Oftalmološki dijeta
oftalmološki dijeta- Oftalmološki dijeta za mršavljenje: posebno, korist ili štetu na tijelu
- Oftalmološki dijeta: stol, izbornik za 20, 40 i 60 bodova, vladati
- Oftalmološki dijeta: mišljenja, rezultati, pravo iz
Naočalama dijeta - metoda mršavljenja, na temelju bodovanja, a nema kalorija. Ovaj elektroenergetski sustav smatra vrlo povoljno, jer vam omogućuje da koristite gotovo sve proizvode, a također i za smanjenje težine.
Oftalmološki dijeta za mršavljenje: posebno, korist ili štetu na tijelu ~
Naziv spektakl dijeta je zbog činjenice da je, dok ga koristite morate računati bodova: kako bi se izgubiti težinu, morate računati bodova, uzimanje prednost od posebne tablice.
Glavni princip spektakla u prehrani je ograničena upotreba masti i ugljikohidrata, a preferiraju proteina. To daje smanjenje težine: tijelo, nema tih tvari, počevši samostalno ih izvući iz već nagomilanih masnih stanica.
Prednosti spektakl dijeta se sastoji u tome da se u trenutku njegovog poštivanja čovjeka ne mora se ograničiti previše hrane, što znači da se ne osjeća fizičku i psihološku nelagodu. Osim toga, izbornik upućuje na prisutnost samo korisnih proizvoda, što povoljno utječe na probavu i metabolizam.
Pro i kontra od dijeta spektakla
Ova tehnika ima nekoliko prednosti:
- Jednostavno za nošenje;
- Pogodan za gotovo sve;
- Ima minimalnu ograničenja;
- Ona djeluje učinkovito.
Kontraindikacije za spektakl u prehrani:
- Bubrega i jetre;
- Bolesti probavnog trakta.
Oftalmološki prehrana za trudnice i dojilje majke
Stavovi stručnjaka o primjeni sustava vlasti u razdoblju od rađanja i dojenja su podijeljeni: neki misle da je previše gladni, dok drugi kažu da je to najbolje za one koji su stekli veliku težinu. U svakom slučaju, prije korištenja u prehrani treba posavjetovati sa svojim liječnikom.
Koliko možete izgubiti na dijeti spektakla
U prosjeku, tjedan dana bodovanja može postići „padnu” u 5-7 kg, ali to sve ovisi o individualnoj strukturi i karakteristikama organizma, kao i usklađenost sa svim propisima.
Oftalmološki dijeta: stol, izbornik za 20, 40 i 60 bodova, pravila usklađenost ^
Pravila za uspješnu mršavljenja dijeta u spektaklu:
- Za brzo mršavljenje broj bodova ne smije biti veći od 20, za glatke - 40, a za održavanje rezultata - 60;
- Možete pripremiti jela od bilo kojeg proizvoda, ali ukupan broj bodova ne smije prelaziti iznos određen od strane prehrani;
- Svaki dan trebate jesti 4-5 puta, i piti puno tekućine - oko 2 litre vode dnevno;
- Kako bi se poboljšala učinkovitost preporučenih sportova.
Oftalmološki dijeta: Izbornik na 20 bodova
Mršavljenje 7 kilograma u 10 dana, možete odabrati ovu opciju izbornika i kretanje za njega:
- Ujutro rajčica pržiti jaja u maslinovom ulju (5 bodova);
- Nakon 2 Chasa jesti grejp i kuhana pileća prsa (6 bodova);
- Za ručak, gulaš od piletine gizzards, jesti i dijeta juha s pileće juhe (6 bodova);
- Pečena riba večera drizzled limunovim sokom i pospite začinskim biljem (3 boda).
Oftalmološki dijeta: Izbornik na 40 bodova
Kako bi se smanjila težina 4-5 kilograma u tjedan dana treba jesti, držeći se ovom primjeru izbornika:
- Doručak par kuhano jaje, 30 g heljde u vodi (10 bodova);
- Nakon 2 Chasa jesti zrelih jabuke i 200 g nemasnog svježeg sira (5 bodova);
- Za ručak kuhanja teletine (250 g), jedemo uz variva i integralnog kruha i (12 bodova);
- Na jesti snack 150 g jogurt s bobicama, malo mekinja (10 bodova);
- Večera s komadom ribe sa začinskim biljem i limunovim sokom (3 boda).
Oftalmološki dijeta: Meni je na 60 bodova
Da bi održali težinu koju je potrebno jesti za dugo vremena po uzoru na izborniku:
- Ujutro jedemo 4 žlice. l. pura, kuhana jaja (2 kom.);
- Grickanje sir (200 g) i cijeli jabuka;
- Večeramo komad kuhanog mesa (200-300 g), varivo, i par kriški kruha;
- Popodnevni snack bobica jogurt, bijelog sljeza (1 kom.) I 30 g čokolade;
- Večera riba (100 g), a manji dio za povrće, salata.
Tablica za spektakl dijeta
Recept naočale dijeta
Recept za povrće, salata na 17 bodova
- Izrezati na kocke 1 rajčica, luk i lomiti pržiti;
- Dodati luk 3 kriške konzervirane tune i rajčice gulaš;
- 2 Beat jaja mineralne vode (20 g), sol, papar, paprike prskalice;
- Napunite riblji umak i pržiti još 7-10 minuta.
Curd desert recept za 10 bodova
- 30 g kaša svježim jogurta (120 g) i 1 sat. L. med;
- Rešetkom 1 i 4 kruške pročisti Tamarind, pomiješati s skuta;
- Dodavanje 80 g kukuruznih pahuljica i promiješati.
Recept za tjesteninu s povrćem na 16 bodova
- Kuhati 100 g tjestenine;
- Mljevenje 3 rajčice, celer, češanj češnjak, vlasac i bosiljak, pržene u tavi u maslinovom ulju;
- Pomiješati povrće tjestenine i 100 g konzervirane losos, sol i papar.
Oftalmološki dijeta: mišljenja, rezultati, pravo iz ~
Liječnici nutricionisti vjeruju da uz pravilnu prehranu i korištenje bodovni naškoditi tijelu nemoguće, dakle, koristiti ovu tehniku za mršavljenje može biti 2-3 puta godišnje, a izdržati težinu od 60 bodova, čak i nekoliko godina.
Kako izaći iz spektakla prehrani
To je jednostavan: ako se koristi u roku od dva tjedna od 20 točke, potrebno je povećati na 40 bodova izbornik, te korištenje mogućnosti za 40 bodova - povećao se na 60. Ako je dnevnica unos hrane će biti više od 60 bodova, onda težina će se brzo vratiti u suficitu.
Rezultati spektakl izvanredan dijeta mršavljenja:
- Učinkovit i bezopasan smanjenje težine;
- Poboljšanje općeg zdravlja;
- Jačanje mišića.
Komentari o spektaklu u prehrani naših redovitih čitatelja također vrlo pozitivno:
Tatjana, 29 godina:
„Ja koristiti sustav za 20 bodova više od dva tjedna, i samo ona me spasio! Mislio sam da je to nemoguće riješiti 12 kilograma viška težine, ali sam bio u mogućnosti to učiniti zahvaljujući spektakl dijeti "
Galina, 33 godina:
„Volim tehniku moći na točke: možete jesti najviše omiljena hrana i dalje gube na težini. Koristio sam izborniku 40 bodova, a skoro 7 kila skinula u 10 dana
Oksana, 23 godina:
„Meni za 60 bodova stvarno radi! trenirao već gotovo pola godine, ne povećava težinu ili po gramu "
- Dijeta 3 3 3
- Hormon dijeta
- Dijeta dr simeonsa - brzi gubitak težine od 15 kg u 40 dana
- Testirajte „ako vrijednost svoje zdravlje?”
- Dijeta od američkih astronauta
- Akupunktura za mršavljenje
- Polyphepan mršavljenje
- Hormoni za mršavljenje
- Ksenalten mršavljenje
- Većina niske kalorijske namirnice za mršavljenje
- Što dijeta odabrati za mršavljenje?
- Dijeta je najviše
- Tekuća dijeta: neobična i učinkovito
- Low-carb dijeta Kremlj
- Što sprječava izgubiti na težini?
- Kremlj dijeta. Priča o izbornicima i recepte
- Kremlj dijeta. Recepti za svaki dan
- Kremlj dijeta: stol
- Kremlj dijeta - Meni
- Miaozi mršavljenje kapsule
- Kremlj dijeta. Recenzije i rezultati