Dijeta škrob

Dijeta škrob - Razvoj profesor D. McDougall od University of Hawaii. Kao registrirani dijetetičar, liječnik se ne boji razbiti stereotipe - on nudi njegovi pacijenti u potpunosti odustati od životinjskih proteina za izgubiti težinu i ubrzati metabolizam.

U kliničkim studijama, D. McDougall je dobio zanimljive rezultate. Ispada da je ljudsko tijelo metabolizira najlakše škroba hrane. Dakle, ako jedete samo ih, vaše tijelo neće osjetiti stres, i stoga, u skladu s srednekaloriynogo dijeta, brzo dati „akumulirani dobro.”

Da stane prehrane na škroba

Ovaj netipični elektroenergetski sustav je dobar samo za one koji ne pate od nedostatka životinjskih proteina. Ako ne mislite jedan dan bez sendvič odrezak sa sirom ili jogurtom, tražiti drugi mršavljenja sustavu, jer Makugall savjetuje jednom i zauvijek isključeni iz prehrane:

• Bilo mesa
• Yaytsa-
• Riba i ikru-
• Mliječni proizvodi.

Morate biti spremni cijelo vrijeme da se vitamini dijeta za vegane - vaše tijelo može suočiti ozbiljan nedostatak vitamina B12. Tko ne odobrava prehrane škroba prehrani, te smatra da je neuravnotežen.

U dijeta proteina bez nasilja kliničkoj praksi u bolesnika s bubrežnom insuficijencijom i ciroze jetre. Naravno, pacijenti smanjuju masu masnoće na sličan način ishrane, ali oni gube određenu količinu i mišiće.

dijeta dijeta na škroba

Prema McDougall, ljudsko prehrane treba se sastojati od 70% cjelovitih žitarica, graha i krumpira, 20% povrća i 10% voća. Na „obrađene” hrane i koncentrata, pekarskih proizvoda, slatkiša, osim za industrijsku pripremu sušenog voća će morati zaboraviti jednom i za sve.

procijenjena Izbornik za mršavljenje na škroba To je kao što slijedi:

Doručak: zobene pahuljice s bilo kojeg voća na vodi, bez dodavanja ulja
Snack: 10-20 g sjemena ili matica
Ručak: povrće salata, dio kuhani krumpir
Užina: 1 jabuka ili banana
Večera: jedan dio kuhana leća s rižom i povrćem, bez dodataka ulja.

Većina modernih nutricionisti vjeruju da je moguće koristiti takvu prehranu samo kao istovar nakon zloporabu masnih jela, i njegova upotreba za dugoročne prehrane je pun usporavanje metabolizma.

Fitness trener Elena Selivanova za https://AzbukaDiet.ru/.