hor.herinhap.ru

Kako kuhati niske kalorijske pileća juha

Ukusna i hranjiva pileća juha odnosi na prehrambene jela. To se ne može smatrati jednostavno kao izvor životinjskih masti i kolesterola. Korisne značajke ovaj prvi tečaj dobro poznat. Ona ima gotovo sve elemente u tragovima koje ljudsko tijelo treba za normalno funkcioniranje. Nije slučajno liječnici koji provode rehabilitacijske terapije, on je savjetovao da se kuhati juhu i pravo da ga uključiti u svoj dnevni prehrani.

Korisne od pileće juhe?

Svatko tko zna kako kuhati pileća juha, razumije da su dodatni sastojci, kao što su povrće i začine, samo povećati energetsku vrijednost proizvoda. Mesa peradi - izvor lako probavljivih bjelančevina, vitamina, aminokiselina i masnih. masti manji od 10%.

U opisani pladnju mnogo vitamina A, B, H, E, C, PP, sadrži veliki broj korisnih minerala. Orijentalnih mudraci i liječnici koriste smjese pripremljene od pilića, za liječenje bolesti probavnog trakta i respiratornog trakta. Moderni liječnici se preporuča jesti više kao prvi obrok za one koji imaju problema sa spajanjem kostiju nakon prijeloma komplicirano. Prilikom kuhanja kosti ističe tvari koje imaju pozitivan učinak na stanje vezivnog, hrskavicu i kosti.

Je li moguće izgubiti težinu u pileće juhe?

Mršaviti na juha može, ako znate kako kuhati pileća juha. Svatko tko je na dijeti, izvijestio je koristiti samo fileti ptice, to oslobođenje od kože i masnoća. Obratite pozornost! Moderna industrijska peradi opsežna uporaba kemijskih i hormonalnih dodataka, antibiotika i farmi. lijekovi korisni samo ako je proizvod koji nije kupio u supermarketu i na dvorištu privatne farme.

Nađi danas to nije tako teško. Tržište je uvijek trguje baka, koji je donio pticu sa sela. Ako želite poboljšati svoje zdravlje ili da odbace nekoliko kilograma, bolje je kupiti pticu ovdje. Želite li znati koliko kalorija je u pileće juhe? U 100 grama dijetalnih juha je samo 15 kalorija. Dakle, možete sigurno koristiti pileća juha dijeta.

Primjena opisanih jela može biti nikakve sumnje, ali sačuvati ljekovitost, potrebno je naučiti kako kuhati ispravno.

Jednostavan recept za lagani pileće juhe

Za pripremu laganog pileća juha kalorija koje će biti najniža, potrebno je poduzeti sljedeće sastojke:

  1. Dvije srednje komada pilećeg filea.
  2. Jedan krumpir.
  3. Mrkva.
  4. Mali luk.
  5. Riža (2 žlice)
  6. Sol i papar na okus, lovorov list.

Algoritam je sljedeći: uzmemo prosječnu veličinu posudu, prelijte ga u čistom hladnom vodom (tri litre), to je izostavljeno u pročišćenom masti i kože od filea i zapaljena. Pokrijte lonac u ovoj fazi ne moraju biti pokriveni. Kao što voda prokuha, ona se formira na površini pjenu. Njegova svakako treba pažljivo skupiti cjedilo ili veliku žlicu.

Nakon kuhana voda, smanjite vatru i kuhajte juhu za jedan sat. Zatim dodajte na njega cijeli luk, cijele krumpire i mrkve. Zatim se juha jasno i transparentno, a zavarena to povrće i meso se može koristiti i kao glavno jelo. Ako želite napraviti juhu deblji, dok su svi sastojci morate cut: mrkvu i luk na trake, krumpir - na kockice.

Povrće se kuha 20 minuta. Dakle, to je vrijeme za napraviti rižu. Iskusni domaćica ga uvijek kuhati odvojeno, u veliku zdjelu, uzimajući vodu tri ili četiri puta više nego riže. Nakon kuhanja, žitarica treba isprati pod hladnom vodom iz vodovoda i lagano soli.

Deset minuta dok kuhani u juhu dodajte lovorov list, sol i papar na okus. U dnu zdjele, najprije izložio rižu, zatim hodočasnik izlije tekući kalorija tako mala pileća juha, a okus je jednostavno prekrasan. Kao što možete vidjeti, recept pileća juha je vrlo jednostavna, tako da možete ga odvesti na brodu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Selderevy juha za mršavljenje - jednostavan receptSelderevy juha za mršavljenje - jednostavan recept
Dijetetski juhaDijetetski juha
Salata s piletinom jetreSalata s piletinom jetre
Dijeta za dysbiosis: Klinička prehranaDijeta za dysbiosis: Klinička prehrana
Dijeta 1200 kalorija ReceptiDijeta 1200 kalorija Recepti
Dijeta juha dijetaDijeta juha dijeta
Dijetalna jela od pilećih prsaDijetalna jela od pilećih prsa
Svjetlo dijeta juha za mršavljenjeSvjetlo dijeta juha za mršavljenje
Dijeta pileća prsaDijeta pileća prsa
Kako kuhati lećuKako kuhati leću
» » Kako kuhati niske kalorijske pileća juha
© 2018 hor.herinhap.ru