Bujon zob mršavljenje

Zobena kaša juha dijeta se koristi vrlo često. Ljekovito piće pun korištenja, tako da je proces mršavljenja se odvija bez negativnih posljedica. Uvarak je prednost i njegova sposobnost da se očisti tijelo od toksina i nečistoća.

Operativni princip esencije od zobi

Bujon viskoznog tankog filma na zidovima probavnog trakta. To ne samo da sprečava apsorpciju štetnih tvari koje dolaze iz hrane, ali i poništava osjećaj gladi. Ugljikohidrati se nalaze u juhu, probavlja duže vrijeme, ona također pomaže u održavanju osjećaja sitosti.

Osim ovih vrijednih mršavljenje svojstava, zob ima druge korisne svojstva. To normalizira metaboličke procese u tijelu, poboljšava štitnjače, jača imunitet, normaliziraju metabolizam lipida, protuupalno na stijenke želuca, eliminira višak tekućine, potiče obnavljanje krvi.

Kako pripremiti esencije od zobi za mršavljenje?

Postoji nekoliko recepata za juhe.

recept №1

Za pripravu juhe 1 tbsp. žitarica sipati litre vode. Nakon što su zob infuzije i korisni elementi obogatiti tekućinu (potrebno je oko 12 sati), težinu staviti na laganoj vatri i dovesti do kuhati. Kuhana zob je potrebno oko jedan i pol sata.

Ostuzhennoy filtrira juha, zob je tlo s blender i ponovo miješati s tekućinom. Dobivena masa se kuha na laganoj vatri 30 minuta i ukloniti iz topline. Uzmi esencije tri puta dnevno po 0,5-1 članak. Ostaje pohranjen u hladnjaku.

Recept №2 (uvarak od zobi i šipak)

U posudu ulije 1 tbsp. prethodno opran zob dodan brusnica listova (3 žlice), breza pupoljci (1-2 žlice). Sve napuniti vodom (potrebne su 4 l) i ostaviti da se uliti na hladnom mjestu.

U drugoj tavi uliti 1 žlica. Voda se izlije na sjeckanim rosehips (1 st.), dovedena do vrenja i dodati 2 žlice knotweed. Smjesa se kuha na četvrt sata i inzistira oko sat pod poklopac zatvoren.

I tekućina (bujonom kukova i zob), filtrira, u kombinaciji, dovedena do vrenja i prenese u čiste boce (juhe pohranjena u hladnjaku).

Prihvaćeno za 30-40 minuta prije obroka dvaput ili triput na dan. Upotreba stopa postepeno povećanje od prvog dana dovoljno za piće s 50 ml tekućine u drugom - 100 ml, te slijedećih dana - 150 ml.

Optimalno trajanje tečaja - 10 dana. Ponovite to može biti u 2 tjedna. Ovaj uvarak ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i čisti jetru učinkovito.

Savjeti o prehrani

Nemojte misliti da sam će omogućiti juha za izgubiti težinu - to je samo pomoć (iako vrlo učinkovito). U želji da se prilagodi težinu, potrebno je kombinirati korištenje juha sa svjetlom prehrane.

To je vrlo poželjno za 10-15 dana odustati jede meso, ali drugi proteinski proizvodi (Mlijeko pića, sir, riba, low-fat sorte) u prehrani bi trebao biti prisutan. Prioritet su povrće i voće, Također možete jesti žitarice, Prokuhanu vodu.

Preporučljivo je da koristite dijetu bez soli, ali ako takvo ograničenje je teško izdržati, to je moguće napraviti kompromis: hrana mora biti kuhani bez sol, a već kuhana hrana - malo prisalivaem (za poboljšanje okusa, možete koristiti sušena bilja).

Preporučuje se piti puno tekućine nezaslađen: vode, biljnih čajeva, voćnih čajeva. Optimalna unos kalorija će vam izračunati posebnu formulu, i čine razumnu izbornika - tablica kaloričnu hranu.

Recenzije

Bujon zob za mršavljenje teško se može opisati kao vrlo ukusna, ali to ga ne oduzimaju od koristi. Sudeći po mišljenja, prihvaćajući ga i držeći u prehrani mogu značajno popustila u težini.