Korisna svojstva, kontraindikacije i kalorija od bundeve

Bundeva s pravom može nazvati čudo naranču, a to nije pretjerivanje. Ovaj proizvod je dostupan, ukusno i korisno - nedovoljno povrća može pohvaliti magičnu kombinaciju.

Kako korisno bundeva?

Povrće će vam pomoći ako imate:

problema s kardiovaskularnog sustava;
loše prizor;
prekomjerne tjelesne težine;
problema s gastrointestinalnom traktu;
bolesti jetre;
crvi.

Ovo povrće se uzgaja za dugo vremena, tako da sva svojstva pažljivo istraživati stručnjaci: liječnika tradicionalne i alternativne medicine, nutricionista, cosmetologists.

Bundeva - prvak prisutnosti željeza. I to je to element u tragovima je odgovoran za naše psiho-emocionalnog zdravlja. Jedan jedini pogled slatke naranče bundeva će vam pomoći nositi se s lošim raspoloženjem, a bundeva kaša ili bundeve pita, a sve se brine da izbaci iz tijela stresa ili depresije.

Ovo povrće je bogato vitaminima, a koji su u mogućnosti kako bi izgladio bore i učiniti vaš sjaj kože i čine ga gusta i jaka kosa.

Možemo razgovarati o prednostima sjemenke bundeve: ona priznaje kao sredstvo za borbu protiv muška impotencija i prostatitis. Osim toga, sjemenke pomoći u prevladavanju bolesti kretanja i boriti najteži toksičnost.

U pravilu, možemo koristiti proizvod u kuha - na primjer, ispeći. Međutim, prehrane sirovom hranom vjeruju da sirovo bundeve očuvan maksimalno korisnih tvari, ali zato ovo povrće je bolje koristiti, bez da se podvrgne toplinskoj obradi. Liječnici se slažu: sirove bundeve celuloze - netaknute skladište vitamina i minerala za vaše zdravlje i raspoloženje. To je osobito korisno za osobe koje pate od problema s mjehura ili bubrega. Međutim, sirovi bundeve ne može se koristiti za ljude koji imaju povišene razine šećera u krvi. Ostatak od zla to će donijeti.

Valja napomenuti utjecaj bundeve na jetru. Bundeva savršeno čisti jetru, potiče biokemijske procese i intenzivirati svoj rad, te se preporuča da ga koristiti u sirovom obliku. Ako više volite pečene verziju, jesti bundeve kašu barem dva puta tjedno u obrocima od oko 100 do 150 grama. Za čišćenje jetre, možete jesti sjemenke bundeve ili bundeve sok piti. Vrlo dobro djelovanje također pruža bundeve s medom.

Teško je precijeniti pozitivan utjecaj bundeve na tijelo djeteta. Redovita konzumacija ovog povrća će poboljšati kardiovaskularni sustav, jačaju dječji imunološki sustav, dati bebi zvuk spavati i brinuti se o normalnom razvoju kože, kose i mrvicama oči. Osnovni vitamini K i T (oni su vrlo potrebno za tijelo, ali se nalaze u nekoliko proizvoda) će se pobrinuti za metabolizam i donijeti štetne tvari iz tijela djeteta.

Naravno, glavni problem će biti nevoljkost roditelja djeteta da jede bundevu. Izvrsna izlaz će biti bundeve pita, bundeva pečena ili prosa kašu s bundevom. Ako jedete te jela s bebom, nećete primijetiti sebi zdraviji!

Kako odabrati bundeve?

Idealno bundeve treba biti okrugli, srednje veličine, težine oko 3-5 kg. U izgledu to bi trebalo biti teško (naravno, to ovisi o veličini). Nemojte uzeti bundeve, čiji je zapušten trupa: uleknuta ili oštećen. Ako je rep, dobro, pogledajte ga. Bolje da to će biti tamno i suho. Konačno, rezati bundeve. Meso mora biti vrlo čvrsta i mesnat.

Što kalorija od bundeve

Bundeva, kao i njegov rođak krastavac, 90 posto vode. To znači da samo grijeh ne uključiti ovaj proizvod u vašoj prehrani!

Osim zelenog povrća i ljekovitog bilja (špinat, šparoge, celer - Čelnici kalorija minimum), što je manje, možda, samo krastavac - 15 kcal. Kalorije koje ste dobili od jesti 100 grama bundeve, u usporedbi s kalorija u čokoladnim bombona, ili 10 grama sira. Impresivno, slažete li se?

Nutricionisti pjevati hvale ovog povrća: niske kalorijske proizvoda, kao što su bundeve, ne samo pomoći da zadržite u formi. On će i dalje biti velika pomoć u pobjedi nad pretilosti. Bundeva - srdačna povrća, a to je teško jesti puno. Međutim, niz jela od bundeve - salate, deserti, žitarica - proces gubitka težine uzbudljivo izradu i bundeve je jelo koje se nikada nije dosadno.

bundeve Kontraindikacije

U svijetu ništa nije savršeno, što znači da su neki ljudi neće moći u potpunosti uživati one prednosti posjeduje bundeve. Popis kontraindikacija za uporabu bundeve je mala, ali je.

Možda, to je sve. Ostatak se može dobro uživati u ovom prekrasnom povrće, dodajući da riznicu njegova tijela sve više i više hranjivih tvari.

Redovita konzumacija jela od zlata, jarko narančasto čudo - vila bundeve - to je put koji će vas dovesti do zdravlja i ljepote. I - što je najvažnije - hoće bez žrtava, jer ukusne bundeve kaša, pečena bundeva ili bundeve pita, možda, ne postoji ništa na ovom svijetu.