Greyzing dijeta

Greyzing dijeta

je koristan u svakom pogledu - to vam omogućuje da jedete uravnotežen i racionalno moguće, jer se ne temelji na rezove odnosa i povećati broj obroka.

Što je temelj prehrane greyzing?

Istraživanja u Japanu dozvoljeno otkriti zanimljivu osobinu ljudskog tijela: kada se hrana jede potpuno probavlja u sluznici probavnog trakta je formirana grelin - peptidni hormon koji stimulira tzv centar glađu. Koncentracija tog hormona povećava doslovno svake minute, i to postaje uzrok jačanja osjećaj gladi.

Nutricionisti su došli do zaključka da ako podijelimo dijeta za 5-6 obroka, smanjuje na minimum jaz između obroka, onda je to prirodni uzrok brzog apetit može biti eliminiran. Dakle, greyzing dijeta - to je ništa kao što je podijeljena obroka. Zbog čestih obroka apetit nestaje, a time i količina unosa hrane znatno je smanjen. To je ono što vam omogućuje da se postupno i potpuno bezbolan za tijelo izgubiti težinu.

osnove

• Sjedeći na ovoj dijeti trebali jesti 5-6 puta dnevno (dijeta treba sadržavati sve baterije), tako da je potrebno kontrolirati količinu obroka
• Iznos pijan dnevno tekućine treba biti 2-2,5 litara,
• Jedite polako, pažljivo žvakanje hrane
• Posljednji obrok treba održati 2 sata prije noćnog odmora
• (, ploča stoji na stranu, ako je hrana više ne donosi zabavu) Nemojte jesti iz inercije

dijeta dijeta

Temelj prehrane su:
- mliječni Products-
- nemasno meso i ptitsy-
- morskih i slatkovodnih riba, kao i moreprodukty-
- pekara plan prehrane (žitarice kruh, mekinje kruh, itd.) -
- bobičasto voće, povrće i voće u svakom vide-
- žitarice-
- yaytsa-
- povrće ulja.

Podsjetimo da je zbog čini dio biljke hrane organskim kiselinama, može aktivirati lučenje želučanih sokova i izazvati osjećaj gladi - to se nije dogodilo, možete ga dopuniti sa tosta ili tost.

Iz prehrane treba isključiti:
- bilo „korov” hrana (okusom krekeri, čips, itd) -
- slastice Products-
- pržene i masne hrane.

Stvarčice

Greyzing dijeta pomlađuje tijelo i nema kontraindikacija. On normalizira rad probavnog trakta, a također sprječava pojavu ateroskleroze, hipertenzije, nesanice i drugih problema.

Predloženi vaša pažnja dijeta - idealan izbor za pretile osobe koje pripadaju bilo kojoj dobnoj skupini. Ona pruža sustavan i stalan gubitak težine bez stresa u tijelu, te da se pridržavaju ovog postupka može čak i traje doživotno.