Kalorija mlijeko replacer, bez soje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija zamjenskog mlijeka, bez soje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Zamjenskog mlijeka, bez soje".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	46 kcal	1684 kcal	2,7%	5,9%	1704
proteini	1,6 g	76 g	2,1%	4,6%	76 g
masti	2 g	60 g	3,3%	7,2%	61 g
ugljikohidrati	5,3 g	211 g	2.5%	5,4%	212 g
voda	90 g	2400 g	3,8%	8,3%	2368 g
pepeo	1,1 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	61 mcg	900 mcg	6,8%	14,8%	897 g
retinol	0.061 mg	~
Vitamin D, kolekalciferol	1,1 g	10 mcg	11%	23,9%	10 g
Vitamin D2, ergokalciferolnu	1,1 g	~
Vitamin PP, NE	0,1 mg	20 mg	0.5%	1,1%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	150 mg	2500 mg	6%	% 13	2500 g
Kalcij, Ca	82 mg	1.000 mg	8,2%	17,8%	1000 g
Magnezij, Mg	1 mg	400 mg	0.3%	0.7%	333 g
Natrij, Na	55 mg	1300 mg	4,2%	9,1%	1310 g
Fosfora, Ph	100 mg	800 mg	12,5%	27,2%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,1 mg	18 mg	0.6%	1,3%	17 g
Bakar Cu	20 mcg	1000 mcg	2%	4,3%	1000 g
Selen, Se	1,8 g	55 mcg	3,3%	7,2%	55 g
Cink, Zn	0,1 mg	12 mg	0,8%	1,7%	13 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	5,3 g	max 100 g
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.014 g	od 0.9 do 3.7 g	1,6%	3,5%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	1.16 g	4,7 do 16,8 g	24,7%	53,7%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0,254 g	max 18,7 g
16: 0 palmitinska	0,218 g	~
18: 0 stearinska	0.036 g	~
Monozasićene masne kiseline	0.484 g	od 18,8 do 48,8 g	2,6%	5,7%	19 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0.484 g	~
Polinezasićene masne kiseline	1,174 g	od 11,2 do 20,6 g	10,5%	22,8%	11 g
18: 2 Linoleinska	1.16 g	~
18: 3 linolenska	0.014 g	~

energetska vrijednost Zamjenskog mlijeka, bez soje je 46 kcal.

cup = 244 g (112,2 kcal)
fl oz = 30,5 m (14 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	46 kcal	-%
	proteini	1,6 g	-%
	masti	2 g	-%
	ugljikohidrati	5,3 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	90 g	-%

Dodaj zamjenskog mlijeka, bez soje u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva zamjena za mliječne proizvode, bez soje

Zamjenskog mlijeka, bez soje bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: Vitamin D - 11% fosfora - 12,5%

Kako korisno zamjena za mlijeko bez soje

vitamin D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizaciju kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje gubitka minerala iz kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Meduza, osuši solju
Sir, švicarska, niske masnoće
Sir, mozzarella, malo soli
Majoneza bez kolesterola
Preljev za salatu, majoneza, prehrana, bez kolesterola

Tags: Zamjenskog mlijeka, bez soje 46 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego koristan zamjenskog mlijeka, soje besplatno, kalorije, hranjive tvari, blagotvorno svojstva zamjenskog mlijeka, bez soje

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan