hor.herinhap.ru

Nutricionisti savjetuju. Dijeta Gourmet

Većina želi baciti kilogramchik - Drugi misle da samo trebate jesti manje. I, dakle, gurmanske u našem društvu, sa svojim naviku ukusan i zadovoljavajući jesti ne sjaji smanjenu težinu i poboljšanu oblik. Ali Požurio sam da molim vas - i nije tako loše, a gurmanski također, imaju priliku biti u formi.

Kako izgubiti težinu i držati u formi nije potrebno pridržavati asketa u prehrani i započeti rat sa željom da doživi zadovoljstvo dobre hrane. Ne postoji takva jela, koje nam je ostavio nikakvu priliku da ostanu vitka i lijepa. Gotovo bez kategorički zabranjeno hrana, samo se oko znati mjeru, a ne da se uključe iznos.

Na gurmanski punog uvriježenom mišljenju, da li dobiva bolji u korištenju raznolike, sofisticiran, začinjene hrane, kako bi se smanjilo težinu, morate jesti sve suprotno. To je vaša hrana biti obična, nezanimljiv i svježe. Tako su se korak prema tom lošem ukusu, bore s njihovom prirodnom željom da jedu, a onda, obično, tu je novi kvar i debljanje. A zamislite da se sve to ponavlja s vremena na vrijeme, i gurmanske eksperimentator nije nešto što se smanjuje, nego još više dobiva težinu. Ne radi to sve, učiti iz pogrešaka drugih i poslušati savjet nutricionista.

Dakle, vaša dijeta treba zadovoljiti sljedeće principe:

1. Nemojte ići na dijetu, jela za koje ne vole, jednostavno izrezati postojeću obroka količinu masnih, dimljeni i pržene hrane.
2. Pripremite sve sitno narezane ili držati u ruci nož i vilicu za mljevenje hrane za vrijeme obroka, ne jesti velike komade.
3. Slijedite pravilo, kada se na jednoj velikoj ploči služi pomalo od svega. Morate uživati ​​svaki djelić prelazi iz jedne vrste u drugu. Dakle, postupno ćete i vi ćete se nasititi brže i manje jesti.
4. Jedite malo, ali često. Nemojte napraviti veliku pauzu između obroka.
5. Ne zaboravite na pre-zalogaje pravilo. Možete unaprijed večeru, na primjer, za 15 minuta, pa piti kefir ili mlijeko, jedi suho voće čaj. Na taj način ćete postići smanjenje apetita i glavni obrok neće biti tako zanesen radeći sa žlicom.

Kao što možete vidjeti savjete za gurmanski koji želi biti u obliku koji je vrlo jednostavno i lako izvesti. Uživajte u gurmanski obrok!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Šetnja uz stube - jednostavan način za izgubiti težinuŠetnja uz stube - jednostavan način za izgubiti težinu
Kako izgubiti težinu u 3 dana?Kako izgubiti težinu u 3 dana?
Slimming teškoće: usponima i padovimaSlimming teškoće: usponima i padovima
Iskorak: vježbe za noge strožiIskorak: vježbe za noge stroži
Pozitivan stav prema prikladnostiPozitivan stav prema prikladnosti
Kako popiti kavu za mršavljenjeKako popiti kavu za mršavljenje
Heljda-kefir dijetaHeljda-kefir dijeta
Ovisnost fitness: što je to i kako se boriti protivOvisnost fitness: što je to i kako se boriti protiv
Ako ne postoji snaga volje - kako izgubiti težinu?Ako ne postoji snaga volje - kako izgubiti težinu?
Znanstvenici: gotovo svaka dijeta ima isti učinakZnanstvenici: gotovo svaka dijeta ima isti učinak
» » Nutricionisti savjetuju. Dijeta Gourmet
© 2018 hor.herinhap.ru