Catering za ženski reproduktivni sustav

Početna;

Hrana za tijela;

Ženski reproduktivni sustav Zhenskiepolovye tijela na koje se maternica i jajovodi, jajniki vagine i klitorisa, pubis, velike i male stidne usne ženske dojke obavljaju u tijelu ima tri glavne funkcije. Naime, reproduktivni hranjeni funkcija i sintezu gormony.Ochen važni za zdravlje ženskog tijela hormona vyrabatyvaemyeyaichnikami koji poboljšavaju vitalnost i produljuje mladost.

Ovo je zanimljivo:

U 1827., prvi čovjek vidio jaje. To schastlivtsemokazalsya KM Baer - Akademik Petrogradu, koji poluchilza svoje radno priznanja i medalje gravirano.

Korisni proizvodi za ženski reproduktivni sustav

Za ženski reproduktivni sustav vrlo su važni antioksidansi (vitaminiE,C), Folna kiselina, jod, magnezij, vitamin i D,omega-3, željeza, bakra, proteine, aminokiseline arginin, lecitin ikaltsy koji su sadržani u takvim proizvodima ovdje:

Yaytsa- sadrži lecitin, koji je uključen u razvoj spolnih hormona u asimilaciju vitamina. To uklanja toksine iz tijela. Uključeno u popisu proizvoda za poboljšanje raspoloženja, puna istochnikbelka.
Masna riba (skuša,haringe, losos). Sadrži Omega 3 ima protivovospalitelnymdeystviem. Normalizira hormonalni balans. Zajedno s yodsoderzhaschimiproduktami kao što Laminaria i oraha yavlyaetsyaprofilaktikoy raka žensko. Potrebne za zdorovyai ljepotu ženskih dojki.
Maslinovo ulje, proklijala pšenica, salata. Soderzhatvitamin E, koji je jedan od najvažnijih zhenskogozdorovya. Sudjeluje u razvoju spolnih hormona utječu na regulyatsiyugormonalnogo ciklus i povećava šanse za razvoj oplodnja yaytsekletki.Preduprezhdaet od mastitisa.
trn,agrumi, luk. Oni sadrže vitamin C, koji yavlyaetsyahoroshim antioksidans. Ona štiti, obnavlja, ukreplyaetzhenskoe zdravlje. Oni su dobar onkoprofilaktikoy.
Zeleno i lisnato povrće. Bogati izvor folne magnezij kislotyi. Lisnato povrće dobro očistiti tijelo. Također, oni neobhodimydlya normalno funkcioniranje živčanog sustava majke i ploda.Obladaet anti-upalni učinak.
Morskayakapusta, ACCA SELLOWIANA.Oni sadrže velike količine joda. Su primarni onkoprofilaktikoy suzbijanju simptoma PMS-a, poboljšanje metaboličke procese u tijelu.
Stevia. To je prirodni zaslađivač. Čisti tijelo, obnavlja mikrofloru spolnih organa, aktivira razmjenu veschestv.Zavarivaetsya kao čaj.
češnjak.Uspješno bori s ženskim upalnih bolesti. Blagodaryaprisutstviyu sumpornih spojeva pojačava imunitet.
kefir iyogurt prirodnog kvasca. Bogata B vitamina, bjelančevina i kalcija. Ona stimulira imunološki sustav. Prisklonnosti korisno upale.
jetra,maslac, mrkveuljem. Sadrži vitamin A, koji je neophodan za polnotsennoyraboty jajnika.
Kruh od cjelovitog zrna, nerafinirano žitarice, kruh, mekinje. Blagodaryasoderzhaschimsya u tim vitaminima B vrlo vazhnymidlya revitalizacija probavnog trakta. Potrebna dlyanervnoy sustav. Uključeni u obnovi seksualnu želju.
pčelinji proizvodi. Bogata elemenata u tragovima i vitaminamiV i C jača imunitet, su uključene u sintezi prolaktina.
Moreprodukty.Blagodarya visokog sadržaja bakra, joda i puni belkaochen bitan za reproduktivni sustav.

Opće preporuke

Za zdravlje reproduktivnog sustava žensko tijelo treba polnotsennyybelok (meso, riba, sir), povrće i voće bogato kletchatkoy.Tselnozernovye žitarica i povrća juhe, salate, kamenice, dagnje i Rapanu lignja,sir sa suhim voćem, parna riba kolača - to je upravo ono što je potrebno za dovršenje rada reproduktivnog sustava.

Ne zaboravite soja, pšenica, zob, leća,kao i jabuke, mrkva, šipaka, koje su fitoestrogeni polnotsennymiistochnikami odgovorni za normalizacije gormonalnogourovnya.

Vrlo štetan za zdravlje žena kao dug brzo i nesbalansirovannyediety i prejedanje.

pothranjenost u 3 puta smanjuje šanse da dijete! Dlitelnyemonodiety poremetiti proizvodnju spolnih hormona, kao i uzrok „pada” grudi.

Pretile 2 puta smanjiti šanse za to što je zdravo dijete, uzrokujući pasivnost u intimnim odnosima.

Tradicionalne metode čišćenja i normalizacije ženskog reproduktivnog sustava

U članku spominje na izvore fitoestrogenima, kotoryepomogayut normalizaciju hormonalni balans ženskog tijela. U nekotoryhsluchayah fitoestrogenima ne samo poboljšati zdravlje žene noi promicanje resorpciju tumora uzrokovanih nepravilnim rabotoyyaichnikov.

Crvena djetelina, na primjer, vrlo je koristan u menopauzi. Vosstanavlivaetgormonalny pozadinu pa čak i „čisti” rano sijede kose.
Slatka djetelina. To poboljšava cirkulaciju krvi u prsima i vraća svoju proizvodnju tonus.Sposobstvuet mlijeka.
Medunitsa sadrži veliku količinu fitoestrogenima. Podavlyaetizbytochny rast kose na ženskom tijelu (hirzutizam).

Za prevenciju upalnih bolesti žena neobhodimakrepkaya imunološkog sustava. Za poboljšanje imuniteta, po mogućnosti upotreblyattakie biljka Adaptogens poput limunske trave, ginseng i sibirski ginseng.

Pročišćavanje urogenitalnog sustava

Za normalan rad urogenitalnog sustava, potrebno je regulyarnayaochistka toksina i ostalih nečistoća. Pa sposobomdlya to je riža čišćenje koja ima unikalnymisvoystvami vezati i uklonite sve nepotrebne van tvar.

Kako bi se provesti čišćenje riže, dovoljno zamochitna noć prije isprana vodom riža.Svako jutro natašte treba pojesti 2-3 žlice riže kuhane u maloj količini vode.

Štetne proizvodi za ženski reproduktivni sustav

sol. To uzrokuje oticanje. Pogotovo protivopokazanapri sklonost PMS-a.
Kava, čaj, čokolada. Negativno utjecati tkanmolochnyh žlijezde. To povećava razinu prolaktina. Kolichestvovyzyvaet veliko uzbuđenje živčanog sustava.
šećer. Povećava razinu inzulina u tijelu, zbog čega mogu biti razni upalni zabolevaniyapolovyh tijela. To uzrokuje promjene raspoloženja.
alkohol. To ometa funkcioniranje yaichnikov.Negativno utječe na formiranje jajnih stanica, što uzrokuje njihovo uništenje.

Sastavili smo najvažnije točke o pravilnoj prehrani za ženski reproduktivni sustav vetoy ilustracije, te će biti zahvalan ako bi mogao podijeliti kartinkoyv društvene mreže ili blog, sa linkom na ovoj stranici: