hor.herinhap.ru

Cvekolnaya dijeta

Cvekolnaja DietaCikla - jedinstven u svom kemijskom sastavu, korjenasto povrće koje se može napraviti značajan doprinos zdravlju našeg tijela. Ovo povrće je odavno koriste u ruskoj kuhinji, dakle, repa prehrana zauzima vodeću poziciju na ljestvici od povrća mršavljenje tehnika. I to je tema našeg današnjeg članka posvećen.

Ukratko o prednostima repe prehrani

Cikla dijeta omogućuje znatno točna brojka, tako da ono što je tajna takvog namjerna radnja? Cikla je bogata vlaknima, a poznato je da aktivno doprinose očistiti crijeva i poboljšati probavni sustav u cjelini. Osim toga, treba napomenuti da je struktura repe su betaina (derivati aminokiseline) Da bi se olakšalo asimilaciju proteina i reguliraju metabolizam masti. To je zahvaljujući ovoj grupi tvari repe sprečava razvoj pretilosti (uključujući i - masne jetre). Najzanimljivija je da betain gotovo uništen termičkom obradom, a zadržava svoja korisna svojstva. To donosi veliku korist za tijelo, bogate su vitaminima i mineralnim grupe, dio repa (posebnu pozornost treba posvetiti vitamini pripadaju skupini B, kao i fosfora, kalija, kalcija i fluorida).

opcije izbornika dijeta

Varijanta № 1 (deset repe dijeta)

Ova dijeta traje 10 dana. To vam omogućuje da izgubite težinu i istovremeno očistiti tijelo od štetnih akumulacija. Temelj prehrane su niske masnoće meso i mliječni proizvodi i povrće salate. Količina masti u razdoblju dijeta oštro ograničena - dopuštena je samo koristan povrća ulja (Olive, laneno), dodavanjem salatu ne više od 1 čajna žličica po obroku.

20 minuta prije ručka i večere, svih 10 dana mora piti repa-sok od mrkve. Za pripremu jedan dio treba se koristiti:
- repa - 1 sht.-
- mrkva - 2 sht.-
- naranča - 1 kom.

Dijeta za vrijeme dijeta ima 3 obroka. Meni, možete napraviti svoj vlastiti slijedeći primjer u nastavku.

doručak: Cikla i mrkve salata s limunov sok i mala količina biljnog ulja i proteina omlet, pari (kao opcija - 100 g obranog svježeg sira) i tost
• Ručak naslanjanje kaša smeđe riže ili zobi i komad kuhanog mesa (100 g)
• Večera: pirjana ili na pari povrće i kriška kuhane ili pečene bez masnoće ribe

Tijekom dijeta je potrebno piti puno tekućine - prioritet za čistu vodu i biljne decoctions.

Opcija broj 2 (repe dijeta za 3 dana)

Svakodnevnoj prehrani ove prehrane su:
• Sirova repa - 400 g
• Mrkva - 300g
• kiselo jabuke - 300 g
• Biljno ulje - 1 žlica
• voda bez plina (bez ograničenja)

Povrće i jabuke potrebno je pripremiti salatu i ispunite ga s uljem. Nastala Preporučena doza podijeljena u 5-6 dijelova. Ova verzija prehrani značajno stimulira aktivnost crijeva, tako da je najbolje staviti na izborniku repe samo vikendom (trajanje dijeta ne bi trebala prelaziti tri dana).

Prednosti repe dijeta

Cikla dijeta je vrlo jednostavna za izvođenje, pored toga što meni ne uzrokuje štetu na novčanik. Dijeta „ubija dvije ptice s jednim kamenom” - ispunjava ulogu masnoće spaljivanja i čišćenja.

Nedostaci repe dijeta

Cikla dijeta nije bez mana - repa sok ima specifičan okus, a ponekad ne štiti čak i uvođenje drugih namirnica. Osim toga, korištenje ovog proizvoda može izazvati ozbiljne probleme u prisutnosti određenih bolesti (kontraindikacije su opisane kasnije).

Kontraindikacije za repe prehrani

Repa dijeta ne treba slijediti:
- u upalnim procesima u želucu i kishechnike-
- kronični tsistitah-
- s urolitiaze bolezni-
- za sve bolesti bubrega.

Kao popis kontraindikacija zbog prisutnosti u repe oksalna kiselina, izazivajući pogoršanja gore spomenutih bolesti.

Repa dijeta možete držati, ali samo ako ne postoje kontraindikacije. To je imperativ da se u skladu sa svim preporukama, inače će nastati problemi.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Čišćenje žučni mjehur pomoću repeČišćenje žučni mjehur pomoću repe
Prehrana nakon kemoterapijePrehrana nakon kemoterapije
Cikla salataCikla salata
Čišćenja tijela po metodi Boris BolotovČišćenja tijela po metodi Boris Bolotov
RepaRepa
Cipela repa jetreCipela repa jetre
Repa dijetaRepa dijeta
Najkorisniji povrćaNajkorisniji povrća
Kefir s cikle prehraniKefir s cikle prehrani
Koje proizvode detoksikaciji jetre?Koje proizvode detoksikaciji jetre?
» » » Cvekolnaya dijeta
© 2018 hor.herinhap.ru