Nutricionisti savjetuju. Dijeta Gourmet
Većina želi baciti kilogramchik - Drugi misle da samo trebate jesti manje. I, dakle, gurmanske u našem društvu, sa svojim naviku ukusan i zadovoljavajući jesti ne sjaji smanjenu težinu i poboljšanu oblik. Ali Požurio sam da molim vas - i nije tako loše, a gurmanski također, imaju priliku biti u formi.
Kako izgubiti težinu i držati u formi nije potrebno pridržavati asketa u prehrani i započeti rat sa željom da doživi zadovoljstvo dobre hrane. Ne postoji takva jela, koje nam je ostavio nikakvu priliku da ostanu vitka i lijepa. Gotovo bez kategorički zabranjeno hrana, samo se oko znati mjeru, a ne da se uključe iznos.
Na gurmanski punog uvriježenom mišljenju, da li dobiva bolji u korištenju raznolike, sofisticiran, začinjene hrane, kako bi se smanjilo težinu, morate jesti sve suprotno. To je vaša hrana biti obična, nezanimljiv i svježe. Tako su se korak prema tom lošem ukusu, bore s njihovom prirodnom željom da jedu, a onda, obično, tu je novi kvar i debljanje. A zamislite da se sve to ponavlja s vremena na vrijeme, i gurmanske eksperimentator nije nešto što se smanjuje, nego još više dobiva težinu. Ne radi to sve, učiti iz pogrešaka drugih i poslušati savjet nutricionista.
Dakle, vaša dijeta treba zadovoljiti sljedeće principe:
1. Nemojte ići na dijetu, jela za koje ne vole, jednostavno izrezati postojeću obroka količinu masnih, dimljeni i pržene hrane.
2. Pripremite sve sitno narezane ili držati u ruci nož i vilicu za mljevenje hrane za vrijeme obroka, ne jesti velike komade.
3. Slijedite pravilo, kada se na jednoj velikoj ploči služi pomalo od svega. Morate uživati svaki djelić prelazi iz jedne vrste u drugu. Dakle, postupno ćete i vi ćete se nasititi brže i manje jesti.
4. Jedite malo, ali često. Nemojte napraviti veliku pauzu između obroka.
5. Ne zaboravite na pre-zalogaje pravilo. Možete unaprijed večeru, na primjer, za 15 minuta, pa piti kefir ili mlijeko, jedi suho voće čaj. Na taj način ćete postići smanjenje apetita i glavni obrok neće biti tako zanesen radeći sa žlicom.
Kao što možete vidjeti savjete za gurmanski koji želi biti u obliku koji je vrlo jednostavno i lako izvesti. Uživajte u gurmanski obrok!
- Kako izgubiti težinu u 3 dana?
- Dijeta Christina Aguilera
- Heljda-kefir dijeta
- Koji proizvodi su isključeni kako bi se izgubiti težinu?
- I da li ili ne da izgubite težinu?
- S druge strane mršavljenje: kako spremiti rezultat?
- Slimming teškoće: usponima i padovima
- Ovisnost fitness: što je to i kako se boriti protiv
- Kako da biste dobili bolje, preskakanje fitness?
- Dijeta greške ili 6 razloga za neuspjele mršavljenje
- Raspored roditelja utječe na njihove djece prehranu
- Kako popiti kavu za mršavljenje
- Znanstvenici: gotovo svaka dijeta ima isti učinak
- Ako ne postoji snaga volje - kako izgubiti težinu?
- Izgubiti težinu tijekom blagdana
- Kako izgubiti težinu kod kuće za tjedan dana?
- Iskorak: vježbe za noge stroži
- Kako zadržati dijetu
- Šetnja uz stube - jednostavan način za izgubiti težinu
- Tvrdi dijeta
- Pozitivan stav prema prikladnosti