Proizvodi, pomaže očistiti tijelo

Nakon svečane gozbe tu je težinu u želucu, a tijelo kao cjelinu. Očistite tijelo od toksina će pomoći neki od proizvoda:

1. kupus - bilo koje vrste (Brussels, valovita, brokula, cvjetača) sadrži tvari čistini jetre i crijeva. Posebno korisno kiseli kupus, koji pomaže probavu, normalizira crijevnu mikrofloru.

2. jabuke - čišćenje crijeva. Oni su najbolje jede s kožom, ali ne zaboravite da uklonite vosak, koji se često trljati njihovo očuvanje za svjež izgled. A pečene jabuke nisu manje korisni.

3. zelena salata - izvor vitamina, minerala, organskih kiselina - poboljšava probavu, metabolizam i čak sprječava taloženje soli u tijelu.

4. Cikla - ima pozitivne učinke na bubrege, jetru, mjehur, osigurava tijelo s vitaminima i pomaže apsorbirati ih. Kuhana repa ili repa juha može se koristiti kao laksativ ili diuretik.

5. mrkve - bogata provitamin A, pektine, poboljšava se metabolizam ugljikohidrata, poboljšava jetre i bubrega.

6. suhe šljive - Naravno, dobro za probavu i čisti tijelo.

7. kruh zrna - sadrži puno vlakana, posebice kruh od cjelovitih žitarica i multizernovye.

Vaše tijelo će biti vrlo zahvalan ako su najmanje tri od navedenih namirnica u svoj dnevni prehrani.

Tijekom hladnog vremena ljudsko tijelo posebno u strašan potreba za vitaminima. Lakše je kupiti gotove vitamin kompleks u ljekarni, ali prirodni vitamini su mnogo zdravije. To je vrijedan izvor vitamina rosehips. Njegove bobice sadrži vitamin PP, korisni za jačanje krvnih žila, i vitamin C

Umjesto čaja možete popiti jako zdrav napitak od sušenih šipak bobica. Žlica nasjeckanog sušeno voće izlije šalicu kipuće vode i uliti termos oko 12 sati, za drenažu i piće.

Toplo pomoć i „vruće” namirnice koje sadrže začini. Ako ne postoje kontraindikacije, slobodno dodati u jela paprika, đumbir, cimet. Pokušajte piti crni čaj umjesto zelene, može vas ugrijati bolje. Usput, čaj također može biti dodan cimet, klinčić, kardamom, đumbir.