Dijeta 3 3 3

• Dijeta 3 3 3: bit, korištenje mršavljenje značajke
• Dijeta 3 3 3 mršavljenje izbornici, recepti, pravila
• Kako mršaviti na dijeti 3 3 3: mišljenja, rezultati mršavljenja

Dijeta 3 3 3: rezultati mišljenja i smršavio

Dijeta „333” - tehnika za brzo mršavljenje, koji se sastoji od jednostavnih pravila i zdrave namirnice koje potiču mršavljenje.

Dijeta 3 3 3: suština, prednosti, posebice mršavljenja ^

Suština mršavljenja na dijeti 3 3 3 sastoji se od sljedećih značajki:

• Trebamo jesti svaka tri sata tijekom tri dana određenog proizvoda, a svi 9 dana dijele se u tri ciklusa;
• Ovaj pristup brzo omogućuje smanjenje težine zbog niske kalorija i stalno korištenje istih jela tri dana.

Stoga, kada koristite ovu dijetu zahtijevat će sljedeće:

• Nemasni jogurt (1%);
• Bijela riža;
• Kuhana piletina bez kože;
• Jabuke zelene sorte;
• Med.

Sve ostale proizvode u potpunosti zabranjen, ili izgubili osnovnu tehniku.

Visoka učinkovitost u prehrani 3 3 3 s obzirom na činjenicu da je za tri dana tijelo ima vremena da se navikne na istu hranu, pa počne metabolizam kalorija kao i prije, ali četvrtog dana, kada je došlo do promjene proizvoda, on opet počne intenzivno cijepanje masti.

Korisno Dijeta 3 3 3 mršavljenje

Za razumijevanje osnovne osobine tehnike trebaju biti upoznati sa svim ins i outs dijeta 3 3 3:

• Prenose ova hrana nije lako, jer je drugačiji i relativna monotonija sitosti, ali svi proizvodi imaju čišćenje svojstva, tako da je moguće poboljšati crijevnu funkciju i ubrzavaju metabolizam;
• Gubitak težine se događa upravo na štetu čišćenje i smanjuje volumen želuca, ali ako se vratiti na staru prehranu s keksa i slatkiša, dodatna težina se može vratiti;
• Tehnika nije pogodan za one koji imaju bolest kronične prirode, kao i trudnice i dojilje majke, kao i ograničena moć pretpostavlja manjak korisnih tvari za zdravlje.

Koliko možete izgubiti na dijeti 3 3 3

To donosi najbolje rezultate brzo dijeta na kefir i jabuke, koji pada na treći ciklus: 3 dana na to uspijeva baciti do 4 kilograma, i dobro očišćenim crijevima.

Kalorijske dijeta 3 3 3 prilično rijetke: bez obzira na izborniku na dnevnoj bazi je moguće koristiti najviše 1.000 kcal, te u nekim slučajevima to je oznaka spuštena na 800 kcal.

Dijeta 3 3 3 mršavljenje izbornici, recepti, pravila ^

Dijeta 3 3 3: recepti za brzo mršavljenje

Dijeta Rules 3 3 3:

• Ona prvo mora biti podijeljen u tri ciklusa, i jesti ovih dana samo na proizvode navedene u izborniku;
• Preporučuje se piti puno vode kako bi se ubrzao proces čišćenja;
• Proizvodi trebaju biti samo svježe, posebno jogurt: od trenutka proizvodnje trebalo proći više od tri dana, a njegov sadržaj masti ne smije biti veći od 1%;
• Proizvodi navedeni u izborniku trebao biti podijeljen u 5-6 komada i im jesti svaka 3 sata.

Dijeta 3 3 3 kefir

U principu, to traje 9 dana, koje su podijeljene u tri ciklusa:

• Od 1 do 3 dana, rižu i jogurt;
• Od 4 do 6 dana jedemo piletinu i kuhani jabuke, jogurt piti;
• Od 7 do 9 dana jesti jabuke i mliječni napitak.

Dijeta 3 3 3 na riži

Izbornik prvog ciklusa je kako slijedi:

• Jedemo 400 g kuhane riže dnevno;
• Pijemo 1-1,5 litre obranog jogurta.

Dijeta 3 3 3 (riža, pile, jabuke)

U Koristeći ovaj izbornik drugi ciklus:

• 1 litra pitke jogurta;
• 1 kg kuhane pilića;
• Jeli 300 g riže;
• Jedemo 3-4 jabuke.

Dijeta 3 3 3 (jogurt i jabuke)

Tijekom trećeg ciklusa će pojesti sljedeće proizvode:

• 1 kg svježe jabuke;
• 1 litra niske masnoće jogurt.

Dijeta Recepti 3 3 3

Riža kaša recept:

• Noću, uliti 250 g riže s vodom, doda se 3 žlice. l. med i ujutro isprati škrob;
• Ulijte u lonac 0,5 litre vode, dovesti do kuhati, bacanje kuhati rižu i četvrt sata.

Recept za kuhane piletine:

• Očistite luk i mrkvu, kuhati vodu baca povrće u tavi;
• Očistite piletinu iz oguliti, prokuhati u tavi dok ne omekša.

Koktel Recept za čišćenje:

• Uzmite 3 jabuke, izvadite ih iz kore, rešetke;
• Dodaj sve u 1 litru jogurta, piti tijekom dana.

Kako mršaviti na dijeti 3 3 3: mišljenja, mršavljenje rezultate ^

Općenito, takva pročišćavanje je samo pozitivan učinak na tijelo, ali samo ako traje više od 9 dana. Isto mišljenje dijeli liječnika: oni vjeruju da ako je prehrana 3 3 3 ne postoje kontraindikacije, može se slobodno koristiti. Da bi se spriječilo masa povratiti, dovoljno tjedno provesti posta dana, a u skladu s pravilnu prehranu.

Kako je izlaz nakon napornog dijeta 333:

• U prvom tjednu uvođenja povrća u izborniku i voća u malim količinama;
• Unos kalorija postupno povećava, 100-150 kcal po danu.

Koji su rezultati kefir dijeta 3 3 3:

• Učinkovita smanjenje težine;
• Ubrzanje metabolizma;
• Uzimajući osloboditi od toksina i nečistoća.

Recenzije dijeta za mršavljenje 3 3 3:

Stošije, 23 godina:

„Smršavio sam na ovoj prehrani za čak osam kilograma, i mislim da je to sasvim dobar učinak s obzirom na činjenicu da ona nije bila previše gladna - postoje tehnike i teže. Rezultat je vrlo sretan, ja ću ga ponovno koristiti nakon par mjeseci do čak izgubiti najmanje 7 kilograma "

Tatjana, 34 godina:

„On” 333 „izgubio sam 7 kg u samo devet dana, to je nevjerojatno! Naravno, bez složenosti to ne učini u smislu da vole jesti vrlo često, ali za takav rezultat da trpe i do umjerena apetit još uvijek vrijedi ona "

Zhanna, 39 godina:

„Zahvaljujući prehrani” 333 „Ja sam uspješno pao je 10 kilograma, a da se zaustavi tamo ne namjeravam. Mislim da tri mjeseca kasnije opet ponoviti sve cikluse, jer višak težine i dalje lijevo, put i ne toliko kao prije. "