Prednosti vode

Još jednom na Upotreba vode za mršavljenje i zdravlje.

Neke činjenice o vodi:

• Voda je prisutna u svim prehrambenim proizvodima, uz čvrstu hranu, dobili smo oko 1,5 litara vode.
• Osim toga, potrebno je dobiti još 1,5 litara već u tekućem obliku.
• No, prema statistikama, većina nas pije manje od pola potrebne količine vode.
• To je osobito važno piti dovoljno vode da se pune ljudi.
• U tom slučaju, ako ste pili dovoljno, povećati količinu potrošene vode treba biti postupan.
• S aktivnim mršavljenje potrebno je povećati količinu popijene vode.

Pitke vode je pogodan za mineralizacije na 0,5-1 g / l. Voda se ne može zamijeniti kave, čaja ili gazirana pića:

• Nakon pića sadrže kofein žedan još više.
• Gazirana pića isprati kalcij iz tijela.

Što se događa kada tijelo počinje da doživite manjak vode:

• Krv postaje deblji, sporije počinje teći kroz žile. Posljedica toga će biti usporavanje metabolizma.
• Stojeći nestašica vode može biti pravi uzrok osjećaji letargije i umora koji smo često krivi na stres.
• Zajednički problemi mogu nastati zbog nedostatka vode: smanjuje broj zajedničkog podmazivanje, što je potrebno za normalno funkcioniranje zgloba.

Znanstvena istraživanja pokazuju da samo korištenje potrebnih količina vode u tijelu može dovesti do toga da zaboravite zatvor, bol u leđima, migrene, reumatskih bolova, hipertenzija. Osim toga, smanjiti visoki kolesterol, a sa prehranom, dodatnu težinu će ići brže.

Znakovi dehidracije, što možemo vidjeti za sebe:

• koža postaje suha i pahuljast,
• povremeno glavobolja i vrtoglavica.

koliko vode za piće dnevno za mršavljenje