Želite li biti zdravi - hoda uz stepenice

Redoviti su znanstvenici potvrdili da je zdravlje pokret je potrebno.

Suvremeni čovjek, koji živi u gradu i radi u uredu, većinu dana sjedi na računalu, što je razumljivo, ne može utjecati pozitivno ili na zdravlje ili na slici.

No, kako bi kompenzirao takav prisilni sjedilački način života mogu šetnje (jogging) stepenice, umjesto liftom.

Kao rezultat toga, istraživanja znanstvenici su otkrili da:

Stalni stepenice penjanje značajno smanjuje tjelesnu masnoću, tonova mišiće i normalizira krvni tlak bez dodatnog stresa i prehrane.

Istraživači iz Ženevskog instituta za medicinu proveli su eksperiment sa 77 svojih kolega, za 3 mjeseca Subjekti kretati od poda do poda koristiti samo stepenice.
Rezultati, kako je izvijestio Daily Mail je ohrabrujuće:

kapacitet pluća povećava prosječno 8.6%,
struka veličina manja od 2%,
2% po težini je također pala i iznos tjelesne masti,
2,3% - krvni tlak,
3,9% - kolesterola.

Znanstvenici priznaju da je studija nije senzacija, ali to bi mogao biti još jedan argument za one koji žele biti zdravi i izgubiti na težini.

Znanstvenici iz Velike Britanije i potvrdili prednosti redovite šetnje (jogging) stepenice. Prema njima, ti pokreti jačaju kosti i prevencija osteoporoze i ozljede.
I žene u prvom redu jača kralježnicu i zdjelicu.