Knjige o vegetarijanstvu

Teško je zamisliti kako bi bilo čovječanstvo danas, ako samo jednom, nije izumio knjige. Veliki i mali, ne vrlo svijetao i oni su u svako doba služio kao izvor znanja, mudrosti ivdohnoveniya. Pogotovo za ljude koji se usuđuju kardinalnyeizmeneniya u životu je, na primjer, kao što su vegetarijance.

O da, kakve knjige čitaju češće, što od njih tražite podderzhkui poticaj da se presele na i zašto, a mi ćemo pokriti u ovom članku.

Top 11 knjiga o vegetarijanstvu i veganstvo

• Kathy Freston "stroynyashkoy"

To nije samo knjiga, ali pravo je otkriće za ljude koji žele pomoći pohudets vegetarijansku prehranu. U njemu autor govori o tome kako napraviti prijelaz na novi sustav i svjetlo napajanja bezboleznennymdlya tijela, kao i zabava za osobu. Chitaetsyana jedan dah i obećava svojim čitateljima brz i dolgovremennyyeffekt život dugo.

• Kathy Freston "vegetarijanac"

Još jedan bestseler poznati američki nutricionist i sovmestitelstvuvegetarianki s dugogodišnjim iskustvom. U njemu ona dijeli interesnoyi korisne teorijski informacije, daje savjete za početnike veganamna svaki dan i nudi razne vegetarijanske recepte blyud.Imenno je razlog zašto se zove neka vrsta „Biblije” za nachinayuschihi Preporučena literatura.

• Elizabeth Kastoria "Kako postati vegetarijanac"

Fascinantan izdanje, dizajniran za oba održana je ipak doživio vegetarijanaca. U njoj autor na zanimljiv način rasskazyvaeto kako bi se u potpunosti promijeniti njihove živote kroz vegetarianstva.Rech je ne samo o prehrambenim navikama, ali i predpochteniyahv odjeće, kozmetike, posteljinu. Osim teoretskog informacija, knjiga sadrži i praktične savjete za putnike kotoryeischut mjesto s vegetarijanskom izbornik, a ne samo. I 50 retseptovvkusnyh i zdrava vegetarijanska jela.

• Jack Norris, Virginia Messina "Vegetarianetsna vijek"

Ova knjiga - vrsta udžbenika na vegetarijanstvo, što rassmatrivayutsyavoprosy pripremu hrane i izbornik i nudi praktične hrane sovetypo kuhanje, kao i jednostavan i lagan recept za vegetarijance.

• "Vatrogasci na dijeti"

Knjiga-priča o tim vatrogasaca iz Teksasa koji su na neki tomoment odlučio postati vegetarijanac 28 dana. Koji od etogovyshlo? Svi oni su bili u stanju izgubiti težinu i osjećam više energičan vynoslivymii. Osim toga, smanjuju kolesterol i krvni saharskoj. Sve to, kao i na tome kako kuhati zdravu hranu, bez iskustva, i oni to rekli u ovom izdanju.

• Colin Patrick Gaudreau "Nazovite me vegetarijanac"

Ova knjiga je pravi alat koji uči gotovitprostye i zdravih jela od povrća, da li je na strani jela, deserte ili čak hamburgere. Uz to, autor dodiruje voprosypreimuschestva vegetarijansku prehranu i govori puno o iinteresnogo zdravih proizvoda.

• Angela Liddon "Oh, svijetli"

Angela - poznati bloger i autor hvaljenog bestselera o vegetarianstve.V njezino objavljivanje je pisao o prehrambenim svojstvima biljaka pischii ju uvjerava da upotrebu jednog od sto retseptovproverennyh i nevjerojatno ukusna vegetarijanska jela koja estna stranice.

• Colin Campbell, Caldwell Esselstin "Utikači protivnozhey: cvjetni put do zdravlja"

Knjiga-senzacija, koja je kasnije snimljen. Izišla je iz pupanja dva liječnika, tako da u zabavni oblik govori obovseh prednosti vegetarijanske prehrane, što potvrđuje njihovu rezultatamiprovedennyh istraživanja. Ona uči, potiče i vodiči, podijeljena atakzhe nekompliciranih recepte za ukusna i zdravih jela.

• Rory Freedman "Ja sam lijepa. Ja sam tanka. sterva.I ja mogu kuhati"

Knjiga u nekoliko drski način uči kuhati vegetarijansku hranu korist od ovog istinskog užitka, napustiti vrednyhproduktov i kontrolirati svoju težinu. I živjeti život u najvećoj.

• Kris Carr "Ludi Seksi dijeta: pitaytesveganski, zapaliti iskra žive kao što želite!"

Knjiga opisuje iskustvo prelaska na vegetarijansku prehranu American, koji je jednom stavio strašnu dijagnozu - rak. Unatoč vestragizm situaciji, ona ne samo da nije odustao, ali također naći u sebesily radikalno promijeniti svoje živote. Kako? Samo otkazavshisot stočne hrane, šećera, brze hrane i praktičnost hrane, koje tijelo sozdayutv idealne uvjete za razvoj stanica raka - kislotnuyusredu. Zamjenjujući ih s biljne hrane, koja ima oschelachivayuschimeffektom, Chris je ne samo lijepa, nego i potpuno izliječiti otstrashnogo bolesti. O tome kako se ponovi iskustvo, kako postati ljepši, seksi i mlađi od njegove dobi, a ona kaže da stranitsahsvoego bestseler.

• Bob Torres, Jenna Torres "Vegan-Frick"

Neka vrsta praktičnog alata, dizajniran za ljude kotoryeuzhe pridržavati se načela stroge vegetarijanske prehrane, ali zhivutv nevegetarijanska svijet ili tek planirate ići na njega.

Top 7 knjiga o sirovoj hrani

Vadim Zeland „Dnevni kuhinja”

Knjiga dotakne sirovom načela prehrane za hranu i govori o pravilima perehodana elektroenergetskog sustava. Sadrži teorijsku i prakticheskiesovety, uči i nadahnjuje, a pokriva sve stanke razumljivo. Lijep bonus za čitatelje će biti izbor retseptovblyud za sirovom hranom Chef Chad Sarno.

Victoria Butenkova „12 koraka do sirove hrane”

Želite li jednostavno i brzo prebaciti na sirovom hranom dijeta, ali ne znam chegonachat? Onda je ovo knjiga za vas! Jednostavan i pristupačan yazykomee autor opisuje specifične faze prelaska na novi način ishrane je bezopasan za zdravlje i stres za tijelo.

Pavao Sebastyanovich „Nova knjiga o sirovom hranom dijeta, ili zašto korovyhischniki”

Jedan od najpopularnijih knjiga, koja je, štoviše, došli iz podupirući ovaj prehrane sirovom hranom. Tajna njegovog uspjeha je jednostavna: zanimljivosti i praktične savjete za početnike, neprocjenjiva iskustva autora i ponyatnyyyazyk na sve što je napisano. Zahvaljujući njima, objava chitaetsyabukvalno povjetarac i omogućuje svakom trenutku bez iznimke inavsegda presele na novi elektroenergetski sustav.

Ter-Avanesyan Arshavir "sirova hrana ishrana"

Iz knjige, što se toga tiče, i iz povijesti svog nastanka, to bilježi duh.Delo da je napisan od strane čovjeka koji je izgubio dva detey.Ih život oduzet bolesti, a autor je odlučio da raste svoj treći dochisklyuchitelno na sirovoj hrani. To nije uvijek razumio, protiv negozatevali suđenje, ali on je ostao na mjestu i samo ubezhdalsyav njegove desne strane, gledajući svoju kćer. Odrasla je jaka, pametna djevojka zdorovoyi. Rezultati ovog eksperimenta prvi zainteresovalipressu. A kasnije je postao osnova za pisanje ove knjige. To avtordetalno i ispravno opisuje kako je sirova hrana. Mnogi kažu da je onavdohnovlyaet i dodaje povjerenje početkom prehrane sirovom hranom.

Edmond Bordeaux Székely „esen Evanđelje mira”

Jednom davno je ova knjiga objavljena u drevnom aramejskom i hranilasv tajnog vatikanskog knjižnici. U novije vrijeme, pokazalo rassekretilii javnosti. Posebno zainteresirani za njene prehrane sirovom hranom, jer je dobila ponudu Isusa Krista na sirovom hranom dijeta i ochischeniiorganizma. Neki od njih kasnije pao u zeland knjizi „Zhivayakuhnya”.

• Jena Hemsho "Preferiraju sirovu hranu"

Knjiga nutricionist i autor popularnog bloga o vegetarijanstvu je postao široko popularan u cijelom svijetu. Samo zato chtoona govori o važnosti korištenja postrojenja i naturalnoypischi. Osim što nudi razne recepte neobičnih, jednostavne ineveroyatno ukusnih jela koje će odgovarati i za prehrane sirovom hranom, isto za vegetarijance.

• Alex Yatlenko "Sirova hrana ishrana za svakoga. Zapiskisyroeda"

Knjiga je od velike vrijednosti za sportaše, kao soderzhitpraktichesky iskustvo prelaska na sirovu hranu profesionalne bodibildera.V to on govori euforije i zabluda povezanih s novoysistemoy moći, i sve što mu je pomoglo da ne izgubi snamechennogo način. Rawfoodist po struci, Alex pročitao puno knjiga, da ih usporedite sa svojim iskustvima, on je dao svijetu svoje prednosti.

Top 4 knjige o fruitarianism

Victoria Butenkova „Zeleno za život”

Na stranicama ove knjige predstavlja izbor najboljih kokteyleyiz zelenilom. Sve su potpomognuti stvarnim pričama ozdorovleniyas njihovu pomoć. I to ne čudi. Uostalom, u DeLeon poboljšanje zdravlja i doslovno omolazhivayut.A još uvijek vrlo popularna među djecom.

Douglas Graham "Dijeta 80/10/10"

Mala knjiga, koja je jamstvo za sve to pročitati, sposobnav doslovno promijeniti živote ljudi. Jednostavna i dostupnymyazykom ona sadrži sve informacije koje se odnose na ispravan pitaniyai njegov učinak na tijelo. Zahvaljujući njoj, možete jednom i za sve sbrositlishny težine i zaboraviti na sve kronične bolesti i bolesti.

• Alex Yatlenko "voće bodybuilding"

To nije samo knjiga, ali pravi trilogija, spajajući publikacije, jednako su korisne za početnike i za napredne fruktoriantsev.Ona je idealno za ljude koji vode aktivan stil života, pa je kaknapisana profesionalnog sportaša. Objava zatragivayutsyateoreticheskie i praktične osnove moći, kao i pitanja naboramyshechnoy težina na voćni prehrani.

• Arnold Ehret "Liječenje gladi i voća"

Knjiga je napisana za svakoga tko želi živjeti dug i zdrav zhizn.V Ona opisuje „teoriju sluzi”, koja je kasnije podtverzhdenanaukoy, i nudi neke praktične prehrane savjete, potiče ozdravljenje i pomlađivanje tijela. Naravno, svi oni se temelje na voće, ili „besslizistoy” prehrane.

Knjige o vegetarijanstvu za djecu

Djeca i vegetarijanstvo. Jesu li ta dva pojma su kompatibilni? To sporyatmediki i znanstvenici već desetljećima. Unatoč svim mogućim protivorechiyai uvjerenja, mnogi od njih proizvoditi zanimljive i korisne knjige, koji utječu na dječje pitanja o vegetarijanstvu.

Benjamin Spock "Baby i Child Care"

Jedan od najpopularnijih knjiga. A najbolje da dokazatelstvo- mnogim svojim publikacijama. U potonjem autor nije jednostavno opisano vegetarianskoemenyu za djecu svih uzrasta, ali i pod uvjetom uvjerljive argumente DM uslugu.

• Luciano Proetti "Djeca-vegetarijanci"

U svojoj knjizi o dječjoj makrobiotičku stručnjak opisao rezultatymnogoletnih studije pokazuju da uravnoteženog vegetarianskayadieta ne pokazuje samo djecu, nego i vrlo korisno.

Što još možete čitati?

Colin Campbell, "The China Study"

Jedan od najpopularnijih knjiga u svijetu o utjecaju na zdorovecheloveka moći. Koja je tajna njegovog uspjeha? U ovoj kineskoj studiji, koji je stvoren temelj za nju. Kao rezultat sastanka je utvrđeno da postoji stvarna veza između produktovzhivotnogo potrošnja podrijetla i opasnosti od kroničnih bolesti poput raka, dijabetesa i koronarne bolesti srca. Zanimljivo je da je C autor u razgovoru spomenuo da je namjerno ne-korisnici riječ „vegetarijanskoj” i „vegan”, kako je opisano voprosypitaniya samo sa znanstvenog stajališta, ne dajući im ideologicheskoyokraski.

Elga Borovskaya „vegetarijanska prehrana”

Knjiga, koja je napisana za ljude koji žele voditi zdrav način života. Oni koji se ne događa da se do potpuno otpischi životinje, ali tražiti da uđu u svoje ratsionmaksimum zdravih i korisnih proizvoda, osobito žitarica iovoschey.

To su samo izbor od najpopularnijih knjiga o vegetarijanstvu. Samomdele na njima je mnogo veći. Zanimljivo i korisno, oni zanimayutsvoe polica neizlječivu vegetarijanac i pročitao ih scurrying natrag. No, najzanimljivija stvar je da njihov broj stalno raste, međutim, kao i broj ljudi koji su započeli priderzhivatsyaprintsipov vegetarijanstvo.