Kako spriječiti i zaustaviti razvoj proširenih vena

• Uzroci proširenih vena u nogama
• Kako spriječiti proširene vene: prevencija u kući
• Trebam li vježbati varikoznih

Spriječiti proširenih vena je moguće pomoću pravovremeno sprečavanje

Proširene vene ili varikoziteti - vrlo čest bolesti vena u kojima je promjer lumena povećava, razrjeđivač zidova i time nastaju venske čvorova.

To se može dogoditi s bilo kojim ljudskim venama, na primjer, vene jednjaka, rektuma ili sjemenska vrpca zove Varikokela.

No najčešća bolest u ovoj skupini je proširenje donjih ekstremiteta, tako na razini kućanstva, to patologija naziva proširenih vena.

Uzroci proširenih vena u nogama *

Prema medicinskim statistike proširenih vena donjih ekstremiteta pogađa oko polovice svih žena iznad 40 godina i 25% muškaraca. Posebno osjetljiv na kategoriju bolesti ljudi koji su, zbog svojih profesionalnih aktivnosti su prisiljeni provesti većinu svog vremena na nogama - učitelji, frizera, kirurzi, kuhari.

Treba razumjeti da su proširene vene - nije samo ružne zvjezdice i kvržice na nogama, koje su tako žalosna žene iz estetskog gledišta. Napredovanje bolesti je postupan, a to pridonosi nizu nepovoljnih čimbenika za venske prije će biti vidljive vanjske znakove kao čvorova.

Glavni uzroci proširenih vena, zovu doktora:

• pretežak
• lošije crijeva i zatvor,
• ravnih stopala
• nedostatak vježbe,
• sjedilački način života,
• ograničeno kretanje,
• značajan fizički napor,
• dizanje utega,
• produljeno napetost u nogama.

Jedan od glavnih krivaca koji pridonose razvoju proširenih vena, liječnici se zove prekomjerna težina, što stvara prekomjerne pritisak na noge i pridonosi stagnacije krvi u venama. Mnogi istraživači također su uzroci proširenih vena ukazuju na izravnu vezu između dobrog rada crijevo i stanje donjih ekstremiteta, iako na prvi pogled, odnos nije previše očito.

Činjenica da je krv iz donjih ekstremiteta, ide dug put u srce, ide u venama zdjelice i trbušne šupljine. A ako na svom putu susreće zagušenja povezana s lošim radom i neredovite stolice venske krvi prema gore blokiran.

Razvoj proširenih vena doprinose upalne bolesti (naročito žena), hormonske poremećaje, trudnoća, stres, štetnog djelovanja toksina (antibiotika, alkohola, nikotina) i genetskom predispozicijom.

Genetski urođena inferiornost venskih ventila, nažalost, prošao na dijete u 70% slučajeva, ako se bolest pati barem jednog roditelja i stoga nasljedne proširenih vena može se razviti kod djece u ranoj dobi.

Ali moramo shvatiti da svaki genetska predispozicija ne znači bolest i proširene vene će se razviti samo u prisutnosti štetnih čimbenika. Dakle, na čelu prevenciju bolesti treba ići kako bi se spriječilo proširenih vena i kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije.

Kako spriječiti proširene vene: prevencija u kući *

Da bi se spriječilo proširenih vena ili zaustaviti napredovanje, potreban vam je niz mjera za rješavanje uzroka koji potiču njegov razvoj. Za rješenje ovog problema treba shvatiti ozbiljno - da preispita svoju hranu u korijenu, da razviju ispravan i racionalno dijeta, zbog čega, kako izgubiti težinu, a do normalizacije crijeva.

Principi zdrave prehrane s proširenim venama

Dijeta mora biti prisutni hrana bogata vlaknima, koja ima iznenađujuće svojstvo apsorpcije sve suvišno i nepotrebno i olakšati svoje povlačenje vani. Ovi jedinstveni svojstva vlakana su naširoko koristi od strane liječnika nakon nesreće u Černobilu, jer je u stanju zaključiti iz tijela ne samo toksini, toksini, gnoj, pa čak i radionuklidi.

Intestinalno tkivo često nazivaju sjajan jer oba metalna strugač čisti zidovi zalijepe ispušne toksične izmet i sprječava njihovu reapsorpciju u krvotok i trovanja organizma. Osobito bogata vlaknima zobeno brašno i kore voća i povrća.

Kashi je najbolja vrsta hrane za zdravlje i ljepotu, te se preporuča od strane liječnika u dnevnom jelovniku svih populacijskih skupina - trudnica, djece, starijih osoba, dijabetičara, ljudi koji pate od pretilosti, sportašima. Ako sjedite za nekoliko dana, na primjer, ječam prehranu, ne samo da će ostaviti dodatnu težinu, ali i oteklina povuku, izravnao kožu i postati lijep i svilenkasta kosa.

Kako bi smanjili težinu, biti sigurni da se u prehrani, životinjske masti, zamjenjujući ih s najviše biljnih ulja, koje su vrlo korisne za proširene vene i poboljšati protok krvi. Nemojte jesti fast food proizvode, jer oni sadrže mnogo masti i trans masti, pridonosi pretilosti, povećanje kolesterola i šljaku iz tijela.

Maksimalna jesti namirnice bogate vitaminom C, što je dobro jača vene zidova, a osim toga, povećava imunitet. To je vrlo bogata ovim vitaminom agrumi, more krkavine, divlja ruža, crni ribiz, kao i luk i češnjak.

Kako da biste dobili osloboditi od proširenih vena: savjet liječnika

• Budite sigurni da pijete dnevno barem dvije litre običan voda, to je izvrstan alat za mršavljenje i spriječiti razvoj proširenih vena.
• Vrlo korisno ponekad odmoriti svoje tijelo od hrane, uređenje Ukratko jednodnevni natašte, koji ne samo da smanjuje težinu, ali i pomaže očistiti tijelo od toksina.
• Liječnici Preporučujemo da prestanu pušiti jer nikotin je vrlo negativan učinak na krvožilni zid i uzrokuje razvoj proširenih vena, kao što je dokazano u brojnim studijama.
• Također je potrebno kako bi se izbjeglo pregrijavanje i prehlade, jer vene su vrlo slabo ekstremne temperature, zbog istog razloga kontraindicirana dugo ostalo u vodenoj kupelji i vruće.
• Iz istog razloga, osobe s proširenim venama, liječnici ne preporučuju se dramatično promijeniti klimu i savjetovao da se odmori u svom zoni.

Trebam li vježbe za proširenih ^

Proširene vene u nogama: sprječavanje

Unatoč činjenici da ljudi koji pate od proširenih vena, su protu-sile opterećenja na noge, vježba srednjeg intenziteta kako bi se spriječio razvoj proširenih su prijeko potrebne. Najbolji pogled na fizičku aktivnost s proširenim venama je hodanje, pri čemu se smanjuje tele mišića i ima protok krvi iz vene.

Kad god je to moguće, pokušati dati nogama na povišenom položaju, au svakom slučaju ne sjede prekriženih nogu, jer je u tom položaju spriječiti normalan protok krvi u udovima i izazvati razvoj proširenih vena. U tom smislu, vrlo koristan navika Amerikanaca sjesti „noge na stol.”

Ako dugo ostati u sjedećem položaju, uzeti nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih vježbi:

• Idi gore 20 puta na prste, podizanje pete od poda i potonuo natrag. Redovna ponavljanje takvog vježbanja je zajamčeno da vas zaštiti od razvoja proširenih vena, jer mišiće nogu u tim pokretima djeluje kao pumpa, povećava protok krvi i eliminira zastoj krvi u venama.
• Ako je moguće, napravite vježbu pod nazivom „Biciklom” - leži na leđima, pedaliranja, simulira kretanje biciklom.

Budite oprezni sa izborom odjeće, jer bilo zaglavljene u bedro ili potkoljenicu, kao što su uske čarape, neželjenog povećanja tlaka u venama. Odjeća treba biti slobodno i ugodno, bez razbijanje slobodan protok krvi. Isto vrijedi i za cipele - hodanje u tijesnim cipelama s visokim petama povećava opterećenje na vene i doprinosi razvoju proširenih vena.

Kao što vidite, stručnjaci savjetuju kako spriječiti proširene vene su vrlo jednostavna i lako izvesti, jer je, kao i kod bilo koje druge bolesti, to je lakše rukovati prilikom za početak liječenja u ranoj fazi, pa čak i bolje spriječiti njegov razvoj.

Liječnici tvrde da ako redovito obavljati sve ove jednostavne preporuke, i stalno brinuti o zdravlju svojih nogama, proširenih vena neće bojati, a vi jednostavno možete izbjeći mnoge probleme povezane s njom.