Kaša s mlijekom za debljanje

Želi dobiti težine često suočen s preporukom konzumirati 1 kg tjelesne težine 3-4 g proteina. Ovo stanje je vrlo složen, jer je količina hrane jeo je u stanju ne može svatko. Ipak, postoji rješenje: nedostaju kalorija, ne može jesti i piti! Dakle, možete kuhati kašu iz vode i mlijeka. Na primjer, heljda mlijeko je sposoban za promicanje tjelesne set.

Pura s mlijekom će dobiti na težini

Nutricionisti već dugo vodstvo bitke o tome kako korisne pura, kuhana u mlijeku. Zagovornici odvojenom hrane tvrde da kombinacija mlijeka s bilo kojeg proizvoda nedopustivo. Međutim, iskustvo naših predaka pokazuje da konzumiranje ovo jelo, naši preci razlikovali tjelesnu snagu i dobro zdravlje.
U svakom slučaju, kao i sa bilo koji način ishrane, morate slušati vlastito tijelo, ako heljda s mlijekom pomaže vam da se ugojiti, bez nanošenja bilo kakve neugodan osjećaj, a zatim svoje tijelo, što se toga tiče, i većina ljudi može tolerirati takve kombinirane proizvode i možete sigurno koristiti u vlastitom prehrani.
Kuhati heljde sa mlijekom, trebat će vam:

• 400 ml heljda - nemljeveni;
• 1 šalica mlijeka
• malo maslac i sol ili šećer (okus).

Kaša se mrvi i ukusan, ako ispravno izračunati količinu tekućine i žitarica. Krupica također može biti unaprijed pržiti u suhoj tavi.

1. Ulijte u lonac heljde i ispunite ga s čašom vode.
2. Nakon što je voda dolazi do čir, sol ga. Također možete dodati šećer.
3. Promiješati.
4. Pan, zatvorite poklopac.
5. Nastavite kuhati na vatri minimalnu razinu od 15 minuta.
6. Nakon probavljanje sve vode je potrebno zalijte hladnim mlijekom. Pokrov više nije potrebno.
7. Nakon mlijeka kuhati, izvadite posudu s vatre, omotajte ručnikom za 10 minuta.
8. Prilikom posluživanja u zdjelu, staviti komad maslaca. Ova kaša je vrlo visok u kalorije.

Kaša s mlijekom u prahu za debljanje

Upotreba u pripravi žitarica mlijeka u prahu lijevog znatno deblji a ponekad i sitost. Ako želite kratko vrijeme značajno povećati svoju težinu, onda ova opcija je idealna za vas. Međutim, treba uzeti u obzir značajka ove moći, ako je potrebno da se masa mišića, u svakom slučaju ne može promašiti s takvim snage rada. Inače, puno vas je, naravno, će dobiti, ali to će biti tijelo mast. Dakle, ono što će biti: mišić ili masti ovisi o količini vaših energetskih opterećenja. Obratite pozornost! Ako kuhati kašu s mlijekom u prahu je vrlo poželjno da ga zasaditi u punomasno mlijeko. Samo u tom slučaju, kalorijska sadržaj hrane koja se konzumira će se povećati.

Zobena kaša s mlijekom će dobiti na težini

Idealan doručak svaka osoba smatra se zobena kaša. To je nositelj „kompleks” ugljikohidrata. Njegova glavna značajka je mogućnost za normalizaciju tjelesne težine. Drugim riječima, ova kaša je gusta da bi se izgubiti težinu (ako, naravno, koristiti ga u razumnim granicama), a tanka - dobiti na težini.

Dakle, naravno, možete dobiti na težini ako se kuha kašu s mlijekom. Za povećanje kalorija dobra kombinacija za debljanje je zobeno brašno, mlijeko i banana. razni dodaci su također prikladni:

• matice;
• sušeno voće;
• svježe ili smrznuto voće i bobice.

Oni će učiniti vaš dijeta je raznolik i dobrog ukusa će sigurno doprinijeti dobrim apetitom!