Ključni vitamini ciklus kod žena

Vitamini u kršenje menstrualnog ciklusa u žena igra važnu ulogu i koriste se za korekciju hormonska pozadini.

Problemi u ženskom tijelu može izraziti suprotno menstrualnog ciklusa, što se očituje kao potpuni izostanak menstruacije, oskudnim ili, s druge strane, pretjerano bogat izbor, kao i kratkotrajno ili bolne menstruacije.

Vitamini za oporavak ciklus

Hormonska neravnoteža u žena je temelj za niz raznih ginekoloških bolesti i drugih patoloških stanja, što utječe na fizičko i emocionalno blagostanje. U normalnim ženskih i muških hormona, koji istovremeno djeluju u žensko tijelo mora biti u ravnoteži. No, ponekad je hormonalna neravnoteža koja dovodi do kršenja ciklusa.

Pri utvrđivanju kršenja ciklusa na temelju njegove pravilnosti, trajanje, zdravlje žene prije i za vrijeme menstruacije. Normalno ciklus traje od 21 do 35 dana.

Liječnici preporučuju vitamine B, D, E, C, A u menstrualnom ciklusu. O prijemu vitamina u različitim fazama ciklusa je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom. Na primjer, vitamin E se preporučuje da se druga faza ciklusa.

• vitamin D

Vitamin učinkovit u reguliranju menstrualnog ciklusa u žena. Vitamin D također poboljšava zaštitne funkcije u tijelu.

• vitamina C

Posebna pažnja u procesu imenovanja ciklusa daje vitamine vitamin C. Ova tvar regulira metabolizam ugljikohidrata i smatra snažan antioksidans. Ulaz askorbinska kiselina približna početak menstruacije. Vitamin C poboljšava apsorpciju željeza u tijelu, bori anemija pretvara folnu kiselinu u njegov aktivni oblik. Askorbinka sudjeluju u stvaranju kolagena.

Sjeti se da je fizički i psihički stres negativno utječe na normalno funkcioniranje organizma, a žene imati snažan negativan utjecaj na hormonalni i reproduktivni funkcije. Također, sa ciklusom problem može biti posljedica smanjenog imuniteta. Ako žena ima dijete često bolesni ARI-ja ili upale grla, što može uzrokovati probleme u području zamjene hormona u odrasloj dobi. Tijelo, oslabljena stresa, bolesti, loša prehrana često daje se ruši u reproduktivnom području. poremećaja ciklusa kod žena se smatra jednim od najčešćih hormonskih poremećaja. Statistika kaže da se takvi problemi se javljaju u svakoj drugoj ženi.

• vitamin B6

Tvar odgovorna za reguliranje spolnih žlijezda, štitnjače i nadbubrežne žlijezde.

• vitamin E

Jedan od najvažnijih biološki aktivnih tvari, kroz koji provodi proces začeća i uspješne trudnoće dijete. Ako ta tvar u tijelu nije dovoljno, koncepcija ne može biti uvredljiv. Tvar sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, štite od preranog starenja, poboljšava procese disanja. Upotreba vitamina E je učinkovit u kašnjenje razdoblja. Žena bi trebala dobiti oko 20 mg vitamina E dnevno.

Nutricionisti savjetuju ženama da se smanji unos tekućine prije kritičnih dana, dok se obogatiti prehranu mliječnim proizvodima.

• vitamin A

Retinol - jedan je od ključnih vitamina za normalne ženskog ciklusa. Vitamin A ima izraženu antioksidativni učinak. Koristi se kao onkoprotektor i imunomodulatora. Retinol ima pozitivan učinak na runningaway spolnih hormona i održavanje ženskog reproduktivnog sustava u red.

• cijanokobalamin

Svi vitamini B su aktivno uključeni u ključnim metaboličkim procesima koji se odvijaju u tijelu žene.

Cijanokobalamin je uključen u metabolizam ugljikohidrata, proteina, proces sinteze enzima, aminokiselina i hematopoeze.

Vitamin imenovan liječnik na temelju menstrualnog fazi ciklusa.