Oda Aphrodite škampi ili dijeta

Afrodita izašao iz mora se uzeti u obzir od strane drevne božice ljepote. To je mjera odnosa drevnih naroda na more - izvor zdravlja, mladosti i ljepote.
Suvremeni nutricionisti također preporučuju redoviti uključivanje u prehrani plodovima mora.

Ono što karakterizira „pravilnu prehranu”?

• tijelo mora dobiti sve potrebne hranjive tvari za sebe,
• ne nakupljaju se u ovom slučaju suvišno.

Plodovi mora u tom smislu - savršen proizvod. Osim toga, nutricionisti ne preporučuju kupiti egzotične (jastoga ili puževa), i jesti meso škampi, rakovi.

Što je korisno za dijeti kozice?

• Sadržaj masti u kozice blizu nule,
• škampi mesa poboljšava probavu uz redovitu uporabu.

Škampi - jedan protein plus Elementi u tragovima koji su potrebni da se asimilira i za funkcioniranje našeg tijela. Meso sadrži:

• 18-20% proteina i 0,7% masnoće,
• esencijalnih amino kiselina,
• vitamin B12, koristi se za proizvodnju hemoglobina i živčanog sustava, vitamina A, E, B i D,
• mikronutrijenata.

Za više informacija o elementima u tragovima:

• Jod - je neophodan za funkcioniranje štitne žlijezde i imunološkog sustava,
• kalij - za kardiovaskularni sustav,
• Cink ima pozitivan učinak na kožu, nokte, sinteza hormona,
• Sumpor je neophodan za kožu, kosu i nokte, smanjuje alergijske reakcije, povećava evakuacije funkciju crijeva,
• kao kalcij, fosfor, željezo, i bakar.

Plodovi mora sadrži masne kiseline omega-3, koja je sposobna:

• smanjuju količinu lošeg kolesterola u krvi,
• smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti,
• pozitivno utječe na vid i živčani sustav,
• smanjuju upalu kod artritisa i astme,
• povećati životni vijek.

Nutricionisti preporučuju jesti meso škampa dva puta tjedno, a nećete imati nedostatak bolesti, kao i značajno smanjiti broj prehlada.

Kada kupite potrebno je uzeti u obzir trenutne probleme okoliša, najbolji su ukusni i eco-friendly kozica iz Norveške (i Sjevernoatlantsko plodova mora u cjelini).

Ako je vaš cilj - izgubiti na težini, odaberite ukras povrće - tikvice, patlidžan, avokado.

Upozorenje: Svi morski plodovi mogu izazvati alergije, iako škampi i manje alergijske od ribe, pa provjerite da li ih uključiti u svoju prehranu polako i provjerite da niste alergični.