Hormon dijeta
hormon dijeta- Hormonska dijeta za mršavljenje: suština, prednosti i značajke
- Hormonska dijeta: izbornici, recepti, faze, dijeta pravila
- Hormonska dijeta: mišljenja, rezultati, stvarne priče od gubitka težine
Hormonska dijeta - to je duga postupno sustav moći, što dovodi do gubitka težine i normalizaciju metabolizma.
Hormonska dijeta za mršavljenje: suština, prednosti i značajke ^
Bit dijeta je hormonska potiskivanje inzulina i estrogena - hormona koji pridonose stvaranju masnih naslaga. Umjesto toga, oni početi aktivno proizvodnju drugih hormona - testosterona, adrenalin, noradrealin - odgovorne za masnoće spaljivanja.
Hormonska metabolički dijeta - njezin drugi naziv, jer to, osim normalizaciji razine hormona također povećava metabolizam i čisti crijeva, čime se ograničava u prehrani ne mora.
Ova dijeta za hormonsku neuspjeha kod žena često se preporučuje od strane endokrinologa, ali u svakom slučaju, potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Sustav napajanja se sastoji od tri faze: sagorijevanje masti, normaliziranja i fiksiranje. Za svaku od njih karakterizira određeni omjer proteina, masti i ugljikohidrata u skladu s tablicom bodova.
Pro i kontra od hormona dijeta
Nesumnjivih prednosti hormona prehrani očituje se u njegovim zaslugama:
- Nema potrebe da se upuštati u omiljene hrane;
- Djeluje čak i po noći i ako jedete obrok prije spavanja proteina: protein aktivira somatotropin koji ima svojstva izgaranje masnoća;
- Odsustvo štete za tijelo, jer meni je uravnotežen;
- U prisutnost bolesti probavnog trakta stabilizira svoju državu, to briše štetne bakterije i uklanja probleme sa stolice.
Postoji nekoliko nedostataka:
- Od mršavljenja sustav dizajniran za sigurno mršavljenje, onda brzo izgubiti kilograme neće raditi;
- U bolesti endokrinog sustava, raka i dijabetesa treba konzultirati liječnika, a ova tehnika nije pogodan za trudnice i dojilje.
Koliko možete izgubiti na hormon dijeta
Gubitak težine ovdje je glatka, a tjedan bacanje ne 3 kilograma. Kalorija hormon dijeta nije bitno, jer Čovjek je odabrati proizvode i izračunati rezultate ugljikohidrata i masti. U prosjeku, dnevno moguće je jesti manje od 2000 kalorija.
Hormonska dijeta: izbornici, recepti, faze, dijeta pravila ^
Pravila hormoni dijeta:
- Da biste dobili efekt morate se pridržavati pravila specifične za svaku od faza;
- Sam ne ograničava na upotrebu vode: više tekućine konzumira, organizam je brzo očišćen;
- Istovremeno se preporučuje baviti sportom ili obavljati lagane vježbe;
- Prilikom kuhanja juhu ne dodati krumpir, repa, mrkva, kiselo vrhnje, majonezu i zazharku.
Hormonska dijeta za mršavljenje: meni faze
Prva faza - sagorijevanje masti
- Za dva tjedna, mi smo hranili s nula proizvodima ugljikohidrata i masti: pureći file, piletina, kunić, nemasnog fermentirano mlijeko (2%), plodovi mora vodoroslyami- svježe povrće, gljive, zelene paprike, bilje, češnjak i luk, limonom- piti jabuka ili sok od grožđa;
- Mi se svakodnevno vitamine i 1 žlica. l. maslinovo ulje.
Druga faza - normalizacija
Njezino trajanje ovisi o specifičnim ciljevima i može biti do 1 mjeseca.
Meni na točkama za svaki dan:
- Doručak u 08.00 na 4 točke;
- Grickanje na 11. 00 2 boda;
- Ručak u 14.00 sati na 2 boda;
- Popodnevni snack 16,00 1 bod;
- Večera u 18.00 na 0 bodova.
Treća faza - konsolidacija
Ovdje je važno poštivati nekoliko načela:
- Svaki unos hrane, osim za večeru, dodajte 1 bod;
- Ako je težina i dalje pada - dodali smo još po 1 bod;
- možete držati tih pravila čak 2-3 mjeseca, ako želite.
Recepti za hormona prehrani
Hash recept po 4 boda
- Naribati 100 g rotkvica i jedan krastavac, staviti u lonac,
- Smanjiti 100 g kuhana kobasica na kockice, pomiješati s povrćem;
- Rasturati 2 kuhana jaja, staviti u zdjelu za ostatak sastojaka;
- Dodavanje 100 g kreme i 1 litra seruma, posipati bilja, sol.
Voćni koktel receptu na 3 boda
- Pomiješati 130 g malina dva pročišćenih breskve koštice i jedan narančaste celuloze;
- Pobijedili smo sve miješalica.
Recept grčka salata za 2 poena
- Čisti i rasturati 2 krastavce, koliko rajčice, paprike i 1 glavu crveni luk;
- Dodajte 10 koštice crne masline, feta rezati na pravokutnike, miješati i obučen s maslinovim uljem;
- Dodati malo soli i posuti origanom.
Recept salata s grahom 1 bod
- Pomiješati 100 g kuhana graha sa sjeckanim pilećim prsima i rajčice;
- Ulijte maslinovo ulje, sol, pospite začinskim biljem i promiješajte.
Hormonska dijeta: mišljenja, rezultati, stvarne priče o mršavljenju *
Nutricionisti u većini slučajeva pozitivno reagirati na ovaj način, ali u prisutnosti kroničnih bolesti preporuča se konzultirati liječnika. Kako bi se uspješno djelovanje je dovoljno za korištenje sustava za napajanje 1 jednom godišnje, ali ne više, jer zlostavljanje može dovesti do ozbiljnih posljedica.
Izlaz nakon hormonalne dijeta provodi se postupno dodajući 1 bod za svaki obrok tijekom tjedna, ali sve pržena hrana također su zabranjeni za upotrebu.
Rezultati hormoni dijeta izvanredan:
- Glatka gubitak težine od 10-15 kg 3-4 mjeseci;
- Stabilizacija razine hormona;
- Normalizacija metabolizma.
Recenzije hormona dijeta za mršavljenje naše redovite čitatelje također su vrlo pozitivni:
Inna, 30 godina:
„JA preporučiti koristeći ovu dijetu moj liječnik, jer uz poboljšanje hormonalnu pozadinu što je potrebno za izgubiti težinu. Volio sam je napravio za 3 mjeseca, i od tada više nego ne može biti bolji "
Zhanna, 33 godina:
„Ova tehnika mi je pomogao jako dobro, dok je drugi, strože, nema smisla. Izgubila sam 2 mjeseca do 10 kilograma, a za mene je to najveći pozitivan rezultat "
Ekaterina, 39 godina:
„Od svih opcija mi je prišao samo hormonsku dijetu, jer tamo gdje su drugi smršaviti u tjedan dana, ja i dalje dobiti na težini. Ovdje sam skinula oko 15 kilograma, se ne ograničavajući na ukusnu hranu "
- Dijeta Haley Pomeroy za ubrzati metabolizam
- Hipofiza adenom
- Ginekomastija
- Klimakterijum
- Policistični jajnici
- Estradiol
- FSH (folikul stimulirajući hormon)
- LH (luteinizirajući hormon)
- Paratiroidni hormon
- Progesteron u krvi
- 17-On-progesteron
- Anti-Müllerian hormon (AMH)
- TSH (tiroidni stimulirajući hormon)
- Kako izgubiti težinu nakon hormonskih pilula?
- Pomoći izgubiti težinu žvakaće gume?
- Hormoni za mršavljenje
- Kako izgubiti težinu nakon hormonskih pilula
- Biomagnity nano tanak mršavljenje
- Kontracepcijske pilule
- Ključni vitamini ciklus kod žena
- Hormonska dijeta: Meni, recenzije