Jednostavan način za izgubiti težinu Allen Carr

Allen Carr u predgovoru svoje knjige, objasnio je da je smisao njegovog autorskog metode je da se formira pravi okvir uma. Jednostavan način za izgubiti težinu Allen Carr ne zahtijeva ozbiljne ti žrtve, to ti samo govori kako restrukturirati svoje prehrane ispravno. Važno je napomenuti da je Carr knjiga čita vrlo lako, jer je pisano jednostavnim jezikom, a njihove preporuke su često autor pregradama smiješne primjere.

Pravi proizvodi i zamjene

Allen Carr nudi pogled na hranu na nov način. Po njegovom mišljenju sve što jedemo može se podijeliti u pravu proizvodi i surogati.

Što je surogat? To su proizvodi koji su ili obrađeni na način da se ne koristi mora podnijeti ne mogu, ili jednostavno nisu namijenjeni za prehranu ljudi.

Kako definirati „što je to?” Surogat jednostavno nemoguće jesti bez začina i aditiva. Okus tih proizvoda ne može isporučiti nam zadovoljstvo u svom najčišćem obliku. No, pravi hrana, ljudi su sretni da apsorbiraju, čak i bez razmišljanja o tome sol, biber ili drugi aditivi. Ovi proizvodi mogu lako pripisati ukusno i zdravo povrće, bobičasto voće i voće, i mliječni proizvodi u gotovo svim svojim različitostima. neki žitarice također u mogućnosti da nas iznenaditi svojom originalnom okus - ne zaboravite ni heljda.

Prema autorovom tehnike, odabiru proizvode u supermarketu, morate odmah pitati se: „Hoću li i moja obitelj ga jesti bez ikakvih dodataka?” Kao rezultat toga, koš će biti samo najbolje proizvode.

prerada hrane

Allen Carr ističe - pravo proizvodi mogu se smatrati samo oni koji se mogu jesti bez ikakve obrade. Priprema korisnog proizvoda od strane bilo koje od poznatih metoda namijenjen je za naglasiti, a ne prikriti svoj prirodni okus.

rafiniranih proizvoda

Autor je štetno za rafiniranih proizvoda - uklanjaju ne samo korisnih vlakana, ali i vitamina. To znači da, bez dovođenja bilo kakve koristi, ovi proizvodi su lako dodati naših dodatnih kilograma. Ključ za naše „rafiniranih neprijatelji” su šećer i bijelo brašno.

Carr predlaže da se isključi iz prehrane supstituta i rafiniranog šećera i ispunite ga s korisnim proizvodima. On normalizira metaboličke procese u tijelu, pomaže dobili osloboditi od toksina i dovesti do dugo očekivani gubitak težine.

Naš rad je otvorena samo značenje izvorne metode gubitka težine, ali da shvati suštinu Carr knjiga koje morate pročitati, da tako kažemo, od korica do korica.