Dijeta za proširene vene od liječnika m.birher-Benner: mišljenja, izbornici

U Rusiji i CIS zemalja jednom u deset muškaraca i jedna od tri žene imaju proširene vene probleme. Bolest nije samo ružno izgleda, ali često uzrokuje bol i nelagodu vlasniku. Dakle, ni u kojem slučaju ne može pokrenuti postupak, kada je bolest tek početna faza razvoja.

Prije svega, možete dati sljedeći savjet: što je više moguće kako bi pokrete i manje sjediti, dopustiti sebi više od odmora, podižući noge, i, naravno, potrebno je promatrati pravilnu prehranu. Kao prehrani s proširenim venama, mi raspravljati u ovom članku.

Dijeta za vene nogu

Prva stvar na umu - svoju fizičku težinu u ovom trenutku. Ako je više nego što je normalno, onda bi trebao stabilizirati. Vrlo je važno odabrati zdravu hranu koju će jesti u budućnosti. Prije svega, to bi trebao biti hrana bogata proteinima. Škampi, lignje i drugi plodovi mora, riba. Više od dobre plodove mora, to je činjenica da oni pomažu ojačati zidove krvnih žila, ne dopuštajući im da se protežu.

Alge sadrže bakar i bioflavonoidi, liječi krvne žile, pa je potrebno uključiti u prehrani, zajedno s plodovima mora i ribe. Dijeta za vene nogu treba sadržavati sve što je potrebno za tijelo vitaminima i mineralima. Na primjer, vitamin B, koji se nalazi u meso, jetra, žitarice, mekinje, kao i pivski kvasac, jača venskih žila i smanjuje bol. Međutim, treba uzeti u obzir činjenicu da je tijekom zagrijavanja, zamrzavanja ili konzerviranje vitamina gubi svoja svojstva.

Za venskog vaskularne elastičnosti i čvrstoće kapilare odgovara rutin (vitamin P). Zajedno s vitaminom C što daje ogroman pozitivan učinak. Rutin nalazi se u agrumima, rosehips, crnog ribizla, zelenog čaja.

Dijeta Maksimilijan Bircher-Benner

Swiss-nutricionista M.Birher Benner značajno doprinijeli razvoju posebnih dijeta dizajniran za mršavljenje i poboljšanje općeg zdravstvenog stanja. Dijeta, koji je razvijen od strane liječnika je niske kalorijske dijeta, uglavnom se sastoji od sirovih, neobrađenim termalno povrća i voća. pripremljene salate od tih proizvoda i druge hrane koja treba da se jede tri puta na dan.

U svakom slučaju, prehrana Maximilian Bircher-Benner ne isključuje prihvaćanje kuhano ili pržene hrane. Zbog toga je ova vrsta hrane može ići na gotovo bilo kojoj osobi, u našem slučaju - one koji pate od proširenih vena. Recenzije Bircher-Benner prehrani uglavnom samo pozitivna, mnogi ljudi su pokušali zamisliti ovu metodu i bili su zadovoljni s rezultatom.

Dakle, kako jesti pravo na sustavu Maksimilijan Bircher-Benner:

1. Prije svega, trebate biti strpljivi za dva tjedna. U prvih 4-5 dana morate u potpunosti odustati od kuhane, pečene ili pržene hrane. Samo povrće, bobice i voće. Potonji se može osušiti. Sušeno voće treba biti namočen u vodi, ostavljajući za noć, infuzija od sušenog voća, a zatim možete jesti. Dopuštena jesti u ovo doba orasima, medom i malo biljnog ulja.

2. Na peti dan, dodati na navedene proizvode jedan ili dva od raži krekeri.

3. na šesti dan kuhati bez soli, nekoliko krumpira.

4. Na sljedećoj sedmi dan, dodati na dijeti par krekera i pola litre mlaćenice ili jogurta.

5. Osmoga dana, jesti jaje, kuhana kuhano.

6. Sutradan, opet na isti način kao i prethodni, tj jelo od sirovog povrća i voća plus krumpir, krekeri, jaja.

7. Na deseti dan toga koristiti žlicu maslaca, par žlice svježeg sira.

8. Preostalih 4 dana - u 10 dana.

Nakon prehrani Maksimilijan Bircher-Benner pokušajte da ne jedu puno mesa (do 100 g, a ne više od 2-3 puta tjedno), kao i promatrati način prva 4 dana, svaki ponedjeljak i utorak.