Nedostatak vitamina u tijelu: simptomi

Da bi se utvrdilo što su vitamini nemaju dovoljno tijelo, važno je analizirati simptome. Na nedostatak svakog vitamina naše tijelo reagira drugačije.

Simptomi nedostatka vitamina C.

Nedostatak vitamina C - najčešći problem u životu modernih ljudi. Akutni nedostatak vremena, prisiljeni brzi snack brza hrana dovodi do činjenice da ljudi konzumiraju manje voća i povrća, koje sadrže esencijalne vitamine i S.Takaya nedostatak vitamina u tijelu dovodi do sljedećih simptoma:

• oštar pad imuniteta, česte prehlade,
• smanjenje čvrstoće na stijenke krvnih žila (proširenih vena, vaskularne retikulum rasprsnuti na licu, modrice od ikakvog utjecaja, itd)
• parodontne bolesti,
• Suhoća, piling kože,
• Opći Slabljenje: letargija, pospanost, konstantna umora.

vitamini B: nedostatak vitamina simptoma.

To je grupa vitalnih vitamina sadržanih u proizvodima životinjskog podrijetla. Njihov nedostatak je vrlo opasno za tijelo, može imati ozbiljne posljedice. Ako nemate dovoljno vitamina B, a onda sljedećih simptoma:

• Žućkast ten, lomljive vlasi kose,
• Povreda funkcije jetre i metaboličke procese u tijelu,
• Kronična upala sluznice,
• poremećaji spavanja, nervoza.

Vitamin A: Manjak vitamina, simptomima i posljedicama.

Osobito vitamina A je važan za žene: u stvari, on je odgovoran za ljepotu kože, sjaja i snage u kosu i nokte. Takav nedostatak vitamina u tijelu uzrokuje:

• lomljive vlasi kose, njihov spor rast,
• Pretjerano suhoća ili slatkorječivost kože, akni, proširene pore,
• Lomljivi nokti,
• Zamagljen vid,
• Suhoće i iritacija sluznice,
• Opći pad imuniteta.

Vitamin D: nedostatak vitamina, simptomi.

To je neophodno za tijela vitamina je izravno odgovoran za apsorpciju kalcija. Nedostatak dovodi do lomljivosti kostiju i starosti - do osteoporoze. Tu su i niz drugih simptoma koji nastaju kada je deficit:

• Povreda mišića: grčenje mišića u rukama i nogama, kao i bol u srcu, aritmije,
• Poremećaj endokrinog sustava,
• Rastrošljivosti zubi, razaranje zubne cakline.

Vitamin E: posljedice nedostatka ovog vitamina.

Vitamin E - je također jedan od ključnih vitamina ženske ljepote. Sa svojim nedostatkom nastaju:

• Oteklina, modrice ispod očiju, umor, „bez ukusa” osoba
• Bol i slabost u mišićima,
• Snažna i bolna parodontne bolesti,
• Menstrualni nepravilnosti.

Mikronutrijenata nedostaci - je još jedan čest uzrok lošeg zdravlja i niske efikasnosti. Kako ste utvrdili da nemate dovoljno minerala?

6) simptomi nedostatka joda.

Ukoliko tijelu nedostaje jod, ona pati na prvom mjestu, štitnjača, koji regulira mnoge od svojih funkcija. Glavni simptomi su:

• Oslabljen metabolizam, pretilosti,
• Pogoršanje pažnje, pamćenja,
• Niska učinkovitost, pospanost,
• Razdražljivost, promjene raspoloženja,
• edem,
• Menstrualni poremećaji,
• Niska imunitet.

Simptomi nedostatka željeza.

Ovaj vitalni element uključen u stanični metabolizam, nije moguće bez stvaranja krvi.

Uz nedostatak željeza je primijetio:

• Bolesno bljedilo,
• Vrtoglavica,
• Smanjena otpornost na infekcije,
• Niska razina hemoglobina,
• Anemija.

Što učiniti?

Ako se nađete u bilo kojem od gore navedenih simptoma, potrebno je ne samo za ocjenu hrane, dodajući hrane bogate vitaminima ti nedostaje. također mora biti pregledan od strane liječnika, jer sve ove bolesti mogu biti i na bolesti koje nisu povezane s nedostatkom vitamina. Osim toga, samo liječnik će moći odabrati pravi vitamin kompleks, i dodijeliti prehrane.