Repa dijeta
repa dijeta- Priroda i prednosti repe prehrani
- Cikla dijeta: jelovnik za 7 dana
- Čišćenje i mršavljenje na repe kvas Bolotovu
- Recenzije i rezultati repa dijeta
Repa prehrana vrijedi za programe, uravnotežen u svom sastavu i smjeru zdravog mršavljenja.
Posebno popularna ova dijeta je stekao zbog činjenice da vam omogućuje da izgubite težinu nije brzo i ravnomjerno, što je važan čimbenik za one koji traže da se minimizira potencijalne negativne rizike iz skladu s bilo kojim metodama mršavljenja, i ekstrakt od njih maksimalnu korist za svoje tijelo.
Priroda i prednosti repe prehrane ^
Prednost repe prehrane u odnosu na drugu - dostupan kao dio korijena velike količine betaina - tvar koja uzrokuje oksidaciju masnih stanica i uništava ih, što dovodi do brže masnoće spaljivanja. Betain je koristan za organizam, čak i kao zasebna nutritivni dodatak. On je vrlo učinkovito normalizira metabolizam i potiče bolju probavu proteina hrane.
Još jedan vrijedan repe komponente - najjači prirodni antioksidans zove kurkumin. Ako betain pomaže dobili osloboditi od dodatnih kilograma koje kurkumin sprečava njihovo gomilanje. Polifenol kurkumin ima svojstvo spriječiti rast krvnih žila novoosnovanu u masnim stanicama koje postupno dovodi do njihove proliferacije i sprečava smrt masnoća u tijelu.
Uz ove dvije komponente, sastav repe obiluje i mnogim drugim vrlo korisne tvari:
- Prvo, ova vlakna - oksalna, limunska, jabučna, svi oni koji su vrlo učinkovite u gubitka težine, reguliranje apetita i normalizaciju probavni trakt. Prisutnost drugih prednosti u tijelo organske kiseline (folna, gama-amino) su također važna u održavanju zdravlja žena i za stimulaciju mozga.
- Drugo, ovaj pektin aktivira metaboličke procese i olakšava njihovu povlačenje toksina.
- Treće, veliki niz korisnih vitamina i minerala. Skupina A, B, C, PP, jod, kobalt, željezo, kalij, natrij, magnezij, fosfor, itd Svi oni u cjelini i pojedinačno imaju pozitivan učinak na imunološki sustav ljudski koji postaje važan u razdoblju intenzivne tjelesne težine olakšanja.
- Osim toga, vitamin C i B9 pomoći spriječiti anemična uvjete i završetak nedostatka crvenih krvnih stanica, a time i povećanje ukupne limfe u tijelu i zaključke iz njega razne toksina, sol, masti oksidacije - sve je to tako aktivno pridonosi debljanju.
Cikla je uvijek uključen u mnoge medicinskih specijalnosti. Preporučuje se za ulazak u izbornik na bolesti probavnog trakta, bubrega, jetre. Vrlo dobri prikazuje repe višak tekućine iz tijela. I uklanjanje viška vode, mi na taj način ukloniti i dodatnu težinu.
To korjenasto povrće ide dobro s raznim namirnicama - povrće, voće, orasi, salate, prva, druga jela, grickalice, slastice, pića - ništa. Zato je repa dijeta - je izbor gurmanski i kulinarski znalac.
Cikla dijeta: meni za 7 dana *
Prije nego što smo prešli na repe prehrani bi trebao znati neke od svojih proizvoda u skladu s izborom nijansi:
- To bi trebao dati prioritet Roots s više zasićenih boja - izravno povezano s tehničkim svojstvima povrća za tijelo.
- To ne jesti repu imaju bijele krugove na dijelove - sve njegove pozitivne osobine već na minimum.
- Prilikom kuhanja povrća u hrani preporučuje se samo rezati gornji dio lišća, isto pola od toga, koja ima boju tamnocrvena, također je vrlo bogata vitaminima i može se koristiti za pripremu ukusnih jela.
Cikla dijeta za 7 dana smatra se vrlo učinkovit, a omogućuje vam da izgubite do 7 kg mršavljenja tijekom čitavog razdoblja njegove provedbe.
Izbornik ovog programa prehrane bit će kako slijedi:
utorak:
- Doručak - ribani kuhana repa;
- Ručak - salata od kuhane repe i mrkve;
- večera - ribani kuhana cikla + meso ili ribu.
četvrtak:
- Doručak - ribani kuhana repa;
- Ručak - salata od kuhane repe i mrkve;
- večera - ribani kuhana cikla + meso ili ribu.
četvrtak:
- B - ribani sirovi repa masti jogurt + 2.5%;
- ručak - kuhani mrkva + kuhana govedina;
- večera - repa s vrhnjem niske masnoće.
utorak:
- Doručak - ribani kuhana repa;
- ručak - kuhana repa + riba;
- večera - heljda ili riža kaša.
petak:
- Doručak - salata ribane sirove repe i mrkve;
- ručak - kuhano repa + piletina bijelo meso;
- večera - šalica jogurt 1%.
subota:
- Doručak - ribani kuhana cikla + kuhanu rižu ili heljde;
- Ručak - kupus;
- večera - ribani kuhana repa i mrkva + meso ili ribu.
nedjelja:
- Doručak - jabuka + suhe šljive;
- Ručak - heljda;
- večera - ribani kuhana repa i mrkva + meso ili ribu.
Usprkos znatnog težini ove metode mršavljenja, uključuje potrebnu ravnotežu proteina, masti i ugljikohidrata. Kada izađete iz prehrane, pokušati zadržati niske kalorijske prehrane i ako je moguće izbjegavati jesti masnu hranu.
Čišćenje i mršavljenje na repe kvas Bolotovu ^
Činjenica da repa može se kuhati različite načine znam, naravno, sve. To kuhana, pržena, plutaju, istisnuti sokovi. Ali ne svatko zna da je korijen se može koristiti i kao temelj za stvaranje kvas. Ali repe kvas kao životvornim i molodyaschy piće bio je popularan u drevnom Rusiji još u X-XI stoljeća. prije Krista
Posebna popularnost repe kvas, pripremljen prema receptu akademika Bolotov - poznati znanstvenik, autor brojnih radova na poboljšanju tijela.
Repe kvas Bolotovu pouzdano se zove „eliksir mladosti”. Aktivno se koristi za čišćenje crijeva od toksina koji uzrokuju ozbiljne kvarove unutarnjih organa i pogoršanje raznih kroničnih bolesti. Osloboditi tijelo od toksina mu omogućuje učinkovito oporaviti svoju snagu i sposobnost da stimulira samoomolozheniyu.
Za pripremu repe kvas Bolotov će vam:
- crvena repa;
- pročišćena voda;
- 1 h. L. 15% kreme;
- prstohvat metvice.
Priprema:
- repa čisti, sitno nasjeckajte. Napunite ga 2/3 staklenke od tri litre. Pročišćena voda je dodana u kremu (potrebno je započeti proces fermentacije enzimatske). Ova voda je izlio repe, prije nego što je vrat ostavljen bankama 2-3 cm. Jela su pokrivene s gazom i ostavi na toplom mjestu.
- Svaka dva dana na površini smjese, potrebno je ukloniti kalup. Na 5. ili 6. dan to obično taloži koji je poželjno ukloniti skuhati bio ukusan. Za ovu pivo pažljivo stavi u zdjelu, i raspolagati mulja.
- Korijen novo izlivena fuzijski otopine i podesi svježom vodom na originalni volumen. Na kraju repa kvas će biti spreman 10-12 dana.
Ona je čvrsto zatvoren i čuvati u hladnjaku. Popijte šalicu 0,5 puta dnevno, poslije jela.
Cikla kvas Bolotovu je izvrstan alat za korekciju težine. To ide dobro s dijetama koje, pak, u pratnji masaža limfne drenaže i sportske vježbe.
Vrlo učinkovite repa kvas liječenje hipertenzije, liječenje jetre i krvnih žila. U nedostatku proljeće vitamina, on je jako dobar u borbi protiv umora, depresije, aktivno se tereti osobu s pozitivnom energijom.
Recenzije i rezultati repa dijeta ^
Monodiet repa spada u kategoriju nedovoljno učinkovitih dijeta programi gube prosječno 1 kg viška tjelesne težine na dan. U tom slučaju, mišljenja o tome su uglavnom pozitivni.
Repe jela, koja će biti gotovo jedini u svoj način ishrane za tjedan dana, ako ćemo organizirati kuhanje je vrlo ukusno i dobro zadovoljava glad. Diversificirati svoje ukuse dobre za pomoć raznih okusa kao što su suhe šljive, orasi ili jabuke. Jesti repu često pomaže poboljšati cjelokupno zdravlje gladi. U prilog repe prehrane također govori dostupnost svojih glavnih proizvoda i jednostavnost njihove pripreme.
Jeste repe prehrane i neke nedostatke. repa sok ima želudac nadražujuće, i stoga ne odgovara ovaj program mršavljenja za osobe s gastro - crijevnih bolesti. Ne preporuča se i pate od bolesti bubrega i dijabetes.
Pogledajte video o prednostima repe za zdravlje:
- Cvekolnaya dijeta
- Najkorisniji povrća
- Cipela repa jetre
- Čišćenje žučni mjehur pomoću repe
- Repa
- Buriak
- Kefir s cikle prehrani
- Cikla Dijeta
- Garcinia mršavljenje
- Dijeta pilule bomba
- Korisna svojstva repe kvas Bolotov
- Čišćenje mliječi za ravnu trbuha
- Mikrozelen: Širi vitamine na prozor cijele godine
- Koje su prednosti repe za ljudsko tijelo
- Kako napraviti repe hamburgere - Savjeti kuhara
- Čišćenja tijela po metodi Boris Bolotov
- Šveđanin: korisna svojstva i široku primjenu
- Salata „crveno-bijeli”
- Kako smršati uz pomoć repe
- Cikla salata
- Nutricionisti preporučuju: Jedite voće umjesto pilule