Borovnica dijeta

Postoje izvorni mršavljenje tehnike omogućavaju dio s prekomjernom težinom potpunu korist od apsorpcije ukusne i zdrave proizvoda. Upečatljiv primjer za to je borovnica dijeta, a naš rad je posvećen njoj.

Ukratko o prednostima borovnica

Borovnice sadrže šećere i korisne organske kiseline, kao i pektin i vitamine (c, B, C, PP, itd.) Tamna bobica bogat mineralnom mikro i makro elementi (ovdje može uključiti željezo, kalcij, kalij, magnezij, fosfor, natrij, i slično).

Bogat sastav borovnice ima pozitivan učinak na organe vida i na krvotvornog sustava. Bobice pomažu smanjiti razinu šećera u krvi, te može značajno pomladiti tijelo. Nedavne studije su mogli dokazati - borovnica u svom sastavu, određene komponente koje omogućuju „prekidač” ljudsko tijelo u masnoće spaljivanja brz način.

dijeta dijeta

Borovnica dijeta traje samo 3 dana, a za to vrijeme se obično mogu dobiti osloboditi od 2-3 kg viška težine.

set proizvodi za borovnice prehrane:
• borovnica (svježe bobice)
• kefir (niskim udjelom masti ili mast koja ima u prosjeku)
• Low-fat sir
• jogurt niske masnoće, bez arome
• kiselo (2 žličice, ne više)

Meni borovnica i mlijeko dijeta

• prvi doručak: Sir (100 g) pomiješa se s (borovnice, točke 0.5) i mala količina kreme (1 čajna žličica), i jogurt (250 ml),
• Drugo doručak: koktel jogurta (125 ml) i borovnice (1 žlica).
• Večera: sir (100 g) pomiješa se s (borovnice, točke 0.5) i mala količina kreme (1 čajna žličica), i jogurt (250 ml),
• snack: Jogurt piće (100 ml) i borovnice (točka 0.5).
• Večera: (. Točki 0.5) koktel jogurta (125 ml) i borovnice
• prije spavanja (2-3 sata prije) i dobiva se od jogurta pića (125 ml) i borovnice (točka 0.5.) Ili užine sir (100 g) je pomiješan s borovnice (točke 0.5.).

kontraindikacije

Ova dijeta ima nekoliko kontraindikacija. Nije pogodan za one koji ne podnose mliječne proizvode. Također je potrebno kako bi se izbjeglo uzrujan probavnog sustava.

rezultati

Borovnica prehrana ne samo da biste dobili osloboditi od neke prekomjernu težinu, ali i poboljšati svoje tijelo, dajući mu ljekovitim tamnih bobica. Održavanje dijeta ovoj dijeti nije teško, pa preporučujemo da isprobate ovu metodu mršavljenja i čine ga učinkovitijim primjer.