Dijeta je najviše
Internet je pun najatraktivnijih-većinom dijeta: najučinkovitiji, najlakši, najbrži i najbolji prehrani. Kako netko može izabrati najviše-najviše za sebe?
najbrži dijeta
Za brzi dijeta dijeta koje daju maksimalni učinak u minimalnom vremenu, oni često daju kratkoročne rezultate, ali za hitne morate ih imati u svom arsenalu. Takva dijeta može biti i mono-prehrana i dijeta s minimalnim kalorija.
Mono-dijeta uključuje post dana s kefir na heljda, na jabukama i pečene krumpira. Ove dijeta može biti rastegnut za nekoliko dana ili čak tjedana, ali je bolje da ih ne zlostavljaju, jer tijelo doživljava najjači nedostatak vitamina i minerala.
Možete značajno smanjiti svoje prehrane do 4 jabuke, limuna, 200 grama kuhanog nemasnog mesa, i nekoliko komada suhog kruha.
Drugi način za izgubiti težinu brzo - prije svakog obroka popiti čašu tople vode, onda morate jesti veliki dio salata, začinjena s uljem i limunovim sokom ili niske masnoće jogurt. Kao obrok, možete koristiti kuhana jaja, kuhano nemasno meso ili žitarice.
Najjednostavnija dijeta
Jedan od najjednostavnijih može nazvati Dijeta na vodi. Nema potrebe mijenjati svoju moć ili u skladu s posebnim izbornika. Neposredno prije jela treba popiti čašu ili dvije toplom vodom. Dakle, hrana u želucu će zamijeniti vodom, koja se neće ispuniti s nepotrebnim hrane.
Najučinkovitija dijeta
Jedan od najučinkovitijih je moguće prepoznati tzv Kremlj dijeta. Ona se temelji na izračunu bodova, koje su rangirane za korištenje proteinske hrane dnevno trebao biti korišten u početku dijeta 20 bodova, nakon što je 40 godina.
Najbolja dijeta
Natječu za naslov mnogi dijeta, ali obožavatelji „Sustavi -60” Smatra se najučinkovitije je. Zovu ga nije ni dijeta, i elektroenergetskog sustava, odnosno ne može sjesti na njega tjedan dana, izgubiti nekoliko kilograma i početi jesti stari. Ako se u ovom sustavu, morate sjesti na njega, u idealnom slučaju, cijeli život.
Osim toga, taj sustav je -60 je jednostavna i raznolika, jesti na sustavu, tijelo dobiva sve potrebne vitamine i minerale., Ova dijeta je također prepoznat kao najsigurnija, nema povrede probavnog trakta i drugih tjelesnih sustava neće.
Ovaj elektroenergetski sustav temelji se na Načela odvojenim hrane, i tog jutra, sve kalorije spalio zbog funkcioniranje tijela i nemaju vremena polog u obliku masnih naslaga.
Dakle, za doručak možete imati sve što želite. Tako će biti stalna misao o određenom jelu (čokolada, prženi krumpir ili tjestenina), koji je često predmet stroge dijete, s jasnim izbornika.
Za ručak možete jesti povrće u kombinaciji s mesom i ribom (tj ugljikohidrate sa proteinima) ali krumpir i tjesteninu s mesom ne mogu. Na primjer, u juhama, ako su zavarene na juhu, ne možete dodati krumpir. Također možete koristiti bilo mlijeko i mliječne proizvode normalne masti.
Večera - najteži obrok, postoje određene grupe namirnica koje se mogu konzumirati. Na primjer, kuhano meso ili ribu, ili povrće ili žitarice. Sva jela ili kuhana ili pečena ili kuhana. Te grupe proizvoda ne mogu miješati. Večera ne bi trebalo završiti najkasnije 4 sata prije spavanja, nakon tog vremena možete uzeti čašu suhog crnog vina i par komada sira.
Drugi važan uvjet - potrebna vježba barem pola sata dnevno.
- Proteina i povrća dijeta
- Učinkovita dijeta za 5 dana
- Mono-dijeta za 7 dana
- Švedski dijeta
- Vitamin dijeta
- Dijeta Joan Lunden
- Dijeta jogurt i jabuke
- Dijeta „osa struk”
- Dijeta „tjedan ima”
- Kineska dijeta
- Ljetna dijeta
- Niske masnoće dijeta
- Istovar dijeta
- Sedmodnevni dijeta
- Brazilska dijeta
- Izbornik za 1200 kalorija dnevno
- Je li to korisno ili mlijeko dijeta za izgubiti težinu na mlijeko
- Dijeta 10 10
- Post dana za mršavljenje
- Proljeće dijeta za 35 dana
- Pravilna prehrana za mršavljenje. Izbornik za tjedan dana, komentarima i preporukama