Kako očistiti jetru i crijeva?

Jetre i crijeva - organa, potiče izlučivanje štetnih tvari i otpada. Ako oni ne rade u punoj snazi, odmah utječe na naše zdravlje i izgled. Kako očistiti crijeva i jetre? Koje mjere mogu nositi s problemom šljake?

celuloza

Simultano liječenje jetre i crijeva se može izvesti pomoću konvencionalnih vlakana. S jedne strane, ovaj materijal ima ulogu sorbent (apsorbira štetne komponente), as druge - aktivira proces uklanjanja izmet. unos povećanje vlakana je jednostavan - trebate jesti puno povrća i voće. Grubo dijetalna vlakna ne probavlja i izlučuje u biti nepromijenjenom obliku. U isto vrijeme daju hranu za crijevne mikroflore. To je vrijedno s obzirom na činjenicu da su neki voće i povrće imaju choleretic učinak. Posebno je vrijedno spomena voće bogat askorbinska kiselina - vitamin C smanjuje viskoznost žuči. Tijekom dana potrebno je jesti 5-6 obroka biljne hrane.

Dijeta može uključivati:

• Agrumi (bilo koji raspon)
• Struja i druge kisele bobice
• Stabljike celera, rabarbara, špinat i bilo koje druge zeleno povrće
• Rajčica, mrkva, masline, repa
• Smokve, šljive, grožđice, suhe marelice
• cjelovite žitarice<

/ ul>

Osim biljne hrane jetru i crijeva očisti promiče dodatak hrani - vlakna. Je dobiven iz sjemenki bundeve i kikirikija, lana, sjemena čička i sjemenke sezama, ulje iz kukuruznih klica i pšenice ljuske od raž, proso, zob, heljda, pšenice i ječma. Aditiv se preporuča za uklanjanje toksičnih tvari iz tijela, intestinalne čišćenja, normalizacija aktivnost gastrointestinalnog trakta. Uzmi ga uz obroke ili umjesto jednog od obroka. Prosječna stopa - 1 žličica, mnogostrukost recepciji - 2-3 puta dnevno.

masti

Za jetra i crijeva su očišćena, preporučuje se za ulazak u prehrani avokada, orašasto voće, sjemenke. Svaki dan, morate uzeti 80-90 grama masti (40% - biljnog podrijetla). Najkorisniji biljni izvori masnih kiselina: masline, kukuruz, suncokret, kikiriki ulje.

Jedna od najpoznatijih metoda čišćenja kombinira ulje i limunov sok. čišćenje dan posvetiti iskrcavanje na jabuke i sok od jabuka. Sam postupak priurochte do 19.00. Tijekom tog razdoblja, početi zagrijavati desnu stranu. Nakon 1 sat i polako piti 1 žlica. ulje i limunov sok (1-2 alternativni ždrijelo oba). Nastavi zagrijavati područje jetre. Nakon nekog vremena ćete osjetiti potrebu da posjeti WC.

tekuća hrana

Tekućina potreban za jetru i crijeva da rade ispravno. Ako postoji manjak vode žučne postaje viskozan i očvrsne stolca. Svaki dan morate popiti 1,5-2 litre tekućine. U normalnom prioritet ili mineralna voda, juha kukovi, čaj bez šećera. I jetra i crijeva koristi sokova od kupusa, repe, grožđa, crnog rotkvica (moraju se razrijediti s vodom). Morate piti ili obrok u 1-2 sata nakon toga. Koristi biljni, ima choleretic i laksativni učinak. Na primjer, možete pripremiti zbirku iz korijena žutika, kukuruza stigme, šipku, Helichrysum cvijeća. Postupak piva - 1 žlica / 500 ml. Uzmi piće prije jela je potrebno za člana 0.5. (Do 4 puta dnevno). Tečaj traje - 2 tjedna.

Slijedeća varijanta integrirani „čišćenje” - šipak tekućine infuzije i sorbitol. U termos pripremiti infuziju 3 žlice voće i 500 ml kipuće vode. Nakon 8 sati, dodati tekući profiltrira sorbitol (1 žlice. / 3 žlice). Pijuckati piće u jednom gutljaju. Nakon 20 minuta, popiti 1 tbsp. Neto infuzija šipka. Ponoviti postupak 6 puta, uz održavanje interval od 2 dana.

Kako očistiti jetru i crijeva? Praksa pokazuje da jednostavne mjere mogu postići velike rezultate.