vlakna0 g-%
voda43.67 g-%
Dodajte sir proizvod, pasterizirano, u švicarskom prehrambenom dnevnik
Ravnotežu hranjivih tvari
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.
Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.
Istražite interaktivni tečaj mršavljenja
Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.
Ispunite hrane dnevnik
Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.
Ispunite dnevnik treninga
Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralnih proizvoda od sira, pasterizirano, SWISS

Sir proizvod, pasterizirano, švicarska bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin A - 26,3%, vitamin B2 - 22,2%, vitamin B12 - 76,7%, kalij - 11,4%, kalcij - 72.3% natrij-- 119 4% fosfora - 65,8%, selen - 29,3% Zn - 29,6%

Kako korisno sir proizvod, pasterizirano, švicarska

  • vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
  • kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
  • natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
  • cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi
  • Sir, parmezan sir, ribani
  • Sir, parmezan, teško
  • Sir, Port-Salut
  • Sir, provolone
  • Sir, ricotta, punomasno mlijeko
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav mlijeka i jaja
  • kemijski sastav "Sir proizvod, pasterizirano, švicarska"
Tags: Sir proizvod, pasterizirano, švicarska 323 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisne sira proizvoda, pasterizirano, švicarski, kalorija, hranjivih tvari ljekovita svojstva sira, pasterizirano, Swiss
informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kalorija Topljeni sir, pasterizirano, Amerikanac, ne soderzhschy dinatrijev fosfat. Kemijski sastav…Kalorija Topljeni sir, pasterizirano, Amerikanac, ne soderzhschy dinatrijev fosfat. Kemijski sastav…
Kalorija sir, pasterizirano, američki obuhvaća dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu…Kalorija sir, pasterizirano, američki obuhvaća dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu…
Kalorijska sadržaj mlijeka, vode za piće, uz biljnih masti, ulja laurinske kiseline. Kemijski…Kalorijska sadržaj mlijeka, vode za piće, uz biljnih masti, ulja laurinske kiseline. Kemijski…
Kalorija sir, pasterizirano, piment. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija sir, pasterizirano, piment. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sir, pasterizirano, američki, niske masnoće. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija sir, pasterizirano, američki, niske masnoće. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sir kući mokar, 1% masti, s povrćem. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija sir kući mokar, 1% masti, s povrćem. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sadržaj mlijeka, vode za piće, s biljna mast uz hidrogenirano biljno ulje. Kemijski sastav…Kalorija sadržaj mlijeka, vode za piće, s biljna mast uz hidrogenirano biljno ulje. Kemijski sastav…
Kalorijska sadržaj mlijeka zamjenjuje prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorijska sadržaj mlijeka zamjenjuje prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija sir, pasterizirano, Swiss sadrži dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija sir, pasterizirano, Swiss sadrži dinatrijev fosfat. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija fermentirano kiselo vrhnje, malo masnoća. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Kalorija fermentirano kiselo vrhnje, malo masnoća. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
» » » Kalorija sir proizvod, pasterizirano, švicarska. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
© 2018 hor.herinhap.ru